# 数字の先にある本当の願い はいさい。沖縄からショーピーです。 ショーピーの整えて痩せる朝、週刊ラジオ、今日もスタートです。 今日は最初に質問をさせてください。 あなたは何のために痩せたいですか? 例えば、体重を減らしたい、お腹周りのお肉をすっきりさせたい。 さらには、健康診断の数値を改善したい、良くしたい。 もちろん、それもOKです。 でも、本当は、痩せること自体がゴールではないんじゃないでしょうか。 例えば、特に女性なら、もっと自分の好きな洋服を自信を持って着けたい。 さらには、家族や子どもと過ごしていても疲れにくい体になりたい。 そして、これから来る夏休みや夏本番、旅行を楽しみたい。 子どもや孫、家族と一緒に元気に過ごしたり遊びたい。 自分にもっともっと自信を持ちたい。 きっと、皆さんその先に叶えたい夢や未来がきっとあるはずです。 私自身も、ダイエットで得たものは体重の数値の変化だけではありませんよ。 体が軽くなり、自分にどんどん自信が湧いてきて、行動する意欲が湧き、力が増えてきた。 私にももっとできるかもしれない、そんな自信を少しずつ積み重ねてこれまできました。 そして本日、6月1日からスタートした12日リセットが最終日を迎えています。 まだ終わってはいませんが、この12日間で参加メンバーの皆さんが本当にたくさんの変化や気づきが届いていますよ。 体重や数値の変化、さらには便通が良くなった。 体のむくみが減ったり、間食が自然と減っていった。 食事の選び方がそもそも変わった。 さらには、探店を意識し、姿勢を日中、少しずつでも意識するようになった。 そして今回、特に印象的だったのが、自分の体を観察する力が育ってきたこと。 例えば、仕事が忙しくなると水分を飲み忘れ、お手洗いの回数が減ることに気づいた方。 またまた忙しくなっちゃうと、食事の際にタンパク質や野菜が後回しになっていることに気づいた方。 食事や水分を意識したことで、お肌の調子が安定してきた気がする。 そんな嬉しい変化を感じているかと思います。 そしてまた、睡眠不足、運動不足、自分を後回しにした結果、体の不調がどんどん出てきてしまったり。 そして、夏の旅行を元気に楽しみたい、長く歩ける体を作りたい、腰痛を改善したい、そんな体重以外の目標を新たに見つけた方もおります。 そして、今日は自分が食べられそうなものをチョイスして選べた、歩いている時に探店を意識できた、そんな小さな成功体験を皆さん積み重ねています。 たった12日間ですよ。 でも、自分の体との向き合い方、自分を観察し、自分を大切にする時間を作ったことで、皆さんそれぞれが自分の自身の変化に気づき始めています。 そして中には、スタート9日目でマイナス1.8キログラムという変化が出ている方もいらっしゃいます。 さらに嬉しいことに、体が軽くなったことで、友人と一緒にランニングに出かけたりというご報告も、これって単なる体重の数値の変化ではないですよね。 行動が確実に変わり始めた証拠なんです。 改めて感じるのは、体は無理やり変えるものではありません。 整えることで自然と変わっていく。 そして体が整うと、人生の選択一つ一つまで一気に変わり始めますよ。 もし今あなたが、私も痩せて未来を変えたい、一人ではなかなか続かない、まずは話を聞いてみたい、そう感じた方、このチャプターのリンクの公式ラインへ相談と一言送ってくださいね。 まずは気軽に私とお話ししてみませんか。 そして、よし、まずは私も体を動かしてみたい、そんな方は、毎週日曜日の朝6時から行っているオンライングループレッスン、ハイビー朝活レッスンにぜひお越しください。 寝坊しても大丈夫です。 途中から参加しても、カメラをオフのままでもズーム参加できますよ。 一緒に体を整えながら、未来の自分を変える一歩を踏み出していきましょう。 そして最後に質問です。 今、あなたが本当に叶えたいことは何ですか。 ぜひ、私にコメントで教えてください。 今日も最後まで聞いてくださり、ニエ・デイビルありがとうございました。 今日の放送が良かったら、ぜひフォローしていただき、いいねやコメントお待ちしております。 また屋台行ってらっしゃい。 今日も頑張る前に、整える朝を。 ショーピーでした。 # 夏の準備、始めていますか？ それではここからはちょっとだけ先の話をさせてください。 まだ具体的な内容やスケジュールの日程は最終決定していないのですが、本格的な夏へ向けて新企画を考案中ですよ。 6月の12日リセットに参加できなかった。気づいたら募集が終わっていた。 具体的に皆さんの変化を聞いて、私も参加しておけばよかった。そう思っている方、大丈夫ですよ。まだまだ夏本番に間に合います。 今回の12日リセットでも体重が減った方、食事が整った方、体が軽くなった方、体を動かすのを始めた方、たくさんの変化が生まれました。 では次はみんなで体力をつけていきましょう。さらにはみんなで脂肪を燃やしていきましょう。そんな夏本番へ向けての企画を考えています。 でも実は脂肪を燃やすにも、運動を続けていくためにも、土台である元気に動ける体が必要なのです。 その土台作りをしているのがハイビレッスンとなります。火曜日のレディースレッスン、日曜日の朝活レッスン、あなたの生活スタイルに合わせてぜひ選んでください。 夏に向けて一緒に動ける体を作っていきましょう。痩せてから動くでは遅いですよ。動くから実際に体は変わっていきます。 まずは週に1回、自分のための時間を作ってみませんか。火曜日レディース限定レッスン、日曜日の朝活レッスンは男性もウェルカムです。 どちらも運動が苦手な方、体が硬い方、何から始めていいかわからない方ももちろんOKですよ。 本格的な夏が始まる前に、動ける体の土台作りを私と一緒に始めましょう。 あなたに会ったクラスでお待ちしてますね。