# 日本🇯🇵に帰ってきました　Back in Japan Hello everyone! Thank you so much for being here today. This is Marika from HeartMind Radio. みなさま、こんにちは。今日もありがとうございます。 HeartMind Radioのマリカです。 And guess what? いやいやいや、実はね。 I am back in Japan. I just arrived here yesterday. 実は私、今、日本に来てます。 昨日の夜、ちょうどここに着きました。 I honestly expected it to be much hotter, so I was surprised by how cool it feels and also it's been raining a bit. いや、この時期ってもっと暑いと思ってたので、すごい思った以上に涼しくてびっくりしてます。 ちょっとね、雨もあるんですけどね。 And this time, I'm here with my favorite travel companion, which is my husband. 今回は私の大好きな旅の相棒ともいえる旦那ちゃんと一緒に来ております。 So, it's only a short stay, but I want to enjoy every little moment together. すごくね、短い滞在ではあるんで、すごくなのかな。 1週間近くはいるからすごくでもないか。 あの、一瞬一瞬をね、一緒に楽しみたいなと思ってます。 なんか、お伝えするのすっごいギリギリになっちゃったんですけど、 7月の4日には東京某所でね、ヨガイベントも開催します。 なので、もしヨガしに来たいという方がいらっしゃったら、ぜひぜひ気軽にコンタクトしてください。 もし来てくださる方がこの中にいらっしゃったら、そこでお会いできるのをとっても楽しみにしております。 で、今日のテーマなんですけれども、やっと本題に入るみたいなね。 今日のテーマは、人生をマラソンに例えたらっていうお話でいきたいと思います。 # 人生はマラソンのようなもの　Life Is Like a Marathon Well, by the way, have you guys heard this English expression before? どうでしょう、みなさん。これ、今まで英語で聞いたことあります? Life is like a marathon. このセクションの題名の通り、人生はマラソンのようなもの。 これね、英語でもこういう言い回しがあるんですけれども。 Well, today, I happened to hear something that really touched my heart. I was just listening to somebody's seminar. 今日は、ちょうどね、YouTubeとかでたまたま耳に入ってきたセミナーの中でのお話がすごく心に響いて。 So, the speaker was talking about our perception toward our life. その方は、あのセミナーの人はね、私たちの人生観、私たちの生活、人生に対する私たちの見方、観点ということについて話してたんです。 He compared life to a marathon, of course in Japanese. 話されている方は日本人だったので、日本語ではありましたが、人生をマラソンに例えていました。 Well, most marathons have a turning point, right? で、ほとんどのマラソンには折り返し地点っていうのが存在しますよね。 You know, it's interesting because I didn't even think about it till he mentioned it. なんか全然、彼が言うまで私こんなこと考えたことなかったんですけど、確かにって言って。 It is very rare to see a course, a marathon course that just goes around and that's it. It's usually on your way there and then on your way back, right? で、なんか言われてみたらそうだなって思ったのが、この行きと帰りがあるってこと。 だから、大きな一周でマラソン終了っていうのはなかなかないですよね。 So, why do they do that? どうしてそんな風にマラソンコースを作るかなんですけど。 Well, if you have a tailwind on the way out. By the way, tailwind is 追い風。 なので、もし行きが追い風なら、 you will probably have a headwind on the way back. So, headwind is 向かい風。 なので、行きが追い風だと、帰りは向かい風になるじゃないですか。 Well, hopefully goes to the same direction all the time. You get the benefit and also you get the disadvantage in the same course. よく考えてみると、この天気で、例えばある人が損をしないようにできてるんですよね。 追い風、向かい風って、ずっと風が同じ方向に吹くっていう風に、 それを考慮した上で、そういう条件、前提なんですけれども、 例えば、追い風で得をした人は、帰りが向かい風で大変。 で、その逆もしっかりじゃないですか。 同じことをちょっと繰り返しちゃったんですけど、 最初が向かい風だったら、帰りは追い風になって、帰りが楽にできるっていうわけですよね。 で、これはマラソンの話ですけど、 でも、人生ってある意味、結構とっても自然なバランスを持っているのかもしれなくて、 もしかしたら、これまでの人生が本当に大変だったっていう人もいるかもしれないです。 もしかしたら、人によっては、今もしんどい。 まさに今、何かの苦しさの中にいるっていう方もいらっしゃるかもしれない。 でも、もしかしたら、今はちょうど折り返し地点に近づいているのかもしれないですよね。 いや、わかんないですよ。 今日、この時点が折り返し地点なのかもしれない。 だから、マラソンに例えるとしたら、最初苦労した分、ここから折り返し地点のこの先、いい景色が待っているっていうことなんですよ。 だから、もちろん人生の中で苦労することっていっぱいあると思います。 マラソンで言うと坂のような出来事ですよね。 だから、もちろん人生の中で苦労することっていっぱいあると思います。 マラソンで言うと坂のような出来事ですよね。 それが、自分の見方、見方次第で、同じ坂、同じ角度の坂なのに、自分の感じ方が変わるっていうことなんですよね。 # 固執を手放した先にあるもの　What Awaits Us When We Let Go I want to share another point in which you can see your tough times from a different perspective too. This is something I kind of came up with. で、ここでは、ちょっとその苦しいところ、苦しい坂道の途中を今ね、あの皆さんが歩んでいるんだとしたら、ちょっとまたその坂道の見方を変えてみてもいいのかなと思うんですけど、 これは勝手にね、私が信じていることなんですけど、なんか私たちって考え方次第で勝手に折り返し地点作れると思うんです。 で、物理的に坂はまだ終わらないのかもしれないんですけど、でもその坂へのこの感覚、自分がどう感じるかどう思うのかっていうのがすごい違ってくるんじゃないかなと思うんです。 なんかこれ私も含めなんですけど、絶対私一人じゃないと思うんです。結構たくさんの人が、なんだろうな、しんどい時ってこうサバイバルモードになりません?生きるか死ぬかみたいな。私絶対そうなんですよ。 And we tend to focus only on our struggles. How do we get out from here? I don't want this anymore. 苦しい時ってどうしてもその苦しいことに目が向いちゃって、どうやったらここから抜け出せる、もう嫌だみたいに、そういうことばっかり考えちゃいますよね。 But sometimes we become so attached to the struggle itself because that's all we think about. 結果的にその苦しいこと、自分が苦しいっていう状態に意識が向いているから、その苦しみにさえも自分から作ってしまう固執が生まれます。固執しちゃうことがあるんですよ。 And at some point, we may need to tell ourselves, I've suffered enough. I have learned this. I got this. So this is it. でもね、ある時、いやもう十分苦しいんだし、十分学んだしって自分に言ってあげてもいいのかもしれないです。 Well, in order for you to say that, you must have found something that is kind of like a learning lesson or something beneficial to you in the future, right? You have to consider that kind of experience component from that event. もちろんね、こういうセリフを言えるっていうことは、苦しい中にも学びを見出していること、苦しい中にもこの先に何か得になるような経験に変えて見えていること。 だからそういうセリフが言えると思うんですよね。そういう見方をしてみる。 And maybe, maybe that's the moment we reach to the turning point. そして、それこそが折り返し地点なのかもしれないですよね。 That's the moment to let go and trust what's coming next. So just let go of the attachment to the pain and suffering. だから、そこでもう学んだなって心から思えたとしたら、手を緩めることができるんですよ。 その固執を手放して、手を緩めて、その先大丈夫だって向かい風だったから追い風が待ってるよねって信じてみるっていうこと。 See, because from the moment you could say that or see the situation like that, you are not the same person you were before. で、そういうふうに信じられたこと、そういうふうに物事が見れた瞬間にもう皆さん、あなたはもう以前のあなたではありません。 なので、グレードアップしちゃったんですよね。 学び、成長し、そしてその出来事を通して強くなれたから。 だから、今の向かい風はずっと続くわけではないんですよ。 自分が思っているよりもずっと近いところに自分が折り返し地点にいるのかもしれない。 いよいよ明日から折り返しルートが始まるかもしれないんですよね。 なので、その行きが大変であればあるほど、その折り返しの後がお花畑でとても楽しいかもしれないし、そんなふうなことを意識するっていうのも、 どう思うかっていうのは本当に自分次第っていうことなんですよね。 そんなわけで、今日も最後までありがとうございます。 そんなわけで、この1週間くらいのステイの間にもう何エピソードかちょっとアップデートできたらなと思います。 なんか皆さんとすごい日本だから近くにいる気がしますね。 どうぞどうぞ引き続きよろしくお願いします。 それでは次回お会いしましょう。またねー。