# その時短、本当に必要？｜Do You Really Need to Save That Time? みなさまこんにちは、ハートマインドラジオへようこそ。ここでは心理学や自己成長について、英語と日本語のバイリンガルスタイルでお話ししています。 ここのホストをしているマリカと申します。 今日はAIを使うことというのと、それと関連した時短についてお話ししたいと思います。 最近、役に立ちそうだからと保存していたAI関連のブックマークを見ていました。 インスタの記事とかもあったんですけど、メインではスレッドとかフェイスブックで流れてきて、これ役に立ちそうみたいなのを保存していたんですけれども、 ほとんど保存していた記事の内容が、AIを使えればこれができるとか、AIでここまで自動化できて、こんなに時短になるとかお金が生まれるみたいな、 そういう情報で溢れていました。 もちろん、それをブックマークしているのは私ですので、そういう情報を欲しいな、役に立ちそうだなと思っていたと思うんです。 もちろん便利だと思ったから、私もやった方がいいと思って、後でやるために、勉強するために自分自身保存しておいたんですけど、 今回、こういうブックマークを振り返って見てて思ったんですけど、よくよく考えてみたら、保存した記事の中には、別にそもそも私がやりたいと思っていたことじゃないよねっていうのが結構あったんですよね。 そもそも、時短って、そこで生まれた時間を自分が大切にしたいなって、その時短をすることで自分がもっともっと魅力的というか楽しい、もっと濃い人生を過ごせるから、 そういうふうに時間が使えてこそ、だから時短、だからすごいやる意味があるんじゃないかなと思いました。 # 面倒なことと、好きなことを分ける｜Know What You Don’t Want to Automate It's possible I was just tricked by this trend. 多分、この時短とか自動化とか、そういうトレンドに私結構惑わされてたと思うんですよね。 I think it's so important to know what you don't want and also what you do want. で、こういう何を時短するかっていうのを考える時に、自分が好きなことと自分があまり好きじゃない、面倒って思ってることをしっかり分けるのってすごい大事だと思うんです。 So, for someone who hates making images or videos, having AI do it can be incredibly helpful, as an example for a creator. 私結構ね、コンテンツを作ったりとかするので、例えばそういう人たちの例でいくと、画像とか動画を自分で作るのがすごい面倒、すごい嫌だっていう人なら、その部分を全部AIにお任せするっていうのは確かにすごい便利だと思うんです。 But, what if you actually enjoy making them? でも、その作業自体が好きだったらどう思います? Well, you don't need to be an artist. You can be like me. For me, I kind of like enjoy putting these colors together, you know, writing, like choosing the font and everything, putting together the photos and illustration and so forth. で、別にアーティストとかじゃなくてもいいんですよ。私みたいにキャンバーとかを使って、いろいろフォントを変えてみたりとか、色をこうやって変えて、写真を入れて、イラストを入れてとか、ぐちゅぐちゅやるのが好きだったら。 I also personally like speaking to a camera. Even when I get nervous, I often stumble over my words or make mistakes. Well, you listen to me here, right? So, you are very familiar with it. ね、私は例えばなんですけど、カメラに向かって、カメラだけじゃなくてマイクに向かってね、これもそうなんですけど、緊張したり、ちょっと言葉に詰まって迷ったり、間違えたりとか、そういう風にしながらも、こう話すことが結構好きなんですよ。 だから、間違えありきみたいな、やり直しありきっていうね、そういうちょっと泥臭いプロセス、好きなんですよね。 で、そして私、文章とかも、全部ではないにしても、少しはやっぱり自分で文章を書きたいですし、そういう風に表現したいですし、時間はかかるし、時間と労力はかかっても、やっぱり私は人とリアルタイムで話しながら講座とかセッションするのが好きなんですよ。 だから、ビデオで、ビデオコンテンツとか考えたことありますけど、やっぱり人と話してセッションするのが好きなんですよね。 今の時代って、なんでもAIでできちゃうから、例えば自分のビデオを作るにしても自分のアバターを作る、そしてAIがしかも作った台本をそのアバターに代わりに喋ってもらって、自分が何もしなくても全部自動化してやってもらうっていうのも可能です。 でも、好きじゃないんですよ。楽しくないんですよね。だから、私にとってはあんまりそれに魅力を感じないんですよ。 これはすごい効率的じゃないですか。労力、時間、使わないから。でも、その効率性を取ったからといって、いつもそれが自分にとっての正解、それをすることで自分がもっと楽しくなるか幸せかって言ったら、別にそうとは限らないんですよね。 # AIは「自分を知る」ための鏡になる｜AI Can Become a Mirror 私たちの価値観について、心理学的に考えると、これって自分の価値観とすごく関係していると思います。 価値観は、私たちが言うことだけではなく、重要なものです。 価値観は、私たちの時間を過ごす方法によって現れます。 私たちの価値観って、例えば、私にとって○○が大事ですという言葉で表現するだけではなくて、私たちが自然と何に対して時間を使いたいか、何がプライオリティなのかというところにも現れますよね。 AI now gives us the option to remove more and more effort from our lives, actually. 今、AIによって、今まで時間がかかっていたことをどんどん省けるようになったじゃないですか。 で、ちょっとここが面白いのが、だからこそ、そういうオプションがあるからこそ、今、私はどの手間を残したいのか、どういう手間が私は好きなのかっていうことを考えてみるのも面白いと思うんです。 Maybe you want an AI to save you 10 hours of administrative work so that you can spend those 10 hours talking with people. 例えば、10時間の事務作業はAIに任せて、その10時間を人と話すことに使いたい人もいるだろうし、 Someone else might want AI to handle communication so they can spend more time creating quietly on their own. Maybe some people love administrative tasks. 逆に、人とのやりとりを効率化する、それをすることで一人で何かを作る時間を増やしたい人だっていますよね。 事務作業が好きな人だっているんですよ。コツコツやるのが好きっていう人もいるんです。 どちらが正しいっていうことはありません。 The important thing is knowing what makes life feel more like your life. 大事なのは、何があると何をキープしていることで自分の人生らしいと感じるのか、自分らしく自分の生活が送れるって感じるのか、それを知っていることが大事なのかなと思います。 So maybe the question isn't how much can AI do for me? だから、AIにはどこまでやってもらえるんだろうっていう質問だけでなくて、 逆に今の時代だからこそ、私はどこだけは自分でやり続けたい、AIができてもこれは好きだからやり続けたいっていうことをちょっと問いかけてみてもいいと思うんです。 In the age of AI, knowing yourself may become more important than ever. この時代、本当にこのAIの時代だからこそ、本当に今まで以上に自分を知ることっていうのが大切になるかなと思います。 So you know, of course you can save time on what drains you, but maybe don't rush to save time on what makes you feel alive. So you don't need to save time on everything. 自分をちょっと消耗させる、ちょっと疲れるのは苦手だなっていうことは、どんどんどんどん時短していいと思うんです、AIに手伝ってもらってね。 でも、その流れで全部時短、結局自分を生き生きさせてくれること、なんかめんどくさいけどでも私これ好きなんだよねっていう、そういうことまで急いで時短しなくてもいいんですよね。 Because a meaningful life isn't necessarily the most efficient one, correct? だって、本当の意味で豊かな人生っていうのは必ずしも一番の効率を得た人生じゃないと思うんです。 Sometimes it's you like stopping at the middle of the street and just notice some things in nature or talking to people, right? With no purpose. なので道端を歩いてちょっと立ち止まって、こんなことが起きてるなんて気づいてみたり、 あとは特に目的もなしに、これをやろうっていうアジェンダなしに、ただただ人とお話しする、なんとなくお話しするっていう、そういうことが大事なのかななんてちょっと私の中では、そんな風に気がつきました。 So that's it for the day today. そんなわけで、今日のエピソードはここまでです。 Thank you so so much for listening and I will see you guys at the next episode. そんなわけで、最後までお聞きいただきありがとうございます。 次回のエピソードでお会いしましょう。 You see, I promise you 100%, I will never automate this process here. So I'll never have AI speak to you in the future. So don't worry. そうね、ちょうどこうやってボイシーで話してたから、今パッと思ったんですけど、大丈夫、私は常にこういう風に話すのが好きなんですよね、皆さんに。 だから絶対にAIを連れてきて、AIが私の代わりに喋ったものをここで流すってことはしないので、ご安心くださいませ。 そんなわけで、I will see you guys at the next episode. じゃあまた次回お会いしましょう。またねー。 Bye-bye!