お釈迦さまの教えから気づいた、幸せの本質｜What Buddha's Teachings Revealed About Happiness
AI目次
お釈迦さまが語る「幸せ」の真意痛みと苦しみの決定的な違いとは苦しみを「手放す」前にすべきこと嫌な感情を「回避」する心理メカニズム苦しみが明かす「本当の望み」
英語で学ぶ心理学｜HeartMind Radio
Marika Rolf(英語コーチ/通訳)
日英バイリンガルスタイルで、心を整え、人生を軽やかに生きるためのヒントを、心理学・脳科学・スピリチュアルの視点からお届けします💌
学びながら癒され、内なる声に耳を傾け、自分を深く理解していく—そんな穏やかな“HeartMind”の旅へようこそ🌿
🎧トークテーマ（例です）
・心のパターンと潜在意識
・モチベーションと脳科学
・エネルギーと感情のつながり
・英語を通して広がる心の世界
放送151フォロワー214再生3.8万回
2026年11月
- AI目次お釈迦さまが語る「幸せ」の真意痛みと苦しみの決定的な違いとは苦しみを「手放す」前にすべきこと嫌な感情を「回避」する心理メカニズム苦しみが明かす「本当の望み」
学んでいるつもりが、依存している？｜Are You Learning or Becoming Dependent?
AI目次尊敬と盲信、その境界線なぜ人は師を絶対視するか？「ヘイロウ効果」と同調心理内なる教師、自己の光とは？真の学びは自分軸の発見へ
2026年10月
人生、遠回りくらいがちょうどいい。｜Maybe the Scenic Route Is the Right Route
AI目次遠回りこそ人生を物語る修士修了成功の速さより大切な自分軸社会との比較が隠す自分の価値不確実な未来を受け入れる心の変化人生は競争ではない自分だけの道なぜ私はいつもこうなる？エニアグラムで紐解く9つの性格｜The Enneagram: Why We Think, Feel, and Act Differently
AI目次「なぜこうなる？」無意識の心の仕組みエニアグラムが示す9つの性格タイプあなたのタイプを決定づける「根本欲求」強みが「弱み」に変わる瞬間とは？エニアグラムで得られる自由への道筋人は「得する」より「損したくない」で動く｜Why We’re More Motivated by What We Might Lose
AI目次「ご褒美」より「損」を意識するアプリ1万円の価値を「得る」と「失う」の差「報酬」と「損失」が動機に与える影響運動以外でも習慣作りに活かすには自分を動かす質問の驚くべき変え方人間関係の中に残る「昔の自分」｜Why Old Relationships Can Bring Back Old Versions of You
AI目次実家で再燃する「古い自分」人間関係に残る「役割」の呪縛成長を無効化する過去の引力？古い自分を演じ続ける不要性最新の自分として生きる選択好きなことまで、AIで時短しなくていい｜Don’t Automate What You Love
AI目次AI時短、その目的は本当に必要か？AIが問いかける「好きなこと」の境界線効率性だけではない時間の豊かな使い方AI時代にこそ見つめるべき自己の価値観「生き生き」とさせる手間、捨てない選択
2026年9月
やりたいこと、夢中になれることが見つからない人へ｜For Anyone Who Hasn’t Found Their Passion Yet
AI目次「やりたいこと」への優しい問いかけ合わないものに耳を傾ける重要性他人からの期待を手放す解放感「本当の自分」を明らかにするヒント引き算で見つける「あなたらしさ」大丈夫な日も、不安な日も。変化の途中にいる私たちへ｜For All of Us in Between
AI目次トルコ移住で見えた変化への心の揺れ漠然とした不安との対話、その本質慣れない日常で「答え」を探す心理不安は「間違った選択」ではない理由感謝と不安、ありのままの自分と歩む知らない国で、「できない私」に戻る｜Becoming a Beginner in a Foreign Land
AI目次イスタンブールで感じる初心者の葛藤想像以上にモダンな都市の魅力英語力だけでは通用しないコミュニケーション「できる人」というアイデンティティの罠自分を許し、初心者として学ぶ心構え楽しいはずなのに楽しめない理由｜Why You Can’t Enjoy What You Wanted
AI目次トルコ移住発表に潜む複雑な感情期待と現実のギャップがもたらすもの脳が不確かさを探すメカニズムとは相反する感情を同時に感じる心新しい始まりに必要なマインドセット「勉強しなさい」と一度も言われなかった結果｜Why I Don’t Say “Go Study”
AI目次「勉強しなさい」が不要な理由やる気を外から与えられない真実自律性を育む言葉かけの秘訣言葉より伝わる親の「生き方」子どもが自ら学ぶ環境とは？答えを急がないことも、心の強さ｜There Is Strength in Not Rushing the Answer
AI目次不安から逃れる「答え探し」の罠「わからない」が持つ本当の知恵泥水理論：焦りが生む心の濁り「まだ」が創る心の余白とは？答えが育つまで待つ自己許可「考えすぎ」より「感じなさすぎ」かもしれない｜Maybe You’re Not Overthinking—Maybe You’re Underfeeling
AI目次「考えすぎ」の本当の理由とは？感情を感じないことと「考える」の関係知性化」という心理的防衛策の仕組み隠された感情を見つける問いかけの力解決の前に必要な「感じる」という行為人に期待しないほうが楽、は本当？｜Is It Really Better Not to Expect Anything?
AI目次期待しない「平和」が隠す本当の顔期待が「執着」へと変わる瞬間とは結果に縛られず希望を持ち続ける術計画通りでなくても自分を見捨てない人間らしさとしての期待と手放す意識人からの返事を待つ間に、自分まで消えないで｜Don’t Lose Yourself While Waiting for a Reply
AI目次返信待ちの不安と脳が創る物語返信待ちで自分を置き去りにする危険性不安な時に自分に寄り添うセルフラブ真の安心感は自分を大切にすること不安な時こそ自分と向き合い信頼を育むCore Values - A Simple Tool to Know Who You Really Are｜本当の自分を知るヒント
AI目次自分を知る鍵はCore Valuesの理解モヤモヤが示す心のコンパスのズレCore Valuesを探る３つの質問術誰も見ていない時どんな人でいたいか人生の北極星 Core Valuesの役割モヤモヤしている自分を、まず許す / Let Yourself Feel Unsettled
AI目次「早く元気にならなきゃ」の落とし穴モヤモヤする自分を許す意味とは？不快な感情を「直さない」選択モヤモヤに「居場所」を与える発想感情の二重苦から抜け出すヒント