# 家事分担どうしてる？ こんにちは。若丸の伝え方で毎日スルッと好天ラジオへようこそ。 この番組は、もと目を見て話せない度級のコミュ障で、 超ネガティブ人生だった私が伝え方を学んで、 仕事も人生もスルッと生きやすくなったあれこれを、 気軽におしゃべりするようにシェアしていく番組です。 今日のテーマは、家事分担を話す前にまず競り合わせることということで、 お話をしたいなと思います。 今日のVoicyさんのハッシュタグテーマが、我が家の家事分担ということなんですけれども、 皆さんは家事分担、どのようにパートナーの方と分担をされていますでしょうか。 たまにね、伝え方のセッションでも伺うお悩みで、 あんまり家事分担がうまくいきませんということを伺うんですよ。 なんでやってくれないのとか、いや俺はやってるじゃんとかね、仕事あるしとかね、 そういう言い合い合戦になってしまうと。 よかったら今日はそういう方に向けて、分担がうまくいく伝え方のお話をしたいなと思います。 よかったら最後までお付き合いいただけると嬉しいです。 # 何事もまず価値観から 早速本題なんですけれども、今日一番お伝えしたいのは、行動について話すよりも、まず前に、先に価値観についてすり合わせるのが大事だというお話をしたいなと思います。 家事分担で揉める時っていうのは、大抵の場合は行動のところだけにフォーカスして話をしてしまっているんですよ。 例えば、お風呂は誰が入れるとかね、ごみ出しは誰がやるとか、保育園の送りはどっちが行くとかね。 その行動面にフォーカスしていると、私はこんなにやっているのにとか、相手はこんなにやってくれてないなとか、なんで気づかないんだろうとかね、そこらへんの揉め事に発展をしてしまうわけです。 まずですね、行動の話をする前にすり合わせるべきことがありまして、それが何かっていうと価値観なんですよね。 例えば、私はこういう家庭にしたいとか、子供にこういう環境を作ってあげたいとか、仕事はこうしたいとか、平日の過ごし方はこうしたいとかね、そういう価値観をまず夫婦間ですり合わせをすると。 それですり合って初めて、だからこういう協力がお互いに必要なんだけどね、という話が出てくるわけですね。 ここの価値観のすり合わせをしないまま、家事をどうするこうするって話をしてても、やっぱりうまくいかないんですよ。 その価値観のすり合わせをしないまま、例えば効率家電とかあるじゃないですか。効率家電って言わないか。 最近便利な家電がたくさんありますね。そういうのを買おうかとか、そういう話をしたとしても根本の問題って結局解決してないんですよね。 じゃあどうするかっていうと、3ステップあるんですけれども、まずは自分自身がどうしたいと思っているかっていうところがすごくすごく大事ですよね。 自分はどうしたいと思っているのか。夫に手伝ってほしいと思っていたとしたら、それは何でなのか。 自分は家庭をどうしていきたいんだ。自分は毎日をどう過ごしたいんだ。仕事はどれぐらいやっていきたいのかとかね。 相手にどうしてほしいの前に、自分はどうしたいのか。どうありたいのかっていうのを言葉にするっていうのがめちゃくちゃ大切ですね。 むしろここが完成したらうまくいくと言っても過言ではございません。まず自分はどうしたいのかっていうのを決めていくっていうのが大事です。 じゃあ2つ目にそれが決まりましたと。私はこうしたいなと思ったら、アイメッセージで伝えるっていうことが大事ですね。 アイメッセージっていうのはよく言われますけども、自分を主語にして伝えるということです。 あなたが全然家事やってくれないでは、じゃない、ではなくて、すいませんなんか今日カミカミですね。 ではなくて、私はこうありたい。こういうふうに毎日を過ごしたい。だからこういうふうにしたいんだけれども、あなたはどう思っているというふうに 自分の価値観をまず言葉にしてから、相手はどうかなっていうのを聞いてみてあげてほしいです。 3つ目に、じゃあそこで始めて具体的な行動をどうするかっていうのを提案をします。 例えば具体的には、こういう形で協力してもらえると助かるなとかね。 例えば朝の食事を用意してもらえると助かるなとかね。そんなふうに提案をしていくと、相手も検討がしやすくなります。 なので全て価値観から始まっているんですよね。 じゃあ実際に我が家のケースは今どのような家事分担になっているかというと、 まず分担の話をする前に、それぞれの働き方だったりの前提をお話ししなければならないと思いますので、そこについてお話しすると、 まず夫は会社員なんですよ。 平日は割と定時くらいには上がれるかなっていう感じではあります。 外資の金融系の会社に勤めているので、結構時間はフレキシブルにやれるんですけど、成果をバリバリ出さないといけないという会社に勤めています。 私は6月に会社を退職しまして、今フリーランスで働いております。 なので時間の融通は効くんですけど、何分自分で自分を売り出していって、商品を作ってお客様に提供していかないといけませんので、 そういう意味では今すごくパワーがかかるような期間になっています。 我が家は6歳と3歳の小1と年少前の子供が2人おります。 あとはウサギが1羽いるというような家庭です。 そんな我が家の家事の分担はどうなっているかというと、平日はほぼ私が担当しています。 平日は唯一朝ごはんの支度は、私が毎朝インスタライブをやっているので、その兼ね合いで朝ごはんは夫に用意してもらうんですけれども、 それ以外の送迎だったりとか掃除だったりとか料理だったり、あと小学生の娘が早く帰ってきますので、 それのお世話だったり、習い事の送迎だったり、お風呂だったりは全部私がやっています。 ただ休日、土日が基本的には休みだと思うんですけれども、土日どちらかは私が丸一日仕事をさせてもらって、丸一日は夫に家庭のことをやってもらってという日を作っています。 残った休日はお互い半々で家族の時間にするというイメージですね。 これもこれまでの家庭のいろんな流れでやり方を変えてきました。 まず、夫と私が二人暮らしだった時、子供がいなかった時と、私が妊娠して出産して、それから産休に入ったタイミングと、それから時短になったタイミングと、 夫が転職をしたタイミング、私が会社を辞めたタイミング、その時その時で、自分は仕事をどうしたいと思っているのかというところと、 家庭に対してはどうしたいと思っているのかというところを、まずすり合わせをして、お互いの分担はどうしようかというふうに、都度都度決めてまいりました。 今のタイミングでは、お互いにどういう価値観を持っているかというと、夫は、とにかく仕事を頑張りたいということなんですね。 今、転職をしたばかりなんですよ。とにかく会社にならないといけないし、早く実績も出したいから、平日は仕事にフルベッドしたいという話でした。 ただ、子どもたちも可愛いので、子どもたちの時間を作りたいけど、それは休みの日に作らせてもらうという話だったんですよね。 じゃあ、私はどういう価値観を持っているかというと、私は独立して始めた仕事を軌道に乗せないといけません。 なので、何が何でも仕事がしたいんですけれども、だけど同時に子どもたちとの時間を平日たっぷり作りたいなというのも思っているんですよ。 なので、私が仕事をするのは、平日の早朝と平日の日中、夕方早い時間までにして、 小一の娘には学堂を使わずに帰ってきてもらっていて、保育園の娘もだいぶ早く迎えに行っています。 その代わりに土曜日、日曜日、いずれかはもうフルで仕事をさせてもらうということで落ち着いております。 ということで、今日は家事の分担を話すには、まず価値観のすり合わせが大事なんだという話から、我が家の事例もお話をしましたけれども、 皆さんのところはいかがでしょうか。価値観のすり合わせってされてますかね。 価値観のすり合わせをする前に、ご自身がどうありたいと思っているのかという棚卸しがすごく重要だなというふうに思いますので、 よかったらノートとかに書いてやってみていただければなというふうに思います。 # 雑談とエンディング 本編聴いていただきありがとうございました。 最後にちょっと雑談なんですけれども、 この連休中はですね、かなり雨に見舞われる地域が多いようですが、 皆さんの地域はいかがでしょうか。 私は東京の下町の方に住んでおりまして、 かなり雨が前半は降っていたんですけれども、 火曜日は台風一下で非常に綺麗な晴れ間です。 我が家は9月23日が結婚記念日なんですね。 これが配信される23日は結婚記念日、丸9年になりました。 今日はこの後、結婚記念日のランチで浅草にご飯を食べに行きたいと思っているので、 とても楽しみにしております。 9年かっていうね、早い。 交際含めるとおととも10年も一緒にいるんですけども、 早すぎて全くそんな感じがしないんですよね。 これから10年またさらに早く過ぎていくのかと思うと、 本当に1日1日大事にしていきたいなってありきたりですけども思いました。 ということで、今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。 私は伝え方って人生をスルッと良くする魔法みたいなものだなと思っています。 もともとは生きづらかった私ですが、 伝え方を工夫しただけで人間関係もマインドも変わって、 毎日がグッと生きやすくなりました。 あなたもあなたのままで、 毎日がスルッと楽になる伝え方の魔法を、 スタジオを通して一緒に体感してみませんか? 今日の配信がいいなと思っていただけたら、 聞いたようないいねやコメントそしてフォローもお待ちしています。 コメントはスタンプだけでも大歓迎です。 それでは、健康で安全に良い1日をお過ごしください。 またねー。