# 番組タイトルコールと本日のテーマ 奥野まりの未来を整えるフィーリングサロン。 ここからあなたの人生は本当に望む方向へシフトしていきます。 このチャンネルでは毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係もあなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、優しく、時にはズバッとお届けします。 今日のテーマは、脱力のすすめ、ゆるめるって最強、宮古島で築いた人生のコツをお届けします。 # ゆるめるって最強！宮古島で気づいた人生のコツ こんにちは、奥のまりです。 今日はですね、がんばり屋さんのあなたに届けたい、そんなお話をします。 テーマは、ゆるめるって最強、脱力のすすめです。 私のインスタとかフェイスブックとか、見ていただいている方はご存知だと思うんですけど、先日ね、私宮古島に行ってたんですよ。沖縄のね。 みなさん、宮古島って場所わかります? 沖縄本島よりもね、さらに南というか南西になるのかな? ちょっと台湾に近いんですよね。こんなに台湾近いのかっていうぐらい地図を見るとびっくりします。 その宮古島に家族と一緒にちょっと早めの夏休みをとってきました。 空も海も本当に想像以上に美しくて、毎日感動しておりました。 やっぱり大自然に行くって大切ですね。 いつもと違う環境に身を置くと、本当にいろんな意味でリセットされるし、なんか浄化されます。 私は今回、本当に宮古島でとってもいい経験、気づき、体験をしてきました。 その中でね、一つとして今日お話ししたいのが脱力のすすめなんですけど。 久しぶりにね、本当に海に毎日に入ってたんですけど、コロナ禍は全然海に入ってなかったんで、 本当に久しぶり、何年も海に入っていませんでしたので、久しぶりに海に入ってとてもリラックスしてきました。 で、海に入ってただ浮かぶってぼーっとしてきたんですけど、 でも実は最初、浮かびたいって思えば思うほど力が入っちゃって、全然上手く浮かばなかったんですよ。 もうすぐ沈んじゃうって言ったらいいんですかね。 で、やっぱりそれって変な力が入ってるから浮かばないんですね。 こうずっとやってても、自分では力抜いてるつもりでも、あれ抜けてないなと思って、すぐ沈んじゃったんですね。 でもそれをこうしているうちに、ふっとね、ちょっとまあいいか、海に任せてみようと思って、 体の力をスッと抜いた瞬間に、こうふわっと自分の体が海に浮かべたんですよね。 全身が海に包まれて、なんか私海に今浮いているっていう。 で、その時に気づいたんですよ。 力を抜くって本当に大切だなと思って、自分ではリラックスしてたつもりだったんですけど、変な力が入ってたんですよね。 そう、その時に、力を抜くってこんなにも大事だったんだなって思い出したように、その時はって気づきました。 そこでね、すごい力を抜く、脱力するっていうのが、人生もすごく似てるなってその時に思ったんですよね。 私自身も目標とか夢とか、こういうことしたいとかって思って日々過ごしていると、なんかね、つい頑張らなきゃって肩に力入っちゃうんですよ。 結果出さなきゃとかね、また人に迷惑かけちゃいけないとかね、もっとちゃんとしなきゃとかね、気づかないうちに結構ガチガチになってる。 でもその変な力みが、実はいい流れを止めちゃってるっていうことがよくあるんですよね。 これは私もやっぱりこう、2,30年ね、いろいろ研究してきて感じることですけど、なんか本当に叶えたいこととか、なんか願望実現とかっていうのも、 ずっとね、逆に変な力が入ってると叶いにくい。叶う速度が遅いですね。逆にすごいリラックスして、ゆるっと楽しみながら行動していると、いつの間にか叶ってた。 気づいたら叶ってたとか、気づいたらいい流れに乗ってたって。皆さんもそんな経験ありません?なんか頑張りすぎてうまくいかないっていうことよくあると思うんですけど、でもそういう時こそやっぱり力を抜くっていうのが必要だと思います。 だから本当に叶えたいことほど力を抜いて、委ねて楽しんで行動することが近道だったりするのかなって、私はその宮古島の海に入って、そんなことを気づいて感じておりました。 なんかね、宮古島の海がそっと教えてくれたなーってすごく感謝できた瞬間でした。なんかやっぱり緩めて前進する。それがうまくいく秘訣なんだと思います。 ただね、やみくもに行動するのではなくて、リラックスして緩めて行動する。緩めて前進する。 そういう風にね、もし今頑張りすぎてるなーって感じてたら、少しだけ緩める時間を作ってみてください。肩の力を抜いて深呼吸して。 自分の好きなことをやってもいいですよね。他人の力を借りたいときはマッサージに行くのもいいと思いますよ。 すると、自分の力が抜けてるとき、リラックスしてるときって、悩んでたこととか考えたことの答えが自然と出てきたりとか、タイミングよくこういう情報がゲットできたとか、必要な人や出来事が引き寄せられたりします。 そんな奇跡のようなことが起きてくる。これは私は真実だと思います。緩めて前進する。頑張ることだけが前に進む方法じゃありません。力を抜くことも立派な行動です。 宮古島の海が私にそっと教えてくれました。 今日も聞いてくれてありがとう。あなたの毎日がふわっと軽く心地よく進みますように。 では次の配信でまたお会いしましょう。