# 「やりたいこと」がない私はダメ？｜What If You Don’t Know? みなさま、こんばんは。HeartMindラジオへようこそ。 このスペースでは、心理学や自己成長について、英語と日本語のバイリンガルスタイルでお話ししています。 やりたいことを見つけよう。夢を追いかけよう。 こういうフレーズって、よく耳にしますよね。 でも、もし今、自分のやりたいことがわからない、パッションが何かわからないとしたらどうでしょう。 周りの人はみんな進みたい方向がはっきりして、しっかり進んでいるのに、自分だけ立ち止まっているような、 そういう意味では、ちょっと恥ずかしい、言いにくい、みたいな気持ちになることもあるかもしれません。 でも、私たちって、こういう大きな問いを自分に投げかけすぎて、大事な小さな本念を聞き逃しているんじゃないかな、なんて思うんです。 例えば、人生で何したいって、すごい大きな質問じゃないですか。こんな大きな質問に、一度で全部答えを出すのって難しいと思うんですよね。 なので、今日はこの大きな、ちょっと重い質問を投げかけるというよりかは、もう少し優しい問い、答えやすい問いからスタートできたらなぁと思っています。 その内容は、今の自分にもう合わなくなったものは何だろう、そういう質問。 だから、やりたいことを探すというよりも、今すでに自分でちょっと気がついている、なんかこれじゃないなぁ、ということを自分の中で意識していくというところですよね。 # 違和感も、自分からのメッセージ｜Listen to What Feels Wrong これは私の意見ですけど、やりたくない、あんまり好きじゃないっていうことを知ることって、自分がやりたいことを知ることと同じくらい大事なことだと思ってて、 例えば、もう本当は嫌なのにいいよって言い続けることはもう嫌だって思ってるかもしれないし、 または、毎日一生懸命やろうって思った毎日の習慣、自分が担ってきた役割、それこそ他人が考える意味での成功の姿を背負っていくっていうのが重くてしんどいみたいに感じているかもしれないですよね。 こういう感覚にも、私たち自身が耳を傾ける価値があるんじゃないかと思って。 で、その他人の期待にずっと応えようとしているがあまり、自分自身がわからなくなる。 結局、自分の好みっていうのが麻痺してて、見えにくくなってしまうことがあります。 だから、もうこれやりたくないって思うっていう、そういう気づきっていうのは、自分を知るためのすごく大事な正直な第一歩にもなるんですよね。 だって、大人になると嫌なこともいろいろやらなきゃいけない時があるじゃないですか。だから、ずっとずっと我慢してやりたくないことをやり続ける。そうすると、やっぱりどんどんどんどん自分の違うの、「やだやだやだ!」っていう声がね、ずっと無視してるから、もうなんか全然聞こえなくなっちゃうっていう状態ですよね。 大人である限り、これは難しいと思うんですよ。だから、今はもう嫌なことは全部捨てるっていうのはできないかもしれない。責任がありますからね。 だから、何もかも一度に手放さなくてもいいとは思います。でも、一つだけでもいいから、小さな境界線を引いてあげる。それをすることで、少し自分の違うに余白が生まれてくるんじゃないかなと思います。 # 手放したあとに残るもの｜What Remains Is Yours So I first started talking about our passions and our dreams that we want to accomplish. So talking about what we don't like sounds like the completely the opposite direction of that. 最初、パッションとか自分のやりたいことについて話してたから、その逆のやりたくないことについて話すっていうのは、まるで逆方向に進んでるんじゃないかっていうイメージを持たれるかもしれないです。 But for me, I think by decluttering all these things that no longer serve us anymore will help us find that thing, our passion, that's kind of hidden within. でも、こういうなんかやりたくないこと山盛り、でもしょうがないからやるみたいな、それで隠れてしまっている私たちの好きなことやりたいことっていうのが、このプロセスを通して出てくるんじゃないかなと思ってるんですよ。 So imagine slowly putting down the things you have carried only because you thought you should or you know maybe somebody told you so. だからイメージ的には今まで背負ってきた周りからの期待とか、そうすべきだからっていう周りからの助言だけで、だから自分がやった方がいいみたいなそういうふうに抱えてきたものを一つずつそっと手放していく感じですよね。ちょっと下ろしていく感じ。 で、それをすることってなんだろう、なんか慣れなくて不安になるかもしれないです。だって相手の期待に応えて相手を喜ばせてなんぼだったのに、それをやめますみたいに言うのってなんかどうしよう、大丈夫かなって思うかも。 でもその周りからのそういうなんかねノイズみたいのがなくなっていくと少しずつなんかよくわかんないけどいつも自分は自然とここに戻ってくるみたいな自分のセンターって言うんですかね。 それこそ元気が沸くことだったり、心が落ち着くっていうそういう時間とか行動とかそういう環境にも気づけることができるかもしれないです。 例えば、これ私もかぶってるんですけど、静かな朝が好きだったりとか、新しいことを学ぶのが好きだったり、目標は特にないけどとにかく興味があって学ぶのが好きとか、あとはたくさんのお友達を持たなくてもいいから一人の人と深く話すことが好きとか話す時間が大事だったりとか。 もちろん、こういう単位で話してるとパッションとか大きな夢みたいな感じには聞こえないかもしれないですけど、でもね、これがあなたらしさ、これが私たちらしさにつながる手がかりなんですよね。 Perhaps we don't always find ourselves by adding more goals. なんかきっと私たちは目標を増やすことだけでは、自分を見つける、目標を立てて自分を見つけるわけじゃないと思うんですよね。その逆。 Sometimes we find ourselves by letting go of what isn't ours anymore. 昔は良かったかもしれないけど、もうなんか違うなーって、自分のものじゃないなーって感じるものをどんどんどんどん手放していくと、残るのは自分みたいなね。そうすると見えてくる自分もあるんじゃないかなと思うんです。 So, if you don't know what you want to do yet, that's okay. Please don't be ashamed. だから今、特にやりたいことがなくても、パッションに燃えてなくてもいいんですよ。恥ずかしく思わなくて全然大丈夫。 So, for now, maybe you can ask yourself, what am I ready to put down and see what remains then? なのでまずは、私、今、何をもう手放してもいいかなーっていう足し算よりも、どこかを目指していくっていうよりも引き算ですよね。 そんな風に自分に問いかけてみて、いろいろ引き算した挙句、残ったのは自分のお気に入りだったみたいなね。そういう風な形で自分らしさっていうのを、自分のパッションっていうのを見つけることになるのかもしれません。 Thank you so so much for listening today and I look forward to seeing you guys all at the next episode. みなさま、それでは最後までお聞きいただきありがとうございます。また次回お話しましょう。またねー!See you! Bye bye!