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走るのが嫌い

09:30
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小学2年生の頃、罰として走らされた記憶。走ることが嫌いだった僕が、53歳になって気づいたこと。走る楽しさを取り戻す15分ランニングと、これから伝えていきたい想いを話します。
AI目次
子供の頃の「罰走」が残した傷跡
楽しかったランニングが一変した瞬間
「走る＝しんどい」その固定観念の正体
50代で気づいた「走ることは罰じゃない」
15分ランとコーヒーが繋ぐ新たな喜び
#ランニング #マラソン #ジョギング #50代ランナー
なおき @50代ランナー人生のアップデート
Naoki Watanabe
  1. 09:30
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なおき @50代ランナー人生のアップデート

Naoki Watanabe

渡辺直樹。ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーなおきです。15分のランニングとラン後のコーヒーを通して、やめないための考え方を、毎朝お届けします。50代になると、走れない理由は増えていく。

気力、体力の低下。
抜けにくい疲れ、なんとなく重い気持ち。
それでも、毎日15分だけ走る。

速さでも距離でもなく、
「今日も動けたかどうか」を大切にしていきます。

毎日ショート動画投稿、毎日Voicy発信をしています。

#ランニング #マラソン #朝ラン #ラン後の嗜み #50代ランナー　#ジョギング

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