「GENさんは、何も食べずにトレーニングを始めるんですか?」

Instagramでいただいた質問に、じっくりお答えしました。

結論、私は何も食べずに朝のトレーニングをしています。口にするのは、塩とレモンを入れた水だけ。

なぜ空腹のまま動くのか。その理由を、3つに分けてお話ししました。
ひとつ目は、栄養の話の前の、もっと手前の話。私にとって朝のいちばんの敵は「やらない理由」なんです。

「痩せるための裏ワザ」みたいな話ではありません。
明日もまた続けられるかどうか。そこを大事にしている、ひとりの実体験として聞いていただけたら嬉しいです。

継続に勝るものなしです💪
一緒に積み上げていきましょう🔥

途中ご紹介した飲み物はこちら🍋‼️👇

https://note.com/174cm82kg/n/nf54e36f10463