「今年こそ！」と思って立てた目標が、三日坊主で終わってしまう……。
その原因はやる気と根性の不足ではなく、実は目標の立て方にあります。

今回の放送では、

続かない人がやりがちな目標設定の落とし穴
「目的」と「手段」の逆転に気づくこと
挫折しないスモールステップの設計方法
習慣化のための具体的なコツ

を、私自身のダイエット挫折エピソードも交えてお話しします。

自己嫌悪ループから抜け出して、今日から始められる小さな一歩を一緒に見つけていきましょう。