# タイトルコール 始まりました。ファンキャン体育レイドパーソナリティーのライザーです。 このチャンネルでは、楽しいとできるようなサイクルを回す体育授業作りのヒントや考え方をお届けしています。 この放送が日本の体育授業を一歩前に進める一丁になればと思ってお届けしています。 さて、ファンキャン体育の初人見シリーズ、低学年の体をほぐしの運動遊びを全5回でお届けするシリーズですが、 前回はですね、第2回の放送で、単元の組み立て方や1時間の授業の流れについて話してきました。 今日は第3回目の放送というところで、体を動かす心地よさ、 実際にですね、低学年の子どもたちが取り組みやすい運動遊びを具体的に紹介していきたいと思います。 それでは本編どうぞ。 # 本編①「『動いて』気持ちいい活動」 それでは本編行きたいと思います。 前回までの放送でですね、体ほぐしの狙いが体を動かす心地よさに気づくことだと話してきました。 この心地よさについてはですね、大きく二つあって、一つは動いて気持ちいい。 もう一つがですね、体ほぐしというだけあって、緩めて気持ちいいというところですね。 まずは動いて気持ちいい活動です。 低学年で使いやすいのは、やっぱり色々な動きを使って移動する遊びです。 普通に歩くとか走るだけではなく、スキップをしたり、後ろ向きに歩いたり、横向き、サイドステップのような感じで動いたり、けんけんで進むとか、 体育館とか校庭だったらラインがあったり、ラインを作ったりできるので、そのラインを歩いたり、 あとは動物の真似をして歩くとかもいいですね、動くとかもいいですね。 こうしたいつもと少し違う動きを入れるだけで、子供たちはね、ちょっと楽しくなりますよね。 ポイントはね、ずっと言ってきてますけど、難しくしすぎないことです。 上手にできるかとかじゃなく、色々な動きを楽しむというところを大切にします。 もう一つ使いやすいのが、リズムに乗って動く遊びで、音楽をかけたりしてリズムに合わせて動くとか、 体育でもいいですね。走る、止まる、ポーズをする、これだけでもね、低学年の子供たちはかなり楽しんで動くことができますよね。 例えば、体じゃんけんという遊びがありますよね。 グーは体をね、しゃがみ込んで小さくする。パーは手と足を開いて大きく開く。 チョキはですね、片足を前後に開くって、手足はね、こう広げたりしてもいいですね。 こういうのを音楽に合わせて行います。 体全体でじゃんけんをするので、動きは大きくなりますし、 友達ともね、じゃんけんは普通にやるのも体じゃんけんするだけなので、ルールは難しくなくみんなでやれると。 音楽を使うときはですね、ルールシンプルにするといいですよね。 音楽流れている間は色んな動き、指定した動きをやると。 音楽が止まったら、一緒に動きも止まって、近くの子とじゃんけんをするみたいな。 こういう風なものもいいかなと思います。 低学年ではですね、ずっと言ってきてますけど、説明を長くするよりもまずやってみて、 そこからね、細かいところは伝えていくっていう方がいいと思います。 教師がね、まず最初にね、体じゃんけんとかやるといいですよね。 思いっきりね、体をね、ダイナミックに使ってね、じゃんけんをするっていう。 この流れがあるといいんじゃないかなと思います。 これダンスの練習ではないので、綺麗にね、こうやるって動きをピャって揃えるとかじゃないので。 とりあえずね、リズムに乗って動くと楽しいとか、体を大きく動かすとか楽しいとか、 友達と一緒にじゃんけんして楽しいとか、そう感じられたら十分だと思います。 # 本編②「『ゆるめて』気持ちいい活動」 続いて、ゆるめて気持ちいい活動を紹介したいと思います。 体ほぐしでさっきのでは、元気に動く活動を紹介したんですけど、今回はゆったり体を伸ばす活動も入れていこうと。 大きく背伸びをしたり、腕をゆっくり回したり、体を倒したり、床に座って体を倒して気持ちよく伸ばしたり。 そういう活動を入れると、子どもたちは自分の体の感じの変化に気づきやすくなります。 低学年ではたくさん動く活動を中心にしていいと思うんですけど、その中にも少しだけ緩める時間を入れる。 これぐらいやっていくといいんじゃないかと。 例えばテンポのいい音楽でたくさん置いた後に、ちょっと音楽をゆっくりに変えて伸びをするとか、 走った後に体を大きく使って深呼吸して伸ばすとか。 そういうふうに子どもたちが自分の体に意識が抜けやすいような活動を入れるといいんじゃないかなと思います。 そしてそこからたくさん動いた後なので、体がポカポカしているとか伸ばすと気持ちいいとか、 心拍数が上がっているのでそれを落ち着かせるとか。 こういうふうに自分の心と体の変化を感じられるようにすると。 これはストレッチでもないので、正しく体をこの筋肉を伸ばしなさいみたいにするとまた違いますよね。 体だけじゃなくて心もほぐしていくので、形だけにこだわらず子どもたちが気持ちいいというようなところまで伸びてみようとか、 無理をしないで自分の伸ばせるところまでゆったり伸ばしてみてとか。 ちょっと余白を持たせるといいんじゃないかなと思います。 ファンキャンタイムでも余白を大事にしていますよね。 全員が同じ形を目指すんじゃなくて、自分に合った気持ちよさ、自分に合った形でやっていくと。 ただ何も伸ばしてみようと言っても、何もない中で伸ばしてみようとなると曖昧なので、ある程度動きは紹介するといいんじゃないかなと思います。 # 本編③「動きを上手にすることが目的ではない」 さて、ここまで活動を簡単に紹介してきたんですけど、ずっと言ってますけど、この単元、体放射の運動遊びというのは、何か動きを上手にやるというところを目的にしないというところですね。 本当に今日、いろいろな動きで移動したり、リズムに乗って動いたり、体を伸ばしたり、力を抜いてみたりとか、どれも何か動きを上手にするための活動じゃないんですよね。 目的は、最初にも言いましたけど、体を動かす心地よさに気づくことです。 だから、教師のフィードバックも変わっていきますよね。そこに合わせたいですよね。 何か上手だねじゃなくて、気持ちにフォーカスする。何か大きく動くとスカッとするねとか、音楽に合わせると楽しいよねとか、自然に体が動いちゃうねとか、伸びた後、体どう感じたとか、何かどう気持ち変わった、スッキリしたとか、楽しくなったとか。 そういった声かけがあると、子どもたちは自分の体や気持ちに結構目を向きやすくなると思います。 そして、活動の最後にはちゃんと振り返りをすると。 今日の活動を動いてみて、体や心どうなった?とか、どの動きが気持ちよかった?音楽があるとどう?とか、ゆっくり伸びた時、どんな感じがした? このぐらいで十分なので、子どもたちに問いかけるといいんじゃないかなと思います。 動いて気持ち、緩めて気持ち、この2つを味わえると、子どもたちは運動そのものにも前向きさを感じることができるんじゃないかなと思いますし、 低学年の体ほぐしでは、特にこの辺りを大事にして、その後の他の運動領域にもつなげていきたいですし、それが中学年、高学年にもつながっていくといいんじゃないかなと思います。 # まとめ・次回予告・エンディング はい、ということで今日は体を動かす心地良さを味わう活動について話してきました。 ポイントは動いて気持ちいい活動と、緩めて気持ちいい活動を組み合わせていくことです。 どちらも上手にやること、何か動きが上手くなることが目的ではなく、 体の変化、心の変化、その辺りに気づくことが体ほぐしの運動遊びの大事な学びだと思います。 ということで次回第4回はですね、体ほぐしのもう1個の大事な狙いである、 みんなで関わり合いですね、みんなで関わり合う運動遊びを紹介していきたいと思います。 Voicyのコメント欄からの質問・感想もまだまだお待ちしています。 また、Xではハッシュタグファンキャンタイムレイドで感想をシェアしていただけるととても励みになります。 ぜひリポストといいねポチポチお願いします。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 パーソナリティはライザーでした。 バイバイ。