手を使わずに床から立てますか?#231
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あなたの健康寿命がわかる10秒テスト床からの立ち座り 挑戦のルール低得点だと死亡リスクが5倍に跳ね上がる？筋力だけじゃない 動作に隠された秘密転倒・寝たきりリスク 早期発見のサイン
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石井港人|現役理学療法士
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不調（肩こり腰痛など）の原因は
生活習慣や身体の癖によって人それぞれ。
原因を探りあなただけの取扱説明書（トリセツ）をつくりましょう！
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