# ふわっとさせちゃうことあるよね😆 おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 今年2月3日にオープンしたクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日のテーマは言語化というやつですね。 言葉にするということなんですけど、 これをやっぱりやるのがめっちゃいいよねっていうのが 最近改めて僕自身気づいたことがあったので、 皆さんにシェアしたいなというふうに思います。 ことはですね、あるスマイルクリエイターから質問がありまして、 先生は患者さんとのやりとりの中でいろんなことを考えて 仮説を立ててますよねみたいな。 それでどうやってそれを考えてるんですかみたいな質問があったんですよ。 僕そういうことってあんまり考えたことはなくって、 自分がやってることって他人から聞かれない限り 自分で考える癖が僕はあんまりなくってですね。 確かになと。なんでなんだろうなって考えてみると、 後から考えて自分の診察っていうのを振り返ると そういう考えをしているな。 例えば目の前の患者さんが入ってきたときに めちゃくちゃ速いスピードで入ってきた。 そうするとこの患者さん急いでるのかなとか考えるわけですよ。 そして顔を見てちょっと緊張してるだけなのかなっていうのも察知すると。 そして会話の中で僕が色々質問というか診察をしている中で笑顔とか あと声のスピードとかが落ち着いてきたときに ちょっと緊張しているだけなのかなって考えると。 診察終わった後にすぐに出ていかれるっていう姿を見ると あれとちょっと違ったかな。やっぱり急いでたのかな。 なんていう風に考えるっていうのを僕は後から振り返ってみると こういう考えをやってるんだなっていうことに気づくわけですよ。 これっていつもやってることを自分で振り返ってみて 言葉にしてみると自分の思考の癖みたいなものが分かってきたりするんですよね。 それを聞かれたときにこういうお話をして 自分は患者さんの入ってくる姿を一番初めに見てるんだなとか 表情というものを一番に見ているのかなとか あとは話している中の過程でどういう風に顔が移ろっていくのかっていうのを 自分で意識しているんだろうなとか 見ている視点の癖みたいなのが分かってくるわけですよね。 この中でその人の目の動きであるとか体の動かし方とか そういうところには目が行っていないよな だから次に患者さんと会って話すときには そういうところもちょっと次は意識してみようということが 意識できたりするわけですよね。 これは具体的に自分の行動を見直してみた いつもはふわっと何となく感覚でやっているようなものを 自分で言語化をしてみた、言葉にしてみたことで 自分に発見、気づきが生まれた 次にもっといいコミュニケーションが取れる そんな土台ができたという風になっていくんだなというのを 質問してもらって改めて言葉にするのってすごく大事だよね という風に気づきましたね。 何となくふわっとしていることで済ますことって 日常多いじゃないですか。感覚でやっちゃうようなことって これでいいじゃんみたいに思ってやることってあると思うんですけど その中に宝の山みたいなものが眠っているんじゃないかなという風に思います これを毎回毎回やるとしんどくねみたいな 言葉に全部するのめんどくさいし、しんどいし そんなのやってて何が楽しいのみたいな感じに思われる方もいるかもしれないんですけど でもこれが自分を成長させるための癖になるとすごくいいなという風に思います これがふわっとさせていると、やっぱり良くない場面もあると思うんですよ 例えば、文言ってあるじゃないですか 僕の昔、家は5時だったと思います 皆さんの家とかどうでした?文言 この文言、もし何となく早く帰ってきてね 夕方になったら帰ってきてねって子供の頃に言われたとします 遊びに行く、そして何となく5時半に帰ってくる 夕方帰ってきてますよね、いいですよね 早く帰ってきてね、5時半早いよねと思って帰ってきますよね そしたらですね、親に怒られる あんた遅いじゃないのって怒られる 早く帰ってきたじゃん、しかも夕方だよ そういう問題じゃないと 遅いと5時半は、5時なんだと 5時が早いんだと 5時半は遅いって言われたら喧嘩になりますよね これ、ふわっとさせていることが原因で起こっているこのいざこざ しなくていいようないざこざが起こっちゃうんですよね だからここは決めておく、5時に帰ってきなさい これ具体的にしていることで、後で起こるトラブルを防いでますよね なので、こういう具体的にしていくことで トラブルも回避できる可能性が高まるということですね あえて具体的にしないという選択肢もあるんですけど そういう選択をする場合はですね この後で起こるいざこざというものもOKと そういうのを分かっていると 分かった上でこのあやふやな選択を私たちはしているんだ ということを選ぶのは、これはチャレンジというかOK 分かってやっているんだったらOKみたいな感じになるじゃないですか でもこれを起こっちゃうぐらいのことになるのであれば あらかじめ決めておこうとか、具体的にしておこう そうすることでやっぱり得られるメリットって大きいよね はじめめんどくさいのかもしれないけれども でもこれをやっておくことで後で楽になってくるよ っていうのがやっぱり具体的にするということ 言葉にするということのメリットじゃないかなというふうに思います 後で得られる、後で楽をするという意味においては やっぱり具体的にするものはできるものはして そしていろんな気づきを得て、そして成長につなげる これが具体的にするメリットなんじゃないかなというふうに 昨日感じさせていただきました 皆さんこれちょっとふわっとしてるなとかいうことがあれば コメント欄で教えていただければ嬉しいなと思います 今日は具体的にする、そして言語化することのメリットについて お話しさせていただきました 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました また明日の放送でお会いしましょう しゅんすけでした、バイバイ