# 初めのあいさつ おはようございます。カジシャ研究科の三木智有です。 ただいまラジオ、聞くだけでただいまと帰りたくなる家庭になるラジオコンセプトにカジシャなどについてお話ししています。 さあ、実はですね、最近江戸時代のレシピっていうのにめちゃくちゃハマってしまいまして、 YouTubeとかでね、検索すると色々出てくるんですけど、 江戸時代の人たちが食べてたご飯みたいな、要は和食なんですけど、今みたいな剛鮮な和食なんかでは全然なくて、 だいたい豆腐がメインかな、豆腐とか、あとその漁師飯みたいな感じだったら、お魚とかっていうのが多少出てきたりとかするんですけど、 基本的には味噌とか醤油とかを使った感じで、揚げとか豆腐とか、あとコンサイルとか、そういうのがメインの、あとは白米ですね、白米とか麦飯とか、 そんなのかな、みたいなのが使われてた、使われてるメニューレシピみたいなのがいっぱいあってですね、なんか食べ疲れしないんですよね。 豆腐とかなので、タンパク質とかもしっかりとれたりとかするし、夜食べるのになんかちょうどいいなぁと、寝起きもね、やっぱり胃が軽いので、寝起きもね、なんかすっきり起きられるなぁという感じで、 今お気に入りなのが、江戸時代レシピみたいなものになっています。気になった方はぜひちょっと検索をしてみてください。 はい、ということでですね、全然余談から喋り始めちゃったんですけど、今ですね、ちょうど10月の5日から、僕の公式LINEの方でですね、7日間のやめかじチャレンジというのを開始しています。 今日が10月の7日なので、ちょうど3日目かな、今日の夜に3日目のワークがね、みんなの元に届くよという感じになっていて、1週間毎日LINEでのやめかじアドバイスとワークが届くよというようなものになっています。 なんだかんだでですね、これ総勢で66名の方が参加をしてくださって、思ってたよりもね、だいぶたくさんの方が参加してくれて、すごく嬉しいなというふうに思っています。 みんなでね、最後まで走り切って、かじをね、ちょっと楽にしていけたらいいなぁなんてことをね、思っています。 ということで今日はですね、やめかじっていうところについてお話ししていきたいなと思います。 やめかじなんですけれども、今日のテーマが理想の母親よりも笑顔の母親でいてほしいということでお話ししていきます。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 理想の母親より、笑顔の母親でいて欲しい はい、最近ですね、いろんな講演会とかでもそうですし、あとはその個別でね、いろんな方の相談に乗っていたりとかもするんですけど、そうするとね、最近ママさんからですね、立て続けによく聞くキーワードがあって、それがですね、「罪悪感」っていうキーワードなんですよね。 家事シェアをしようとなった時に、夫さんに家事を任せることとか、子供に家事をやってもらうことに対して、罪悪感を感じちゃうんだとかね、あとは楽はしたいんだと。 楽はしたいんだけど、でも家事の質、クオリティを下げることに対して、罪悪感というか、もやもやしたものを感じてしまうみたいな感じで、それぞれ罪悪感をどこに感じているのかとか、何に対して罪悪感を感じるのかということは、それぞれみんな違ったりとかはするんですけど、 でも共通でこのワードをすごく聞くなっていうのが、ちょっと興味深いなというふうに思っています。 さらに興味深いのが、この罪悪感を感じているって言ってくれているママさんたち、やっぱり共通点があって、その共通点って何かっていうと、とにかくみんなやっぱりゆとりが今ない状態だったりとかするんですよね。 僕はよく時間と心のゆとりを取り戻していきましょうっていう話をするんですけど、この時間と心のゆとりっていうのがどっちもない。 要は毎日が忙しくて慌ただしくてすごく大変であったりとか、そのせいっていうところもあると思うんですけど、気持ち的にもあんまりゆとりがなかったりとかしてしまうというような共通点があるなというふうに思っています。 時間とか心のゆとりっていうところをどうやって取り戻していったらいいのかなというふうにも思ったりするんですけど、その時にまずやってほしいのが、このやめかじっていうところになるかなと思います。 やめかじって言っても、やめるって言っても、ただやらなくなるっていうだけじゃなくて、いくつか方法はあると思うんですよね。 もちろんまず01でやらなくなるとか、頻度を減らしてみる。毎日やってたものを1日おきとか週3回とかにしてみるみたいなこともそうですし、あとはやり方を変えてみるみたいなこともありますよね。 例えばトイレ掃除とかっていうのを毎日すごいブラシでゴシゴシ擦っていたのを、かけで置いておくだけでいいような洗剤に変えてみるみたいなこともあるかもしれないし、あとは僕がよく言っているように家事をシェアするということですよね。 家族に委ねてみることで手放してみるっていうこともあるかもしれないし、あとは家事代行さんを頼んでみるみたいなこともあるかもしれない。方法はいろいろあるとは思うんですけど、いずれにせよ家事を手放していくっていう中で、時間とか心のゆとりっていうのを取り戻していくっていうことが必要になってくるんじゃないかなと思っています。 これは僕は片付けにもすごく通ずるなと思っていて、家事を楽にするってことはね。片付けもよく断捨離って言われるように、まずは便利でおしゃれな収納家具をいきなり買って、じゃあここに収納しましょうってやるんじゃなくて、 まずは溢れているものとか、いっぱいになっているものたちっていうのを処分をしていって、手放していって、ある程度手放せて余白が生まれたときに初めて新しい家具とか収納とかを入れていこうねっていう風に、順番としてはやっぱり手放すところからスタートだと思うんですよね。 これは家事でいっぱいいっぱいの人たちも同じだと思っていて、いきなり便利な時短技とか便利な家電をとにかく買ってみるみたいなことだったりとか、時短のレシピを一生懸命覚えてみるみたいな風に何かを付け足していくんじゃなくて、 まずは手放してみるっていうことがすごく必要なんじゃないかなと思っています。そうでないと結局あんまり楽にならないし、もうすでにパンパンなのにさらにいろんなことを覚えるとか、いろんな工夫を取り入れるということで、よりパンパンになっちゃうんじゃないかなと思っているんですよね。 そうやって家事を手放していって、自分たち家族にとってちょうどいい塩梅っていうのが見つけられると、そこからそこにようやく時間とか心のゆとりっていうのが生まれてくるようになるんじゃないのかなというふうに思うんですよね。 そうやって罪悪感を感じてしまっているママさんたちだったりとかっていうのを話を聞いていると、みんなすごく責任感が強かったりとか、家族に対しての優しさがいっぱいあふれてたりとか、 もしくは自分の母親とかっていうのを見たときに、昔ながらの母親像みたいなものがどこか自分の中にあるんですっていうふうにおっしゃられる方っていうのもいらっしゃったりとかします。 そうすると、やっぱり僕がすごくそういうふうに頑張っているママさんたちに言いたいなと思うのが、理想の母親になるということよりも、笑顔でいられる母親でいることを目指してほしいなというふうにすごく思っています。 やっぱりパパにも言えることで、理想の父親像なんかを目指すよりも、笑顔でご機嫌な父親でいようよってすごく思うんですよね。 これは僕自身が子供が生まれた時に大失敗したところなんですよね。理想の父親みたいなものをすごく意識したわけじゃないけど、多分目指していてうまくいかなかったっていうことがあったんですけど、 こうあるべきとかこうありたいみたいなものを目指すのって、必ずしも悪いことではないのかもしれないけど、それを思いすぎて目指しすぎて、しんどくなっちゃったりとか辛くなっちゃったりするっていうことってまずあるなと思っていて、 であれば、まずは家事を手放していくとか身軽になっていくっていうところから始めていって、どんどん身軽になっていった時に本当に自分たちにとって必要な暮らしっていうのが見えてくるんじゃないかなと思います。 もちろんね、僕もまだまだその途上にいるというか、まだね、しんどいなとか大変だなとか、あれもこれもやらなきゃいけないなとかっていう思いが結構強かったりとかもするので、僕自身も今回の7日間チャレンジを自分でもやりながら、 どこか手放せるところっていうのがないのかなっていうのを考えて、少しでも手放して身軽になっていきたいなというふうには思っています。 # 終わりのあいさつ はい、ということで、なんかちょっと取り留めもなくなっちゃったんですけど その家事をね、手放すっていうことが えーと、たぶんね、その笑顔でいるための 最初のスタート地点になるんじゃないのかなーなんていうことも思ったりしています なのでね、あのママだけじゃなくて パパ自身もね、いろいろ抱え込んじゃってたりとか あのー、辛い思いをしてたりとか 結構しんどいぞっていう人たちも、まあ多いかなと思うので そういう人たちも、理想をね、ただ目指すんじゃなくて いろんなね、その家事とかっていうものを 手放していく中で そのー、自分がね、笑顔でいられる そのー、笑顔で暮らしを回すことができるポイントっていうのを 探ってみてほしいなというふうに思っています はい、ということで、最後までお聞きいただきありがとうございました ぜひですね、チャンネルのフォロー高評価 そしてコメントもお待ちしております では、今日も一日良い日をお過ごしください では、また