#30 津波が怖いとき、心を守るためにできること
11:26
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地震や津波のニュースを見て、
なんだか心がザワザワすること、ありませんか？
「大人なのに情けない」なんて思わなくて大丈夫。
「怖い」って感じる心をそのまま受けとめることが、
あなた自身を守る第一歩です。
今日は心を落ち着ける簡単な方法をお届けします。
なんだか心がザワザワすること、ありませんか？
「大人なのに情けない」なんて思わなくて大丈夫。
「怖い」って感じる心をそのまま受けとめることが、
あなた自身を守る第一歩です。
今日は心を落ち着ける簡単な方法をお届けします。
AI目次
津波の恐怖、心に寄り添う方法とは？怖い気持ちは自然な反応、大丈夫心を守る3つのステップをご紹介心のバリアを築き、自分を守るには？命のセンサーを大切に、心のケアを
しなやかメンタルでご機嫌な毎日を
宮岡真由美 心理カウンセラー
- 01:151.
はじめに・今日のテーマ
- 02:062.
津波が怖いのは自然な気持ち
- 03:103.
怖い気持ちを減らす方法
- 01:384.
心にバリアを作る方法は
- 01:365.
命のセンサーを大切にしよう
- 01:446.
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昨日は仕事中落ち着きませんでした！