多忙な人ほど運動してほしい理由
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運動が時間を生む？多忙な人の新常識運動が脳を賢くする科学的メカニズム20分運動で3時間効果？驚きの投資効率決断疲れを軽減し、やる気を高める運動簡単な運動が脳と人生にもたらす進化
かずの笑暮らし
かずニコ｜カラダ想いで運動好きな関西人
- 00:141.
今日も幸子🌞
- 06:572.
運動＝脳トレ
- 01:103.
いってらっしゃい！✈️
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📙 【重版】体においしい100のおやつ：著者
🌿 食と運動を楽しむコミュニティ「ニコうまラボ」主宰
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・「自分軸の健康」で生きるお役立ち情報
・健康、食、メンタル、人間関係、哲学
・フリートーク（最近のあれこれ）
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運動の効果って絶大だなあと
日々感じています✨
瞑想🧘
⇨ストレッチ🙆♀️
⇨HIIT🏃♀️
⇨お散歩🚶♀️(かずさんのラジオを聴きながら)
仕事終わりに👆をするのが
心身のリフレッシュになっています🤝
いつもありがとうございます😊
これからもお願いします💪
いつもコメントありがとうございます！✨
今日の放送でお返事させていただきました✨
ゆーなさんホンマにいつも褒め上手！！！🤣🤣🤣
私はカズさんのおかげで最近少しずつ健康に生きる知恵を増やせてるなと思います！ありがとうございます。20〜30分の運動を毎日。なかなかできませんが、引き続き通勤の時は階段使うように頑張ります👍
いつもコメントありがとうございます！✨
今日の放送でお返事させていただきました✨
もうね、そんなに褒めてもらえて幸子通り越して、極幸です🧘🏻♂️🧘🏻♂️🧘🏻♂️
うふふ☺️
ニコうまラボの新規募集はない感じですか？
毎日ボイシー聴いてたら入りたくなりました🐣
いつもコメントありがとうございます！✨
お待たせしていて申し訳ございません！🙇🏻♂️
今日の放送でもお返事させていただきましまが、募集体制など整い次第正式な募集日程お知らせさせていただきます！✨
ご興味もっていただけて、幸子ましましです☺️☺️☺️
運動についての脳的な効果、解説面白く聞いてました🎧🩵
昨日、仕事前の時間にHIITをアーカイブ動画見ながらやりました！
最近、心も身体も疲弊してて、ズーンと重たい感じが続いていたのですが、HIITをやり終わった後、ものすごく爽快感😳そして身も心も軽くなりました！
今日も運動のお話しをきいて、やっぱり運動の効果ってすごいんだなぁと改めて感じたので、できる時にちょこちょこ運動するの心がけていこうって思いました！
いつも発見と気づきをありがとうございます✨✨✨
いつもコメントありがとうございます！✨
今日の放送でお返事させていただきました✨
ホンマに！！おっしゃる通りで、疲れてる時ほど運動スッキリ感！！！！！✨
忙しい時ほど運動、目から鱗の考えでした！
確かに運動をした方がたくさんのメリットがありますね✨
科学的根拠を教えていただけてやる気アップです！今朝、あさんぽしました〜今日１日がんばろう！という気持ちになりました！続けてみます😊
いつもコメントありがとうございます！✨
今日の放送でお返事させていただきました✨
運動最高🔥