# みんなの好きなSNSは何😊？ おはようございます。ドクターしゅんつけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、日常で使える健康情報を発信したり、 今年2月3日にオープンしたクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 えっとですね、この前SNSを見ていてですね、思わず見てしまったものがあったんですよ。 それはですね、スレッズでちょっと見てたんですけど、 ドクターの外科医の先生がつぶやいてたのがあってですね、 何を書いてたかというと、土曜日に出勤して、いつも土曜日働いてる気がする。 いつも病院にいる気がする、みたいな、そんな感じの投稿だったんですよね。 それを見てですね、次のスレッズの投稿とか見てると、同じような関連のやつが流れてくるわけですよ。 外科医はしんどい、全然給料上がらない、みたいなことが書いてあるのがどんどん出てくるんですよね。 それを見てたときにですね、どうも自分自身がしんどくなってきて、 こういうネガティブな情報に触れると苦しくなるんですよね。 なんかモヤっとしません?皆さん。こういうのを見ると。 僕は一応同業者なので、そういう人たちの気持ちも少しはわかるんですけど、 でもね、これね、誰の得になってんの?って思うんですよね。この発信。 これ文句だけしか言ってないじゃないですか。 これ見た人、気分悪くなるんじゃないかなって思うんですけど。 でもおそらく多分これはね、自分がこれだけしんどいっていうことをSNSに発信して、 共感でね、それはしんどいですね、頑張ってくださいっていう言葉をもらいたいっていう、 その承認欲求みたいなところなんだろうなっていうふうに思うんですけど、 わかるんですけどね。 でもね、見てる方としては、なんかちょっとこう、元気にはならないじゃないですか。 それで、そりゃそうだよなみたいな。 それでね、しんどいけど、でも僕はこういうことをやりたいから、 今頑張ってますって言われてくれたら、こっちも頑張れってなるんですけど、 主にそういうのがネガティブで終わられちゃうと、ちょっとしんどいっていうのはあるんですよね。 そういうネガティブな情報ってやっぱりね、見ちゃうじゃないですか。 見ちゃうとどんどん芋吊り式見ちゃって、 あ、しんど、やめよ、みたいな感じになるんですよね。 これね、SNS、僕はそんなスレッドとか見ないんですけど、 いつもね、インスタで発信しているので、 ほんとね、SNSはインスタ、あとFacebookを時々見たりとかするぐらいで、 あとはね、見ないですね、スレッドとかTikTokとかね。 TikTokの場合はね、面白い動画が多すぎて、すぐに時間が過ぎちゃうんで、 ちょっと意識的に見ないようにしてるんですけど、 それぞれのプラットフォームでですね、特色って違うわけなんですよ。 インスタグラムのプラットフォームって、なんかね、みんな優しいんですよね。 応援するような人たちが比較的多い。 厳しい言葉遣いとかもね、使う人が比較的少ないですね。 これはね、わかんないんですけど、 インスタグラムのユーザーさんが、女性が7割、男性が3割っていうのがデフォルトみたいなので、 なので、そういうちょっと優しいというか、人を攻撃するみたいなところっていうのがちょっと少ないプラットフォーム。 だからこそ、僕もね、いろいろ発信しても戦われないと。 僕のメンタルやられないっていうところもあって、 インスタグラムを使ってるっていう側面もあるわけなんですよ。 でね、TikTokとかそういうところに上げてたりもした時期あったんですけど、 そうするとすぐにアンチコミってくるんですよ。 そんなに僕TikTokで発信してるわけでもなく、フォロワー数が多いわけでもないのにアンチコメントくるんですよね。 あれ不思議ね。 本当にTikTok自体の広がり方っていうのが、興味を持った方、見られたら見られた数だけどんどん広げてくれると。 プラットフォーム側が、これいい投稿らしいよって広げてくれるっていう感じなので、 フォロワー数投稿じゃなくて、動画とかの質によって広げるっていう。 情報発信を始めたばかりの人っていうのはめっちゃいいプラットフォームなんだろうなと思うんですけど、 それにしてもすぐにアンチコメントくるの嫌じゃないですか。 だから辞めちゃいました。 そんなのずっとくるとしんどいですもん。 医学情報とかみんなのためになると思って上げた情報とかが叩かれていっぱい来られると、 なんで俺発信してるんだろうってなるじゃないですか。 なんでこんな嫌な気持ちになりながらやらなきゃいけないんだよってなるんで、 まだそこの僕強靭なメンタルはないので、 TikTokとかそういうの発信はちょっと辛いなって思うんです。 TikTokもそうですし、スレッズもそうだと思うし、Xとかもそうですよね。 辛辣な言葉が並んでることが本当に目につくんですよね。 なんでなんでしょうね。 文字とかで書くとちょっと自分が思っていることとか強く書きやすい傾向ってあるのかもしれないんですけど、 メールとかでもあるかもしれないですよね。 ちょっと冷たく感じるっていう。 実際そんなに思ってなくても相手には冷たく感じるっていうことあると思うんですけど、 それがスレッズとかXとかでは横行というか、すごく多いんじゃないかなと。 そういう間違った伝わり方みたいなのもしてるんじゃないかなと思って、 強い印象を受けちゃうんですよ。 だからネガティブに見えやすいという側面もあるんだなというふうには思っています。 僕が使っているインスタグラムの他のプラットフォームを見るとちょっと自分の心が落ちちゃうみたいなことがしんどいって思っちゃうんで、 あとイラっとしちゃったりするんですよね。 お前そんなこと言うなよみたいな。 じゃあお前何したいんだよみたいな思っちゃうから見ないようにしてます。 僕の心の衛生上あんまり見ないようにしてます。 もしかしたら使っていくと自分色に染まってすごくいい情報ばっかりとか楽しい情報ばっかりになるのかもしれないんですけど、 そういう状態じゃないネガティブな情報に触れるのは嫌だなというところで僕は使ってないわけなんです。 皆さん色んなプラットフォーム、SNSすごく使ってらっしゃると思うんですけど、 自分にあった、SNSで時間って過ぎるじゃないですか。 見出したら止まらないじゃないですか。 止まらない時間、やっちゃったなって思う時間もあると思うんですけど、 その時間ですら面白いとかよかった楽しかったとか心すっきりしたなとかそういう情報で満たしたいですよね。 ネガティブな情報が多いようなものに意識を向けてずっとSNSを使っちゃうと自分の心まで疲弊しちゃうので、 それでズーンって気持ちがなったままなんかしんど、体もしんどくなってきた、 今日一日本当にしんどいみたいな感じになると思うので、 心はSNSを使う上では自分の気分が上がるものを見る、そして使うという風にしていただけるのが一番人間にとって心が安らぐんじゃないかなと思います。 なので皆さんSNSを使うときは自分の状態が良くなるようなSNSをぜひ選んでみてください。 今日はスレッツの投稿を見てちょっとモヤっとして皆さんにお伝えしたかったことを今日喋りました。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。 また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。