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  4. Niko@FITTNESSでよりHAPPYは作れる！

食べても太りにくいカラダは、“脳内ホルモン”で作れる🧠✨

13:07
53再生
🌈より良いカラダ作りのキーポイント🗝️
・届きそうな距離の目標設定の大切さ☀️【幸せホルモン分泌させよう🧡】
AI目次
幸せホルモンでダイエット成功の秘訣
セロトニンとドーパミン、そのバランスとは？
食を楽しむ、太りにくい体作りの方法
目標設定と自分時間、ストレス軽減への道
簡単ワークで心身を整える方法とは？
#セロトニン #ドーパミン #からだづくり
Niko@FITTNESSでよりHAPPYは作れる！
nikoneko
  1. 02:09
    1.

    おはよう☀️

  2. 04:57
    2.

    幸せホルモンこの２つのバランス関係も大切🌿【ドーパミンとセロトニン】🧠

  3. 00:51
    3.

    食を楽しみ太りにくいカラダ作り😋🧡

  4. 02:32
    4.

    手の届く目標設定と自分自身に目を向ける時間を作る大切さ✨

  5. 02:13
    5.

    【簡単ワーク🌈】寝る前か寝起きがおすすめ🧡一緒にやってみよう♫

  6. 00:28
    6.

    ありがとう🧡

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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とおる
2025年7月12日
説得力が有りますよね👍✨️
返信
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nikoneko公式アカウント
2025年7月13日
そうあるように私も頑張ります🫡！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

Niko@FITTNESSでよりHAPPYは作れる！

nikoneko

「いつもリバウンドしちゃう」「体型を隠す為の服を選んでいる。本当はあんな服着てみたい」「痩せにくくなったけど年齢やから仕方ない」
「年齢や見た目で制限している事がある」「何歳になっても素敵と思える自分でいたい」

そんな方にこそ届けたい！　姿勢からカラダ作りをサポート！
【パーソナルトレーナーのNiko】です。

このチャンネルは【フィットネスでよりHAPPYは作れる！】を軸に
マインドとカラダの土台が整えば、心身共に健康でより豊かに人生を楽しむことが出来る。

1人でも多くの方と共に更に豊かな人生を楽しみたい！
そんな想いから私だからこそ届けられる事で皆さまの【より】豊かさのキッカケとなれるようなお話をお届けします♪

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