# 自分の時間を自分のものにしよう😊 おはようございます。ドクターしゅんすけのやさしいクリニックへようこそ。 このチャンネルでは胃腸の悩みを解決したり、胃腸で使える健康情報を発信したり、 今年2月3日にオープンしたクリニックのリアルな日々を発信したりしております。 今日は先日、僕は勉強会に行って、そこで学んだことではあるんですけど、 やっぱり時間って大事だよねっていう、そういったことを改めて教えてもらったんですよね。 もちろん時間大事だよっていうのって、みんな分かってると思うんですよ。 でもこれをちょっと具体的に考えてみると、いかにこの時間っていうものが大事なのかっていうのが、 より分かるんじゃないかなと思って、今日僕の頭の中の整理も含めて皆さんにお伝えできればなというふうに思います。 時間って価値があるじゃないですか。 僕ら人間は84歳とか、今が平均寿命がそれぐらいですけど、人生100年時代って言われているように、 僕らの世代は100歳まで生きるのがもしかしたら当たり前になる、そんな年代かもしれません。 皆さんも聞いている方々は、80歳よりももっと生きられる方が多いかなというふうに思うんですよ。 でも時間って結局どこまで行ってもそれまでなんですよ。 命が絶えるまでの時間しか僕らには残されていないわけで、その時間をどういう意義に使っていくかっていうのが、 僕らの人生で一つの楽しみというか、そういうことだと思うんですよね。 時間は価値がある。 お金も価値があるじゃないですか。 お金と時間ってどっちが価値があるんだって言うと、お金の方が価値が高そうな感じもしません。 何かお買い物するときとかに目の前の欲しい服とかあるとするじゃないですか。 この服が1万円とかだったら、これどうしようかな。 本当に1万円で私着るんだっけ。 この1万円をその服と交換していいんだっけってめっちゃ考えるじゃないですか。 でも、時間ってそんな考えることないですよね。 何か1日ダラダラと心配して、あ、何か1日過ぎちゃったみたいな時あるじゃないですか。 それぐらいこの時間を何に使おうみたいなことって思ったりってあんまりしないですよね。 でも、どっちが本当に大事なのかっていうと、時間の方が圧倒的に大事なわけですよ。 だってね、時間はもう買えないわけですよね。 お金を出したとしても僕らの寿命って伸びるわけでもないし、健康とかそういうところにめちゃくちゃ気を付けてすると、 もしかしたらちょっと健康寿命とか伸びたりするかもしれないですけど、そんなの分からないじゃないですか。 だから、時間って本当に何にも変えがたいものなんですよ。 でもお金って減ったりするけど、挽回できたりするわけじゃないですか。 しかもね、僕らが使っているお金って何か便利なものを買ったりとかしますよね。 例えば掃除機とかね。掃除機だと手で掃除したりとかするよりも、ほうきで掃除したりするよりも早く掃除が終わるじゃないですか。 っていうことは、これは時間というものをお金で買ってるっていうふうに見えるわけですよ。 そしたらね、その短くなった時間で友達とお茶したりとか、子供と遊んだりとか、自分のやりたいことをやったりとか、 そういう有意義な時間に当てられるわけじゃないですか。 だからお金で時間というものは変えないんだけれども、お金の価値としては時間を年出するみたいな意味合いがあるわけですよ。 っていうことを考えてみると、じゃあこの時間とお金の関係って、時間のほうがお金よりも上っていうことがわかりますよね。 だって時間のためにお金を使ってるみたいなことなので、時間のほうがより価値が高いものっていうのはわかりますよね。 でも、やっぱりこの時間っていうものの使い方っていうのを意識をしていかないと、僕らの人生限られているので、 何に自分の今の時間を使うのか、それを考えていくことで、人生がもっと充実したものになるんじゃないかなっていうふうに思います。 寿命が途絶えるときに後悔する方ってめちゃくちゃたくさんいるわけなんですよ。 後悔することの第一位って、あのときこうしとけばよかったなっていう後悔が一番多いらしいんですよね。 それって、あのときにやっていればよかったなという後悔っていうのは、時間を有意義に使えてなかったな、 あのとき時間というものをあんまり考えて使ってなかったなって悔いているっていうことだと思うんですよ。 だから、まあこれってね、なかなか難しいかもしれないです。 僕自身もね、毎回毎回この時間を何に使おう、何時から何時までをこれに使おうみたいなね、 そんな息苦しいことはなかなかできないし、すぐ忘れちゃうんだよね。できないと思うんですけど。 でもね、こう意識をしてですね、自分の時間をこういうものに使おうとかっていう意識を持つだけでも、 だいぶね、充実度が変わるんじゃないかなっていうふうに思います。 まあそれがね、僕の場合は仕事とかいうものは多いですけど、勉強とかね、多いんですけど、 別にその他でもね、なんかドラマ見ようとか、ドラマ見て、今はリラックスする時間だ。 これは遊戯団だと思って使うとか、それとも携帯こう、別に見たくもないのに携帯触っちゃうとかあるじゃないですか。 SNSとか見てると時間が経っちゃって、あれ?みたいな。1時間経っちゃってる。俺何してんだっけ?みたいな。 そんな時間はね、やっぱりもったいないなというふうに思うので、SNSを見るときにもね、これはSNSを今見ようっていう、 そういう時間に意識して使う。時間を何に使うのかを意識する。 これはね、僕自身もね、これからやっていってですね、時間の使い方、時間をいかに充実させるのか。 自分がコントロールする。自分の人生ですからね。自分でいかにコントロールしていくのか。 その練習と思ってですね、こういう意識でね、僕も時間の使い方を考えていきたいなというふうに思います。 皆さんもね、何かこう、やっちゃったな、この時間何だったんだろうっていう時間のときって、ちょっと虚しかったりとかもするじゃないですか。 そういうことを感じられている方はですね、僕と一緒にですね、時間の使い方を意識する。一緒にやっていきましょう。 今日は時間の価値についてお話しさせていただきました。 今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょう。 しゅんすけでした。バイバイ。