🌱自己紹介➕番組紹介🧠 7分・2025年11月4日・ 784再生AI目次英語学習は自己発見の旅とは?心理学とスピリチュアルの融合日常生活で活かせる心理学とは?モチベーション維持の秘訣とは?英語で心を癒す時間を提供
好きなことまで、AIで時短しなくていい|Don’t Automate What You Love 15分・昨日・ 52再生AI目次AI時短、その目的は本当に必要か?AIが問いかける「好きなこと」の境界線効率性だけではない時間の豊かな使い方AI時代にこそ見つめるべき自己の価値観「生き生き」とさせる手間、捨てない選択
やりたいこと、夢中になれることが見つからない人へ|For Anyone Who Hasn’t Found Their Passion Yet 14分・9月30日・ 113再生AI目次「やりたいこと」への優しい問いかけ合わないものに耳を傾ける重要性他人からの期待を手放す解放感「本当の自分」を明らかにするヒント引き算で見つける「あなたらしさ」
大丈夫な日も、不安な日も。変化の途中にいる私たちへ|For All of Us in Between 15分・9月28日・ 133再生AI目次トルコ移住で見えた変化への心の揺れ漠然とした不安との対話、その本質慣れない日常で「答え」を探す心理不安は「間違った選択」ではない理由感謝と不安、ありのままの自分と歩む
知らない国で、「できない私」に戻る|Becoming a Beginner in a Foreign Land 18分・9月23日・ 120再生AI目次イスタンブールで感じる初心者の葛藤想像以上にモダンな都市の魅力英語力だけでは通用しないコミュニケーション「できる人」というアイデンティティの罠自分を許し、初心者として学ぶ心構え
楽しいはずなのに楽しめない理由|Why You Can’t Enjoy What You Wanted 15分・9月20日・ 125再生AI目次トルコ移住発表に潜む複雑な感情期待と現実のギャップがもたらすもの脳が不確かさを探すメカニズムとは相反する感情を同時に感じる心新しい始まりに必要なマインドセット
「勉強しなさい」と一度も言われなかった結果|Why I Don’t Say “Go Study” 17分・9月17日・ 158再生AI目次「勉強しなさい」が不要な理由やる気を外から与えられない真実自律性を育む言葉かけの秘訣言葉より伝わる親の「生き方」子どもが自ら学ぶ環境とは?
答えを急がないことも、心の強さ|There Is Strength in Not Rushing the Answer 16分・9月16日・ 137再生AI目次不安から逃れる「答え探し」の罠「わからない」が持つ本当の知恵泥水理論:焦りが生む心の濁り「まだ」が創る心の余白とは?答えが育つまで待つ自己許可
「考えすぎ」より「感じなさすぎ」かもしれない|Maybe You’re Not Overthinking—Maybe You’re Underfeeling 11分・9月14日・ 142再生AI目次「考えすぎ」の本当の理由とは?感情を感じないことと「考える」の関係知性化」という心理的防衛策の仕組み隠された感情を見つける問いかけの力解決の前に必要な「感じる」という行為
人に期待しないほうが楽、は本当?|Is It Really Better Not to Expect Anything? 13分・9月12日・ 141再生AI目次期待しない「平和」が隠す本当の顔期待が「執着」へと変わる瞬間とは結果に縛られず希望を持ち続ける術計画通りでなくても自分を見捨てない人間らしさとしての期待と手放す意識
人からの返事を待つ間に、自分まで消えないで|Don’t Lose Yourself While Waiting for a Reply 14分・9月9日・ 150再生AI目次返信待ちの不安と脳が創る物語返信待ちで自分を置き去りにする危険性不安な時に自分に寄り添うセルフラブ真の安心感は自分を大切にすること不安な時こそ自分と向き合い信頼を育む
When Words Expand the Way We Feel|言葉を知ると、感じられる世界が広がる 20分・8月14日・ 308再生AI目次言葉が音に意味を宿す驚きとは感情を彩る新しい言葉の発見言葉が導く自己理解の深化英語で世界の解像度が上がる理由言葉が育む多様な感じ方とは
モヤモヤしている自分を、まず許す / Let Yourself Feel Unsettled 16分・9月3日・ 208再生AI目次「早く元気にならなきゃ」の落とし穴モヤモヤする自分を許す意味とは?不快な感情を「直さない」選択モヤモヤに「居場所」を与える発想感情の二重苦から抜け出すヒント
Core Values - A Simple Tool to Know Who You Really Are|本当の自分を知るヒント 12分・9月7日・ 178再生AI目次自分を知る鍵はCore Valuesの理解モヤモヤが示す心のコンパスのズレCore Valuesを探る3つの質問術誰も見ていない時どんな人でいたいか人生の北極星 Core Valuesの役割
あなたが見ている世界は、本物? Is the world you're seeing really the whole world? 17分・7月24日・ 172再生AI目次W杯観戦で感じた本当の感動メディアが映さなかったスタジアム脳が選ぶ情報の切り取り方とは感情で安易に拡散する前に考えること「全体像」を捉えるための問いかけ
「生産性」という思い込み/ The Productivity Trap 17分・8月1日・ 160再生AI目次時差ボケから生まれた罪悪感無意識に持つ「価値の定義」「条件付きの自己価値」の罠赤ちゃんの存在が教える真実生産性では測れないあなたの価値