「今年こそ痩せる」って、何回決意しました？

174cm・82kg、体脂肪24%で肥満判定。どこにでもいる中年サラリーマンだった僕が、ジムをやめて毎朝5時の公園に通い始めたら、400日で71kg・体脂肪9%台になりました。

でも第1話で話すのは、その"方法"じゃありません。
「なんで僕らは、こんなに続かないのか」という、いちばん根っこの話です。

・ジムの会員証、財布に入れっぱなしになってませんか？
・"特技リバウンド"を名乗れるくらい挫折してきた
・意志が弱いから続かないんだ、とずっと思ってた

ひとつでも刺さったら、5分だけ聴いてみてください。
続かないのは、あなたのせいじゃないです。

📻 全5話シリーズ・第1話

▼ この放送の"元ネタ"、15,000字の完全版はnoteで

https://note.com/174cm82kg/n/n62d24d226069

『なぜ僕は、ジムをやめて毎朝5時の公園に通うのか』
放送で話しきれなかった理由の全部と、朝習慣を続けるための"究極チェックリスト"まで、ぜんぶ書いています。もっと深く知りたくなった人は、こちらへ。

#ダイエット #習慣化 #朝活 #無課金ダイエッター #凡人改革