# 未来を整えるフィーリングライブ はい、みなさんおはようございます。 奥野まりの未来を整えるフィーリングサロン。 ここからあなたの人生は本当に望む方へシフトしていきます。 このチャンネルでは、毎日の暮らしの中でちょっと疲れたあなたの心を優しく整えて、 本当に自分が望む人生に、本当にあなたが望むライフスタイルにシフトするヒントをお届けします。 健康もビジネスもお金も人間関係も、あなたにとって良い状態へ。 心、習慣、働き方、人生の整え方を毎回一つのテーマに絞って、優しく時にはズバッとお届けします。 1日10分でできる、あなたの未来を整える方法をぜひ受け取ってください。 そしてこのラジオでは、話して欲しいテーマも大募集していますので、ぜひ気軽にコメントお願いします。 では、今日のですね、ライブ配信のテーマなんですが、「嫌なことを忘れるためにあなたは何をしますか?」ということでね、 今日もちょっと突然の告知となりましたが、 遊びに来ていただいてありがとうございます。おはようございます。 ミラ香水さん、昨日はコメントありがとうございました。後でね、またコメント返しさせていただきます。 皆さん、ハッピーサンデーモーニングです。おはようございます。 今日もね、私が住んでいる地域は、もう秋晴れです。とっても良いお天気ですが、 皆さんどうでしょうか?今日どんな日曜日の朝をお過ごしでしょうか? 今日はですね、ちょっと募集コメントにも書いたように、 嫌なことを忘れるために、皆さんどんなことをしていますか?ということなんですけど、 私ですね、やっぱりお仕事上、皆さんのお悩みとかお困り事とか、問題解決という部分で、 ご相談を受けることが多いですけど、私自身がね、何か問題が起きた時とか、 嫌なことが起きた時に、どうしてますか?とかね、私自身の話をちょっと聞いてみたいですっていうね、 お問い合わせというかね、お話もあったので、ちょっとね、今日その辺もお話ししたいなと思ってね、 ライブ配信形式に今日もしました。皆さんとね、直接リアルタイムでやりとりしたいなって思っています。 よかったら、もし皆さんの日々こういうことをやってますか、本当に小さいことでもいいので、 ぜひコメントで教えていただけたら嬉しいです。 皆さん、人間関係とかね、日々生きていると、ご縁を感じる瞬間ってあるじゃないですか。 そのご縁を感じる瞬間って、なんか嬉しい出会いもあれば、やっぱり嬉しいことばっかりじゃないですよね。 なんかやっぱり嫌なこととか、これ修行ですか?とかね、これは学びですか?っていうね、出来事もあったりするじゃないですか。 それは、いい悪いじゃないですよね。全て自分にとって必要だから起きている出来事だったりとか、出会いだったりするんですが、 その嬉しいご縁だったりとか、ポジティブなプラスな出来事は、それはそれでいいじゃないですか。 でも、マイナスというか、自分にとってネガティブだなって感じること。 そういうことに出会った時に、やっぱりストレスもたまるし、やっぱり嫌なことを考えると気持ちが重くなるじゃないですか。 これも私も長年トレーニングをしてきて、この10年ぐらいですかね、トレーニングを実感できてきたっていうのは、 20,30代の若い時って、自分にとって目の前で嫌なことが起きたりとか、ネガティブな事態に状況に置かれると、そこにずっと私、フォーカスしがちだったんですよね。 それを問題解決しなくちゃとか、その嫌なことをどうにかしなくちゃいけないって言って、やっぱりそこにずっとフォーカスし続けちゃうっていう、なんて言ったらいいのかな、癖というかね、性格だったんですけど、 やっぱりこの嫌なことを忘れるっていうことも必要だなって私、今思うんですよね、50年間生きてきてね。 嫌なことを忘れるトレーニング、技というかね、やっぱりこれをいかに磨いていくかっていうので、自分の人生がより楽しく光り輝くんじゃないかなって思います。 どうしても嫌なことが起きて、そこにずっと長い時間居続けると、さっきも言ったように、どんどんどんどん自分のエネルギーレベルも下がっていくんですよ。 もちろんね、状況にもよりますよ。その時にどうしてもネガティブなことが起きて、それをもう今すぐでも対処しなくちゃいけない時は、まずはその対処法をやるっていうのが、まずは第一優先ですよね。 それは間違ってはないと思います。ただ、自分の目の前で起きているその嫌なこととか、そのネガティブな状況がですよ。もう自分が今考えても、何か行動を起こしても、何をしても状況が変わらないことは、もうそこに意識を向けない方がいいっていうことなんです。 これ簡単なようで結構難しい。シンプルだけども難しいですよね。これみんながみんなできてたら、多分皆さん悩むことも少ないと思うし、ストレスも減りますよね。意外にこれできそうでできない。その意識をそこから外せって言われても、できないのが人間ですよね。 私もこれやっぱりトレーニングして、10年20年ってかかってきたので、なかなかすぐにはできないんだけども、まず自分の例えば、今日目の前に嫌なことを言う人が現れたりとか、何か自分に何か問題を与えてくれる人との出会いだったりとか、 とにかく自分にとって、ちょっとこのネガティブなこととかマイナスなこと、それがね、例えばポジティブ変換できるような状況だったらいいけど、なかなかそのポジティブにも変換できないっていうときは無理にしなくていいんです。 ポジティブに変換したりとか、自分はネガティブになっちゃいけないとか、マイナスになっちゃいけないとか、そういうふうにもならなくていいです。 おはようございます。月うさぎさんもありがとうございます。嬉しいです。 皆さん今日も突然の日曜サンデーモーニング遊びに来ていただいてありがとうございます。 この嫌なことを忘れる。 嫌なこととかネガティブなことが起きて、そこに意識を持ち続けると、状況は良くならない。 逆にそこにずっとフォーカスし続けると、体調が悪くなったりとか、メンタルにきたりとか、いこに状況は良くならないんですよ。 逆に悪循環。だからいかにそこから離れるか、そこから意識を別に向けるか。 昔の私自身もそうだし、クライアントさんとか身の回りで何か出来事が起きた時にずっと悩まれている方ってそこなんですよね。 まずは意識を外しましょう。そこから離れましょう。 っていうために何をやっぱりしたらいいかなっていうと、自分が物理的に場所を離れることができたら。 今いる場所はちょっとだから、別の場所。 物理的に自分が心地よくなる場所に行くっていうのも一つ選択肢ですよね。 または自分の精神的な場所、心の拠り所を別なところに移すっていうのも一つ選択肢ですよね。 これでもできますよね。場所を変えなくてもできるので。 その時に嫌なことを、ネガティブなこと、自分の目の前に起きたことにずっと意識を向けるんじゃなくて、 自分が気持ちよくなることとか、心地よくなることとか、自分がワクワクすることとか、 とにかく自分の気持ちが上向きになることに意識を向けてみるってことなんですね。 皆さんどうでしょうか。そういう自分が目の前でネガティブな状況が起きたりとか、 嫌なことが起きたりとか、人生にとってマイナスだなっていうようなことが起きた時、感情が揺れ動く。 人間ですから、私たちはそういういろんな感情を感じるために生まれてきてますから、ずっと穏やかな人っていないですよ。 仙人みたいな、ずっと安定したメンタルを持っている方もいらっしゃいますけど、 日々瞑想をしている方とか、メンタルトレーニングをしている方でも、やっぱり感情の起伏ってあるわけです。 ただ、皆さんトレーニングをしている。瞑想だったりとか、メンタルのトレーニングをしているから、一瞬ちょっとブレても、本来の自分に戻るっていう訓練ができているので、 皆さん一見、肌から見るとすごく穏やかそう、メンタルが安定しているなって思うかもしれないけど、そういう人たちも、皆さんトレーニングをしてきているわけです。 最初から感情の起伏がないっていう人はいないですよ。私もそうです。 元々はすごくメンタルが不安定で、だからこそいろいろ自分で研究してトレーニングしてきたんですね。 意識の外し方っていうところで、あなたにとってツールをいくつか持っておくといいですねっていうのが、今日私が提案したいことなんですね。 その嫌なことが起きたりとか、ネガティブなこと、マイナスなことが起きた時にその意識を外す。これをやると嫌なこと忘れられるよねとか。 これはいろいろやり方があるとは思うんですけど、できたらストレスを解消っていうよりかは、自分の気持ちがすごく心穏やかになること。 っていうふうに皆さん、自分の好きなこととか、自分の心とか魂が喜ぶことに意識を向けていただきたいんですけど。 昨日の私の配信の方で、お気に入りのYouTubeとか、ボイシーのパーソナリティさんのお話させていただいたんですけど、 私にとってまさに、YouTubeとか、ボイシーもそうですよね。 例えば、あの人に言われたことで今日気分が落ち込んだとか、なんであの人はああいうことを言ったんだろうって。 そこにずっとフォーカスしてると、どんどんどんどん気持ちも落ちてしまうし、うまくいくこともいかなくなっちゃいます。 でもどうしても、人間ってこのネガティブなことに意識を向けがちなんですが、そこからちょっと気分を変えようという時に、 じゃあ私このYouTube好きだから、このYouTube見てるとすごく嫌なこと忘れるんだよね、一瞬でもとかね。 このボイシーのパーソナリティさんの音声配信聞いてるとすごい気分が上がるんだよねとかね。 そういうのでも私は十分いいと思います。私も実際そうです。 なのでね、昨日の配信でもね、私のちょっと、たくさんあるんだけども、その中の一部をちょっとご紹介しました。 芸能人編と一般人編って2回にわたって私放送してるんですけど、よかったらね、ちょっとそれもチェックしていただいて、 皆さんのお気に入りのYouTubeとかボイシーパーソナリティさんにね、私の推してる方を加えていただいて、また共有できたら嬉しいんですが。 ありがとうございます。はい。 はい、ロビンさんもおはようございます。ありがとうございます。 今日も突然の生ライブ遊びに来ていただいてありがとうございます。 なんで今日ね、募集してるコメントが、「嫌なことを忘れるためにあなたは何をしますか?」っていうことでね、 そういうちょっと今日はお話をしてるんですが、とにかくね、ネガティブなこと、マイナスなことが起きたときに、 そこにずっと居続けないこと。 そのエネルギーでね、下がったエネルギーのままで居続けないこと。 無理やり上げる必要はないんです。無理やりポジティブにしようとかそういう話じゃなくて、 嫌だなーって思った感情だったりとか、嫌だなーって思ったその場所から、ちょっと一旦離れてみるってことです。 自分のエネルギーが今違和感を感じてるんだったら、ちょっと居心地のいい場所に移す。 動く。そして意識もそこからちょっと意識を外してね、自分が心地よくなる状況に持っていきましょうってお話をね、今してるんですけど、 どうでしょうか皆さん。 私もいっぱいツールを持ってるわけなんです。さっきもYouTubeとかボイシーの話しましたけど、 そこでお気に入りのカフェにちょっと行ってみるでもいいんですよ。 あと私は、結構私の配信でお伝えしてますけど、運動ですね。 運動不足の時って、私やっぱりどうしても思考型になっちゃう時があるので、なるべく体を動かして、 考えるっていうことからちょっと離れようと思って、肉体に意識を向けるようにしてます。 その時にやっぱり運動ですね。ハードな運動をする時もあるし、 ウォーキングなんかでも十分ですよ。ちょっと汗をかくぐらいでね。 無心にやっぱり体を動かして運動してると、すごい気分もすっきりするしリフレッシュします。脳がリフレッシュしますよね。 だから私なるべく、お仕事とお仕事の合間とかもちょっと隙間時間があると、 ウォーキング行ったりとか、ストレッチしたりとか、運動するようにしてるんですね。 なので皆さん、運動も私はその切り替え、すごくおすすめですね。 あと、香りも私はよく使いますね。香りって、特に私はアロマの香りですけど、 アロマの香りを嗅ぐことで、一瞬で意識が外せるんです。 いい香りって、さっきまで心地よくない感情でいた自分が、一瞬でね、 すごくこの香り、いい香りだな、ほっとするなっていう感じでね。 香りって、嗅覚からダイレクトに脳に届くんで、本当に脳が一瞬で嗅ぎかまる感じなんですよ。 なので私はすごく、アロマとか。 これアロマだけじゃなくて、コーヒーの香りとか、食べ物の香りでもいいですよ。 皆さんが好きな香り。 飼ってるワンちゃんとか猫ちゃんの匂いを嗅ぐと、ほっとするんだよね。 そういうのもいいと思います。 嫌なこととかね、意識をすらす時に、ワンちゃん、猫ちゃん、ペットたちと、 たわむれる時間っていうのもすごくいいかもしれないですね。 動物と過ごす時間とかね。 私も、ジョウバが好きなので、お馬さんと触れ合う時間があるんですけど、 やっぱりその時って、嫌なことを忘れてますね。 やっぱり意識を外すっていうところでね。 どうでしょうか。皆さん、自分の嫌なことを忘れる唯一の方法ということで、 やっぱり他のことを考えたりやるっていうのが、おすすめなんですね。 そう、これシンプルだけども、意外に私、簡単にできるかなと思ったけど、 最初なかなかうまくいきませんでした。 どうしても戻っちゃうんですよね。考えてる、それを。 特にこの土日、会社員時代ですね、2,30代、会社員時代も、 例えば土日休み、休日に、なるべく仕事のことを考えないようにしようとかね。 仕事上であった嫌なこととかストレスとかっていうのからは、 自分は意識を外そうと思ってはいるんだけども、 やっぱりどうしても月曜日からの不安のこととか考えちゃったりとかして、 あれ嫌だったなーとかね、あれ苦手だなーとかっていうふうに、 ちょっとそこにフォーカスしてた時にいたんですね、私。 その時って楽しくないですよね、休日もね。 それ考えたからって、問題解決しようと思って、 いろいろ試行錯誤してやってもうまくいかないんですよ。 やっぱりいろいろ私も学んできて、経験してきて思うのは、 いったん、今考えても問題解決できないことからは、 いったん離れた方がいいってことです。 そんなことをやりましょうっていうことなんですね。 どうしても人間って、皆さんいろんな考え方があるかもしれないけど、 どうしても自分に余裕が出てきたりとか、 暇な時間があると、どうしても余計なことを考えちゃうので、 なんで他のことをやった方がいいんだなっていうのが、 私も自分の人生の経験上、悩みが多かった時って、 他のことに集中するってことをしてなかったんですよね。 だから他のことに何か集中できることがあるといいと思います。 皆さん何か他のこと、集中できることとかありますか? 趣味とかでもいいと思いますよ。 だから今、おしかつとかやってる方なんか、おしかつもめちゃめちゃいいと思います。 一瞬でそっちに、自分の楽しいこととか意識を向けられると思うので。 これ、ただ逃げてることになりませんかっていうお話もいただいたりとか、 問題に向き合ってないっていう、本当にただの逃げじゃないですかっていう方もいらっしゃるんですけど、 すごくそのお気持ちもわかります。 それも考え方としてはすごく正しいとは思います。 ただやっぱり、もちろん向き合ったりとか、見て見ぬふりをしちゃいけないことってあると思うんですね。 やっぱりそれをまずは受け止める。 事実はこういうことが起きてるんだなってことを見てあげるってことは、とても大切だと思うんですね、私も。 ただそれが向き合ったことで、その事実を見てあげて、 これはこう改善していったらいいのかな。 今こういう状況だから、こうした方がうまくいくなっていうのが、すぐそのアイデアが出てきたりとか、 そうすることができて、あなたの状況が良くなったりとか、エネルギーレベルが上がるんだったら、 それをやるべきだと思います。 ただ、ほとんどのことって、その時にすぐに問題解決できなかったりとか、 その時にすぐに状況が良くなるっていうものだけじゃないじゃないですか。 やっぱり時間かかるものもあったりとか、その時にはいいアイデアが出てこない時もあるわけですよ。 なので、まずはその起きたこと、ネガティブなこととかマイナスなこととか、 自分にとってちょっと嫌だなって思うことが目の前で起きたら、まずはそれを受け止めてあげる。 受け止めてあげて、その起きたことに対して、自分がまずどう感じたかっていうのは受け取ってあげた方がいいですよね。 なんとかさんに言われたこの一言に、自分は本当は傷ついたんだとか、すごくモヤモヤしたんだなとか、 怒ってるんだなっていう、その今のフィーリング、感情はまず受け取ってあげましょう。 それはすごく大切で、そこは見て見ぬふりをしちゃいけない。 いきなりそこからは逃げてはダメですね。 まずは自分の感情を受け取ってあげる。 その起きた出来事に対してね。 自分はこの起きた出来事に対してこういうふうに感じてるんだ。 こういうことに傷ついたんだなとかね。 まずは受け止めてあげて、自分が悲しんでるのか怒ってるのか、 どういうネガティブな感情になっているのかっていうのを、まず受け止めてそこで感じてあげてください。 そしてその後がすごく重要なんです。 その感情を感じてあげて、この感情を感じてあげる時間はあんまり長くない方がいいと思います。 これずっとずっとね、自分の感情を感じてあげなくちゃいけないって、 どんどんどんどん自分で掘っていってね、ネガティブな感情をね、 そこにずっと居続けるのが、これが私は良くないと思っていて、 そこに居続けると自分のエネルギーレベルも下がっていくし、 自分もどんどんどんどん気持ちも落ちていきます。 そうすると体がね、どんどん良くない方向に流れてしまうので、 まずそのネガティブな感情を受け取ってあげたら、そしてそこから意識を外す。 その場所から離れるっていうのが大切なんですね。 今日のまとめは、とにかく嫌なこととかネガティブなこととかマイナスなことが起きた時に、 ネガティブなこと、嫌なことを忘れる唯一の方法が、他のことを考えましょうってことです。 自分の好きなこととか心地いいこととか嬉しいこととか、 少しでも自分の気持ちが明るくなることに意識を向けましょうってことです。 このシンプルで簡単な方法が意外に難しいんですけど、 これができるようになると、すごく人生において、 何か感情のアップダウン、いろんな出来事で皆さん日々感情が揺れ動くじゃないですか。 この感情が揺れ動く中でも、こういう風に自分の感情を受け取ってあげて、 こういう風に意識を外していくと、自分にとって状況が良くなっていくなとか、 もっと自分が生きやすい方向に、望む未来を整える方向に持っていくことができるんですね。 私もこれ、本当に日々トレーニングです。 ちょっとずつ、本当にコツコツやってきたので、今の私がいるんですね。 また、その状況でももちろん、自分の心がブレる出来事ってもちろんあるんですよ。 それがあったとしても、今度自分を戻す方法っていうのを、自分もトレーニングしてきているので、 こういう風にやってみようってやると、また本来の自分に戻れるっていう。 なので皆さん、今日の嫌なことを忘れる。 唯一の方法は他のことを考えたりとか、他のことをする。 他のことに意識を向けるっていうことが、おすすめという話を今日させていただきました。 皆さんどうですか? 嫌なことを忘れるために、普段何をしていますか? これが誰かに話したりとか、愚痴るっていう方もいらっしゃるかもしれないんですが、 もちろん私、そのやり方は、否定はもちろんしません。 ただ、愚痴とか不平不満とか、ネガティブなことって、自分が発すると、また自分も効いてるんですよ。 そうするとまた自分もそのエネルギーを受け取ってしまうので、 私はどうしても吐き出したいときは、私は書くっていうことをしてますね。 ノートとか紙に、自分の感情をすごく殴り書きしたりとか、とにかく書き出す。 そしてその書き出したものを、後で私はビリビリと破いて、ゴミ箱に捨てたりとか、 感情を出すって意味では、泣くっていう作業も大切にしてます。 最近なんか私、泣いてないなって時は、感動する映画でもいいし、 ちょっと自分の泣ける状況というかね、 私の場合は、映画とかテレビ、ドラマ、あと音楽かな。 音楽とかを聴いて、すごく感動って部分もあるけど、 実は私、あの出来事は悲しいとか悔しいって本当は思ってたんだなっていうふうに、 私はいわゆる類括って言ったんやから、 涙を流すっていうことをね、 例えばお風呂場とか、人に迷惑をかけないようにというか、 別に迷惑をかけてもいいんだけども、 自分がなるべく気を使わない方法で一人で泣いてる分には迷惑をかけないじゃないですか。 結構私、お風呂場とかリラックスした時に、 ふっと涙を流せる瞬間があったりとか、 もちろんお友達とか、何か喋ってる時に、 ちょっとお友達の言葉で感動して泣くってことも、 そういう時もありますけど、 自分で感情をリセットできる方法っていうのを持っておくといいかもしれないですね。 意外にこの感情っていうのを皆さん出すの難しいしね、 出したいんだけども出せないって方も多いと思います。 私はやっぱり未来を整えていく。 自分の本当に望む未来にシフトするためには、 自分の感情っていうのがすごく重要だなっていうのが、 私も自分の人生を通して分かったんですね。 この感情がやっぱり整ってないと、 エネルギーって動かないんですよ。 自分が望む方に動かないんですね。 例えば口ではこういう風に言ってても、 自分の感情がやっぱりブレーキをかけてたりとか、 ネガティブなことを感じているのに、 自分が矛盾するようなことを言ってても願い叶わないんですよ。 やっぱり自分の感情を整えるっていうのが、 本当に自分の未来を整えていくことにつながるので、 これね、一歩一歩なんですよ。 いきなりできません。 今ね、スピリチュアルな本とか、マインドの本とか、 メンタルトレーニングの方もいっぱいメソッドも出てるし、 私も今現在勉強しながら、 自分もいろんなことを試してきましたよ。 でもこれってやっぱり皆さんが一人一人、 Aさんはこれがあったかもしれないけど、 あなたにはそれがちょっと合わない場合もあるかもしれない。 これって皆さん自分自身でまずやってみる。 やってみて、私はこうやっていくと自分の感情が整っていくなとかね、 メンタルが安定するなっていうのを、 皆さん引き出しを増やしていくっていうのが、 私はお勧めしたいんですね。 今日もね、ちょっと30分ほどお話しさせていただきましたが、 皆さん今日もありがとうございます。 ノノノンさんもありがとうございます。 リボンさんもミラゴーサイザーさんも最後までお聞きいただいてありがとうございます。 皆さんこれから一緒にフィーリングマスターになりませんか。 自分の感情を整える。 人生いろんなことありますよ。 嬉しいこともあれば、そうじゃないこともあります。 でも嬉しくないこと、ネガティブなことが起きてもいいんです。 起きてもいい。 私たちいろんな感情をこの地球に体験しに来てますから。 ただ、その感情がいいんです。 そんなことが起きても、その時に自分が本来戻れる場所っていうのを見つけて、 そこに自分で戻る訓練をしておくってことです。 トレーニングをしておくってことです。 世の中、人生この人うまくいってるなとか、成功してるんだなって思うような人たちも、 皆さんいろんな感情の起伏だったりとか、ポジティブなこともネガティブなこともたくさん経験してるんですよね。 ただ、その中で皆さん、やっぱり戻り方。 自分本来の意識だったりとか、自分の望む方向へどう感情を整えていったらいいのかっていうのを、 皆さんご自身でトレーニングされてるんですね。 それを皆さんも一緒に一歩一歩やっていきましょう。 今日も日曜日の午前中からライブ配信お聞きくださりありがとうございました。 皆さんの未来が整いますようにということで、 今日も未来を整えるフィーリングサロン、ライブ配信お聞きくださりありがとうございました。 皆さん今日もとても気持ちのいい1日でスタートできそうですので、 今日1日も良い1日でありますように。 休日の方は皆さん休日ゆっくり楽しんで過ごしてください。 これからお仕事ですって方もお仕事頑張ってくださいね。 では本日もありがとうございました。 # エンディングとコメント返し はい、本日も皆さん、生配信、生放送お聞き下さりありがとうございました。 ではここからね、前回の放送のコメントを返しからさせていただきます。 ミラー光彩さん、こんにちは。今朝は生配信ありがとうございました。 ミヤタリコさん、聞いたことあるお名前だなぁと思ったら、Voicyニュースピックスで木曜土曜を担当されてますね。 ミヤタさんの放送も聞いてみますということで、ミラー光彩さんから初コメントかな。はい、ありがとうございます。 今日もね、あの生放送を聞きに来ていただいたので、私めちゃめちゃ嬉しかったです。ありがとうございます。 そう、ミヤタリコさんね、10月に私実は初めてのVoicyのコラボライブをさせていただいたんですけど、そのお相手がミヤタリコさんだったんです。 本当に、リコさんが声掛けいただいてコラボライブができたんですけど、 ミヤタリコさんの番組、本当に緩いジジネタ、雑談ネタというか、小ネタを仕入れたい時に、ミヤタリコさんの番組に行くとすごいめちゃめちゃ学びになるし、私自身も毎回聞いてて、 あ、こんな情報あったんだっていうのをね、リコさんが本当にシンプルにまとめてくれてて、あとリコさん自身がやっぱりプロのね、ラジオパーソナリティさんだから、すごくお話、トークもすごくお上手ですよね。 声のトーンとかもね、聞きやすいですし、なので私はミヤタリコさんの番組の一ファンでございます。ぜひミラコーサイさんもリコさんのね、放送を聞いてみてくださいね。 はい、本日もありがとうございます。皆さんこんな感じで、コメントもですね、コメント返し、私からこうやって番組内でお返事させていただきますので、ぜひお気軽に何でもお悩みとか聞きたいこと、ぜひぜひコメントを使ってください。 では皆さん次回もお会いしましょう。ありがとうございました。