# チャプター 1 おはようございます。高橋です。 今日からVoicyで、サウナで人生を整えるラジオをスタートします。 この番組では、サウナを通じて心に余裕を作り、仕事や人生の運気を上げていくヒントをお届けします。 # チャプター 2 記念すべき第1回目は、僕が去年Kindleで出した 運が良くなるサウナ術という本の紹介。 これが僕自身の自己紹介にもなっているので、 ここを掘り下げて、引用して放送したいと思います。 この運が良くなるサウナ術というタイトルを聞くと、 スピリチュアルの話とか思われるかもしれないんですが、 僕がお話しするのは、もっとロジカルで、 僕の実体験に基づいた話になるんです。 僕が考える運とは、棚からボタン持ちが落ちてくるような ラッキーとかではなく、 人が運んできてくれるチャンスのことなんですね。 そしてそのチャンスを引き寄せるための必須条件が サウナ、そしてサウナで手に入れた心の余裕なんです。 実は僕ですね、最初からこんなふうに 穏やかと言ったわけじゃなかったんですね。 僕がサウナに出会ったのは2011年。 当時はですね、僕は営業一筋で、 とにかく結果が全てという大会系の会社の中で働いていました。 今で言うブラックっていうところかもしれないです。 入社した時も上司とか同僚もそんな雰囲気だったので、 知らずとそれが普通になっていました。 サウナに入ったきっかけっていうのも、 整うとかね、そういうことを思ってたわけじゃなくて、 たまたま通ってたジムで、プールで通ってたんですけれども、 泳いでいる時にですね、 どうしても見たいテレビがあったっていうのを思い出して、 そこのスタッフの方に、 この入口のエントランスの方にモニターがあったので、 そこで見たいっていうふうに言ったらですね、 ここはちょっとダメなんですけれども、 サウナ室のテレビなら見れると言われたので、 また服を着替えてサウナ室に入ってテレビを見た。 つまりはテレビを見るためのきっかけっていうかね、 テレビを見るために暑さに耐えていたというのが、 僕とサウナの出会いなんです。 当時の僕はですね、今から考えるともう15年ぐらい前なんですけれども、 完全に余裕はなかったです。 あるお店の責任者として成果は出していたんですけれども、 自分がですね、頑張れば頑張るほど部下に対して、 どうしてこんなことができないんだろうっていうね、 そういうイライラなんかが募って、 時にはですね、厳しく叱責するような、 そんなこともあって、 今ならね、もしかしたらパオハラって言われてもおかしくないような、 そんなことをしていました。 なので、もっとね、成果をもっと早くね、スピーディーにとかね、 何かに追われているような、 すごいそんな感覚がずっとあって、 もしかするとずっとね、 眉間にシワを寄せて生きていたんじゃないかなっていうふうに思います。 そんな僕が、天気が訪れたのが、 さっきね、お話しした何気なく偶然に入ったサウナだったんですね。 このサウナっていうのが、 僕にとってはこの人生を変えていくことになるんですけれども、 サウナってやっぱり暑いじゃないですか。 最初はただ単に暑い汗をかく場所っていうふうに思ってたんですけども、 常連の人たちがね、 サウナに入った後に、 その横にある水風呂に入ったりとか、 浴槽のね、 縁に座って休憩してたりとかして、 そういうのを見てですね、 僕も真似をしたというかね、 そんなもんなのかなと思って、 サウナに入って水風呂入って、 休憩っていうね、 それをなんとなく繰り返していたんですよ。 最初のうちは、 何も整うとか気持ちいいとかってあんまりなかったんですけど、 何回かやっているうちに、 だんだんとですね、 なんか頭がすっきりするような、 そんな感覚になったんですよ。 それでね、 なんか自分自身が肩の荷がスーッと降りたような、 そんな感覚になって、 今日なんでこんなにイライラしてたんだろうとかね、 あそこでなんで怒鳴ったんだろうみたいなね、 そんな風に考えるようになったんですよ。 なんか厳しく叱るんじゃなくて、 もう少しちゃんと伝えれば伝わるんじゃないかな、 っていう風な考えになりました。 不思議なことにサウナから出た後、 あれだけあったイライラみたいなのが消えて、 部下のミスとかも、 次はどうすればいいか一緒に考えようというような、 感じでね、 なんとなく許せるような感覚になっていました。 そうするとですね、 やっぱり今度は部下も、 僕の感覚というか態度がね、 少しずつ変わっていったのを感じ取ってですね、 いろいろと相談とか、 また提案してくれるようになって、 一気にお店の空気が良くなったんですよ。 で、不思議なことにあれだけ求めていた結果なんかも、 ついてくるようになってですね、 僕が変わったことによって、 店舗だったりとかの、 そのね、成果っていうのも出るようになりました。 で、これがですね、 僕は本当に、 なんかやっぱり運が良くなったなっていう風に、 感じた瞬間だったんですよ。 後から考えてみると、 余裕がね、なかった、 その当時の僕の周りには、 誰もついてきてくれる人なんていないわけで、 逆にね、僕が余裕があって、 いろいろと人の話を聞けるようになったりとか、 あとは考え方がですね、 凝り固まらずに、 いろんな人の意見を聞けるようになったことによって、 なんかいろんな人がアドバイスをくれたりとか、 助言をしてくれたりとか、 また助けてくれたりとか、 そういうね、雰囲気に変わっていくようになりました。 まあなんとかなるよ、みたいなね、 笑って受けてくれる人もなんかもいるので、 僕もそれを真似してね、 なんとかなるさ、みたいな感じで笑ってね、 本当はね、心の中では穏やかじゃない時でも、 笑って過ごせるようになりました。 だからそれはね、やっぱりあの時、 偶然に入ったサウナのおかげだったと思っています。 まあ今の社会って、やっぱりね、 ストレス社会って言われるじゃないですか。 電車が遅れただけでイライラしたりとか、 あとはSNSを見てね、 他人と比べて落ち込んだりとか、 まあそんな状態で、 運が良くなるなんてありえないと思うんですよ。 で、サウナはもう暑さによって、 強制的にね、思考停止になって、 水風呂外気浴によって、 リラックスなんかも味わって、 この失われた余裕を、 短時間で誰でも簡単に取り戻せることができる、 まあそんなね、場所だと思っています。 もし今あなたがね、 仕事や人間関係で行き詰まっているなら、 それは能力とかの問題じゃなくて、 単に余裕がないだけかもしれません。 まずは一度ね、サウナに行って、 何も考えずに汗を流してみてください。 空っぽになった心に、 新しい運が入ってくるスペースが、 生まれるはずなんです。 # チャプター 3 本編の方ね聞いていただきましてありがとうございます。 ここで記念すべき初回放送を記念して特別なプレゼントのお知らせです。 今回お話した内容をさらに深掘りしたAIによる解説音声完全版をご用意しました。 GoogleのノートブックLMというAIが僕のこの運が良くなるサウナ術を読んでですね 整い後のゴールデンタイムについて熱く語り合っているですね 衝撃の音源なんです。これをこの放送にですね いいね、コメント、そしてこのチャンネルをフォローしてくれた方全員にですね プレゼントさせていただきますのでぜひコメント欄に感想なんかを書いてフォローしていいねを押してください。 でこのね送らせていただくURLは限定になっておりますので 送らせていただくX 送らせていただくはねXのDMで送らせていただきますので、Voicyのコメント欄には必ずコメントとあなたご自身のXアカウント あとから始まるねIDですねこれも一緒に書いておいてください 後ほど僕の方からDMをね送らせていただいてそこに限定リンクを貼っておきます ですので僕のねXのフォローも忘れないでくださいね DMが送れないと届きませんのでぜひ僕のねXの方も フォローしていただいてお待ちください。たくさんのご応募をお待ちしております # チャプター 4 はい、ということで、タカバースのサウナで人生を整えるラジオ、第1回目の放送が終了いたしました。 ずっとね、スタンドFMでは毎日ね、1000回以上配信をしていって、 色々ね、サウナの話なんかを中心にやっていってましたけれども、 Voicyっていうのはこちら初めてになるので、 チャプターを区切るっていうのはなかなか慣れないですね。 なので、最初のうちはちょっとぎこちないかもしれませんし、 スタイフやっている時とちょっと雰囲気が違うかもしれませんけれども、 徐々に慣れていきますので、また応援の方よろしくお願いいたします。 はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 ぜひ明日も聞いてください。 それでは今日も整ってまいりましょう。