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世界は変わってない。変わったのは自分だけ

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AI目次
完走が明かす世界の不変と自己変容
目標達成で見落とす視野の狭さと息抜き
「人生は美しい」と行動が拓く可能性
15分ランが心にもたらすポジティブ効果
疲弊時こそ外に目を向け体力維持の秘訣
#ランニング #マラソン #ウルトラマラソン #芦屋浜潮風ウルトラマラソン
なおき @50代ランナー人生のアップデート
Naoki Watanabe
  1. 09:34
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なおき @50代ランナー人生のアップデート

Naoki Watanabe

渡辺直樹。ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーなおきです。15分のランニングとラン後のコーヒーを通して、やめないための考え方を、毎朝お届けします。50代になると、走れない理由は増えていく。

気力、体力の低下。
抜けにくい疲れ、なんとなく重い気持ち。
それでも、毎日15分だけ走る。

速さでも距離でもなく、
「今日も動けたかどうか」を大切にしていきます。

毎日ショート動画投稿、毎日Voicy発信をしています。

#ランニング #マラソン #朝ラン #ラン後の嗜み #50代ランナー　#ジョギング

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