# タイトルコール 始まりました。ファンキャンタイプレイディオパーソナリティのライザです。 このチャンネルでは楽しいとできるようなサイクロマース、 体育授業作りのヒントや考え方を毎日お届けしております。 この放送は日本の体育授業を一歩前に進める一丁になればと思ってお届けしています。 さて、今日から新シリーズとして、自分が昨年度に小学校3年生で行ったマット運動の実践、 その名もマスターアドベンチャーワールドについて、 全6回にわたってお届けしたいと思います。 今日、第1回目のテーマは、全ての技はここから始まると言っても過言ではない、 慣れの運動ですね。 それについて話したいと思います。それでは本編どうぞ。 # 本編①「基礎感覚」と「慣れの運動」 それでは本編に行きたいと思います。 この放送を聞いている皆さんのクラスの中には お子さんでもいいんですけども マット運動になると急に表情が曇る子とか すごくいやそうな顔をする子いませんかね。 いろいろ原因はあると思うんですが その一つとして、運動の基礎感覚が これまでに養われてきていないことがあるんじゃないかなと思います。 それによって今までのマットの授業を楽しめなかったり うまくいかなかったり なんなら恐怖心も感じてしまったり ということがあるかもしれません。 今回のシリーズでは そうした基礎感覚がまだ身についていない子どもたちを想定して 誰もが夢中になりながら楽しく運動し 驚くほど成長していく授業の作り方 みたいなのがお話できたらなと思います。 大原則としてはファンキャン体育でいつも言ってますけど どんな運動もこれなら全員ができそうだ って感じられるところを教師自身が見極めて スタートすることが大事だと思っています。 今回は本格的な技に入る前の いわば準備運動でありつつも 全ての土台となる慣れの運動ですね。 それに隠された秘密をお話ししたいと思います。 よくパワーアップタイムという言葉で言ったりもしますよね。 僕としてはこのマットアドベンチャーワールドでは 5つの慣れの運動を用意しました。 まずがウサギ跳び、次にゆりかご、そしてブリッジ さらにカエルの足打ち そしてこれは二人組になるんですけど ペアになるんですけれども 手押し車からの前回り これを用意したんですけど 今日はその中からウサギ跳びとゆりかごについて ピックアップしてお話ししたいと思います。 # 本編②「うさぎ跳び」 ではまずウサギ飛びに行きましょう。 ファンキャンタイプでは、技能者に関わらず、 誰もが取り組める活動をとても重要視しているので、 このウサギ飛びも子供たちの様子をしっかり見取りながら紹介していきます。 まずマットを横向きに置いて、グループのメンバー2、3人ですかね。 大きいマットだったら4人くらいですかね。 同時にピョンピョンと飛びます。 ただですね、一つ工夫があって、子供たちがバラバラに動くと、 一人一人の動きを実は見取りにくくなるというのもあるし、 安全面でもマットの横向きに置いて飛ぶんですけど、 戻ってくるんですね。 その時に接触とか衝突があるので、 基本的には同じ方向で同時のタイミングで飛ぶというのを最初はスタートにします。 安全面の確保が大事ですので。 僕としては結構太鼓を使ってジャンプのタイミングを揃ってあげてます。 ドンという太鼓の合図でみんなが陰性にジャンプして、 逆側を向いてまたドンという太鼓で合図で戻ってくるみたいな感じですね。 こうすることで教師自身は全員の動きを把握しやすくなりますし、 安全面も確保できる。 あとは太鼓の音でリズムに乗って運動できるというのも一つ良いですね。 うさぎ飛びなんですけど、基本の動きは自分より前方に両手をつき、 両足でジャンプして手と手の間に足を着地させるというところを目指していきます。 ただいきなりそこまでは難しかったり、足の裏で着地するのは難しい子もいるんですよね。 そういう子には膝で着地してもいいんだよというふうに伝えます。 マットがあるので安全ですしね。 まずはこの動きに慣れることが大切です。 よく足だけピョンって飛んで手がつかない子がいるんですけど、 手を先についてそこに足がついてくるというイメージをしっかり伝えてあげてください。 キャンバーなので動画スライド貼って紹介しておくというのも一つですね。 そしてですね、皆さんこの動きなんですけれども、 お気づきの通り実は飛び箱運動にもある抱え込み跳びとそっくりの運動なんですね。 手をついて足が胸に引き付ける感じで行くと。 ただこの動きっていうのを抱え込み跳びだけでやるんではなくて、 こういううさぎ跳びという慣れの運動のところから意識しておくといいですよね。 手でしっかり体を支えること、その状態で体を前に運ぶこと、 そしてジャンプするときに腰を高くすることですね。 こういうふうに飛び箱にもつながる動きを自然にこのうさぎ跳びで学ぶことができたらなと思います。 さらにですね、慣れてきた子とか技能の高い子には新しい挑戦を声かけます。 例えばですけど、今度は手と手の間を飛び越えてその向こう側に着地できるかなとか、 横に置いたマットがあるじゃないですか、これを丸ごと飛び越してみようみたいなことができる子がいるんですね。 どんどん楽しくてすごく腰の位置も高くなってみたいな、いい動きにつながっていくので、 こういうふうに同じ活動なんですけど、それぞれの技能っていう運動経験とか運動能力が変わってくるので、 その一人一人のレベルに合った挑戦ができるように、 ここらへんファンキャン体育のスモールステップっていうところでもあります。 # 本編③「ゆりかご」 続いてゆりかごを行きたいと思います。このゆりかご、その名の通り、ゆらゆら転がる心地良さがあって、遊び感覚で取り組める運動ですよね。 しかも頭や手を床に最初はつけないので、怖がることの恐怖心も生まれにくく、運動が苦手な子でも安全に挑戦できる動きです。 実は文部科学省の学習指導要領でも、マット運動の導入では回転系の動きに慣れることが重視されています。 このゆりかごはですね、まさにその感覚作りのスタート地点として最高に効果的なんですよね。 なぜなら、背中を丸めて転がることで前転や後転といった技の核となる背中で転がるという回転感覚を自然に身につけることができるからです。 ただですね、3年生では1年生のようにただ膝を抱えて転がるだけというところから、やっぱり一歩進めたいですね、技に繋げたいので、手の使い方をより意識させたいと思っています。 やり方はですね、耳の横で手のひらをしっかり天井に向け、後ろに転がった時にその手のひらを床につけるというものです。 ここは重要なんですけど、きれいな回転や起き上がりには手のひらで床をグッと押す力とか、戻ろうとする時にお腹にグッと力を入れる、この2つの力も実は必要になってきます。 この一連の動作の中で腹筋とか背筋とか、こういう体幹の力ですね、や体をまとめるバランス能力、バランス感覚というのが自然に育っていきます。 もう1つ重要なのが、毎回僕はお尻を上げてと言っています。 お尻を床につけたまま転がる子がいるんですけど、これでは勢いが生まれないんですね。 最終的にはこのゆりかごの動きも後ろ回り、後転とかにつなげたいわけじゃないですか。 そんな時に勢いがないと回れないので、1回1回お尻を高い位置に持ち上げて、その高さのエネルギー、高さのエネルギー、位置エネルギーですね、これを使って転がるからこそスムーズな回転がつながっていくんです。 この自分の力で起き上がろうとする試行錯誤のプロセス、これも運動における自己調整力を養うことにもつながっていくんじゃないかなと思います。 こういうふうにどの子もこれならできるというスタートライン立ち、自分の自身の力でできたというキャンですね、これを掴み取れるように糸付けていくというか、やっていく。 それが体育への不安を楽しみに気持ちに変える大切な一歩なんじゃないかなと思います。 ゆりかごのところでちょっと言い忘れたんですけど、ゆりかごも僕はスモールステップなので、起き上がるところからできる子は3回戻ってくるんですけど、3回目では勢いをつけて後ろへ回る。 つまりもう後ろ回りですね、これをやっていける子もいますし、さらに技能の高い子にはですね、ただ後ろ回りをするんではなくて、最後にグッと押してピョンと跳ねるように膝を伸ばして着地するっていうんですかね。 ただ回るんじゃなくて、回りながら最後にマットを押してグッと足を後ろ側に投げ出していくみたいな、ちょっと跳ねるような動きみたいなのも紹介していったりします。 # まとめ・次回予告・エンディング それでは今日の放送をまとめていきたいと思います。 今日は全ての技の土台となる、なりの運動についてお話ししました。 ポイントは3つです。 1つ目はファンキャン体育では、技能者にかかわらず誰もが取り組める活動からスタートすることを大切にしていること。 これもずっと言い続けていることです。 2つ目はウサギ跳びは、跳び箱の抱え込み跳びにもつながる動きなので、 子でタイミングを揃えて安全面を確保したり、動きの状態を見取りつつ、 子供たちによっては膝つき着地から、できる子はマットを越えるところまで、実態に応じて多様な挑戦ができるようにしていくことです。 3つ目はゆりかごですが、安全で楽しい回転の感覚作りの第一歩ではあります。 ただ、3年生なので、手の平でしっかり床を押す力とか、お腹の力、 お尻を高く上げて、この勢いをつける位置エネルギー、高さのエネルギーを使うことというところも意識させて、 要するに質の高い回転につなげられるようなところをここで学んでいくということです。 というわけで、今回はマット運動の全ての土台となる慣れの運動の前半部分、うさぎ跳びとゆりかごについて詳しくお話ししていきました。 次回は慣れの運動の後半戦ということで、ブリッジとかカエルの足打ちといった動きを紹介したいと思います。 ここにも子どもたちの挑戦欲を引き出すようなスモールステップ、こういうたくさんの仕掛けが隠されているので、それを紹介できたらなと思います。 お楽しみに。 VCのコメント欄からの質問・感想もまだまだお待ちしております。 また、Xではハッシュタグファンキャンタイプレイディオで感想をシェアしていただけるととても励みになります。 ぜひ、リポスト、いいねポチポチもお願いします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 パーソナリティーはライザーでした。バイバイ。