#180 今日からできるタイムマネジメント術〜③通知を全部オフにする時間を作る〜

10:35

10月11日

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AI目次

今日やる「3つ」を決める朝の習慣

行動を変える「終わり」設定の極意

集中力阻害の元凶！スマホ通知の正体

科学が証明する「通知オフ」時間の効果

実践者の声に学ぶタイムマネジメント術

AI文字起こし(β版)

高橋マシの頑張る人を応援するラジオ

07:23
1.
ひとつのことに集中する時間を作る🔥
03:13
2.
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コメント

avator

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ワクワク✨わっこ

一昨日

通知を全てオフにする🔔私も無意識にスマホに時間を泥棒されているので、そうならないように通知オフにするようにしています。オフにすること自体を忘れて、また時間が溶けるので🫠
オフにする作業と何かを抱き合わせにしないとですね！
私はiPhoneの集中モードを使っていますが、マシさんはどんなふうに通知オフにされていますか？

返信

さーちゃん

一昨日

タイムマネージメント、めちゃくちゃ苦手なやつです🥹 PCで作業してても、調べ物とか写真撮り出すのに携帯触ったらアウトでそこからダラダラ携帯見てしまう事がよくあります😭😭
マシさんの集中力、ほんとすごいでよね😳！どうやってトレーニングしたのか教えて欲しいです✨

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Takayo

10月11日

昨日カフェにこもってマシさんのnote.を見ながら自己理解をしてみました。結構、見えてくるものがあったので、他者にもお願いしようと思います。私はかなり通知オフにしました。仕事中と、21時以降は、スマホブロックしてアプリを使えなくしました。オハサンとかは、タブレットでしています。LINEの返信したいだけなのに、いつのまにかyahooニュース見てるとかざらにあるので、上手にその辺りの返信とかもしていきたいです。

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高橋マシ

総フォロワー数85万人越えの『美筋ヨガ©︎コミュニティ』の立ち上げ・プロデュースをはじめ、カフェ運営、ライブハウス経営、音楽フェスやイベント制作など、多領域で挑戦してきた高橋マシの経験をもとにお届けする番組です。

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