# 時間を管理する本当の目的は？ 高橋ましの頑張る人を応援するラジオ、この番組は今まさに頑張っている、これから頑張っていきたいあなたに向けて、 仕事や夢を一歩前に進める、ヒントをお届けするラジオ番組です。 応援されるだけでなく、お互いに応援し合える、そんな世界になったらいいなという思いを込めて、今日もお届けしていきたいと思います。 10月13日火曜日のVoicyでございます。 今日からできるタイムマネジメント術ということで、5日間お話ししてまいりまして、本日最終日ですね。 今日のタイトルはですね、タイムマネジメントイコール人生の優先順位を決めることというタイトルで締めくくりたいなと思います。 これまで30分単位で予定を組むとかね、仕事を動き出す前に今日やることを3つ書き上げましょうとか、 集中できる環境づくり、移動時間の学び活用など、そんな時間術についてのお話をしてまいりました。 今日はテーマとしてはですね、タイトルにもある通り、タイムマネジメントイコール、それこそが人生の優先順位を決めることだよというお話をしたいなと思います。 総まとめなので、いくつかちょっと大事なポイントをですね、お話ししながら進んでいきたいなと思いますが、 一つ目なんですけれども、その時間を管理する、タイムマネジメントする本当の目的は何っていうところ、ここめちゃくちゃ大事だなと思っていて、 例えば皆さんはですね、何のためにこの時間の管理っていうのをやっているのかっていうのを考えたことありますでしょうか。 仕事自体を効率よく進めるためなのか、やらなきゃいけないことを終わらせるためとか、いろいろあると思うんですけど、 それは全部全部大事なんですけれども、その時間を管理する目的っていうのは、多くのことをこなすためがゴールではなくて、大事なことに時間を使うためだと思うんですよね。 仕事を例えばいろんな効率を上げる策をやって、早めに終わらすことができて、その30分、例えば早く終わらせることができたら、その30分で何をしたいのっていうところが目的だと思うんですよ。 例えば家族と食事するとか、会いたい人に会いに行くとか、自分のやりたいことのために勉強を学びに行くとか、体を整えるとか、その生まれた時間をどう使うかってところがゴールなので、 タイムマネジメントすることがゴールじゃないよっていうのはすごい大事にした方がいいかなっていうのが一つ目です。 そして大事なポイント2つ目ですね。これはですね、ボイシービキニヨガレリオトークライブでですね、エッセイスト小川直さんも言ってたんですけど、忙しいと充実しているっていうのは違うってことですよね。 これは僕もここにはまった時代はありました。予定がびっしり埋まっていると、なんとなく頑張っている気持ちがあって安心して、逆になんかスカスカになっていると不安になっちゃうみたいなやつですね。 この心理学でいう自己決定理論っていう、この人のモチベーションに関する心理学の理論があるんですけど、そこでもですね、自立性、有能性、関係性という3つがポイントとされている中の自立性なんですけども、 これって自分の行動を自分で選んでいるっていうのがめっちゃ大事だよっていう話。つまり、誰かに決められた予定じゃなくて、自分で納得した感じで自分の時間を使えているかっていうところが充実とかを感じるポイントなんですよ。 なので、この毎日忙しいのに何か満たされないよなぁみたいな時は、時間が足りないっていうことじゃなくてですね、この時間の優先順位を見直して、ちゃんと自分の自立性で動けているかみたいなところを向き合うことで、充実の質を高めていくというか、大事なのかなという、そこを考えていきたいなって思います。 だから、忙しいイコール充実しているではないよってことですね。そして3つ目、これがラストですけれども、このあくまで予定っていうのは自分の価値観というか、そういったものを映し出すための地図みたいなところであって、やっぱり時間の使い方は人生の使い方であるということかなと思います。 この予定表とか手帳でやられている方もいれば、Googleカレンダーみたいな形でやっている方もいると思うんですけど、それはあくまでツールでしかなくて、先ほどの2番のときにお話ししたように、1番のときか、1番最初にお話しした時間を管理する目的に立ち戻ることが大事で、大切なこととかは時間ができたらやるんじゃなくて、先にやっぱり入れるってことですよね。 大きな石もそうだし、余白、この時間はのんびりする時間っていうのをスケジューリングに入れるっていうのはすごい大事だなと思います。 一生懸命頑張っていたりとか、真っ直ぐ真面目な方ほど、自分の余白っていうのをスケジューリングに入れなくて、続かなくて疲れてしまう方もいたりするので、そこはすごい大事だなと思います。 やっぱりお金とかは頑張ってなくなったら一生懸命働いて稼げるけど、時間っていうのは戻ってこないので、1日24時間、1年365日、この一歩一歩の時間をどう使っていくかっていうのが自分の未来を作っていくと思うので、時間こそが命の一部なんじゃないかなということで、大事なポイントを3つお話しさせていただきました。 何はともあれ、このタイムマネジメント術って実は今回お話しした5日間の中にもちょっとこぼれちゃってるものもあって、明日か明後日ぐらいにはプレミアム放送のほうでもお話ししたいなと思っておりますけども、いいですね。 やっぱり僕もこのタイムマネジメント術を自分で振り返ることで、もっと自分のやるべきことの精度だったりとか、ちょっと忘れかけてたことも思い出せたので、改めて自分がお話ししたことも振り返りつつ、ノートとかにもまとまっているので、それを見直して自分のこれからの動きとかを考えていきたいなというふうに思いました。 5日間ありがとうございましたということで、本日はタイムマネジメントイコール人生の優先順位を決めることというテーマでお話しさせていただきました。 私高橋まし、ボイシーだけじゃなくてノートのほうもやっております。このボイシー頑張る人を応援するラジオでお話ししている内容を文章でもお届けしておりますので、音声がなかなか聞けないよとか、気になった話をじっくり読み直したいなという方はそちらもチェックしていただければと思います。 さらにもうちょっと仕事に特化した具体的なアクションとか日々の実践から得た気づきとか学びをまとめている仕事の相談者方というノートのメンバーシップもやっておりますので、気になった方はチェックしてみてください。ということで皆さん今日も素敵な1日をお過ごしください。 # コメントアンサー📝 さあ、チャプター2コメントアンサーでございます。 シャープ181回目、今日からできるタイムマネジメント術のDay4ですね。 移動時間を学びの時間に変える。 こちらにコメントたくさん来ております。ありがとうございます。 まずは、みはるさんからですね。 片道通勤2時間なのですが、45分ぐらいが運転なので、ほぼVoicyを聞いています。 家事の最中はVoicyの場合もあれば、YouTubeの動画の時も。 電車では手が空くので、読書や手帳を書いています。 電車で読書をするようになり、罪読が減りました。 資格の勉強をしていた時は、問題集を解いたりもしていました。 疲れている時は、仮眠している日もありますが、 移動中でアイディアなど、いろいろ浮かんできたりもしますよね。 制限があるからこそ、何かできるのか考えるのがまた楽しいです。 ということで、みはるさん、具体的なアクション、ありがとうございます。 いいですね。電車と車の組み合わせってことなんですね。 僕と一緒で、やっぱり移動中はVoicy聞いてインプット。 時間がある時はYouTubeって感じですね。 具体的なアクション、ご紹介ありがとうございました。 続きまして、つーちゃんです。 私は仕事柄、車の移動が多くその時間はVoicyを聞いてインプットする時間でした。 一緒ですね。 時々、面白すぎてコーヒーを吹き出しそうになることもありました。 はい、ビキニよがれ量でございます。 空いている時間でコメントやノートにアウトプットすると、 学んだことは自分の中に残りやすいなと感じています。 確かに。 今は産休中なので、家事や育児の合間になりますが、 嫌いな家事のお供にインプットとアウトプットをすることも大切にしていきたいです。 ということで、つーちゃんね、こういうふうにたくさんコメントしてくれて、 コメントすることで自分自身の思っていることがアウトプットできて、 それが身になる。 さらにはですね、やっぱりコメントしてくれることで葉書職人ということで、 みんなから覚えてもらって、 あ、つーちゃん、生つーちゃんだみたいな感じで、 みんな会いたい存在になれるんですよ。 ほんとこれね、ラジオの面白いところですよね。 なのでコメントすることは本当にアウトプットして学びにもなると同時に、 みんなの会いたい人になっていくってこともあるので、 おすすめでございます。 ぜひとも皆さん、リスナーの皆さんもお気軽にジャンジャンコメントいただければなと思います。 さあ、どんどんいきましょう。 おゆきちゃんです。 移動時間、私もインプットタイムにしています。 でも真剣に耳を傾けすぎているからか、 呼吸が浅くなり時々眠気がきます。 そんな時はボイトレの訓練に切り替えてます。 あ、車の中でね。 そうなると眠気が吹っ飛ぶのでまたインプットタイムに入ります。 日常でも家事の最中はいつも耳かつしていますが、 やっぱり片手までもインプットすると、 ちょっとずつ頭に定着するインプットできていることで安心しますってことですね。 まず覚えちゃうのは山本先生のプレーンな親父ギャグなんですけどね。 ブレストタイムも大好きです。 思考が整理されて発展されていく気がしますということで、 確かに山本先生の親父ギャグっていうのは、 ビキニヨガのオンライン講座っていくつかあるんですよ。 養成講座だけじゃなくて、 ワンデイ解剖学講座と今も今まさに新しいシリーズになって始まってますけど、 先生がね、このコーズ2の中で山本先生がプレーンな親父ギャグを、 親父が言うギャグだから完全な親父ギャグなんですけど、 それが頭に残ってしまうってことですよね。 でもね、めっちゃ大事で、やっぱり難しい解剖学とかの講義をしているときこそ、 ちょっと心がホッと温まるようなギャグとか、 ちょっとした脱線とかはすごく難しい内容こそ入ってくるなっていうのがあるので、 ちょっとした笑いとかギャグを挟んでリラックスさせてくっていうのもスキルだなというふうに思います。 のゆきちゃんコメントありがとうございました。 続きまして、うーしーさんです。 平日は電車の通勤中にボイシーを聞くことが日課です。 そしてお休みの日は家事をしながら聞いています。 家でドラマを見るときはエアロバイクを漕いだりしてます。 いいですね。限られた時間を有効活用していきたいですね。 ということで、確かにこのやっぱね、 ウォーキングマシンとかやりながら何々するとか、 僕もそのボイシーで、この人の機械パーソナリティさんのお話を聞いている間は、 とにかくウォーキングするみたいな。 何分ウォーキングするからとかじゃなくて、 その人の今日の放送をとにかく歩くみたいな。 たまになんか僕らもありますけど、 ライブ配信とかで45分とか、多い時は1時間とかあるけど、 まあうわ、今日1時間かみたいな。 まあとにかくでもそこに合わせるみたいな感じで、 時間がある時はね、なんかウォーキングとかと組み合わせると、 それはそれですごく運動も同時にできていいなというのもあります。 ということで、うーしーさんもありがとうございました。 ラスト、あさみさんでございます。 メモ、ブレストタイム、メモ、誘惑を炊き合わせる。 私も車の移動はボイシーを聞いています。 ながら聞きできるのでとても楽にインプットできてます。 ボイシーを聞くようになって音楽を聞く時間がなくなり、 ちょっとモゾモゾしてます。 あ、確かにね。 もともとはボイシーがなかったら多分音楽を聞いていたと思うんですけど、 確かにやっぱさすがにこのボイシーにコメントしてくださる皆さんだから、 やっぱボイシーが好きですよね。 僕も本当にボイシーが出てきてくれてよかった。 もともとラジオリスナーではあったけれども、 まあFM曲、僕はJ-WAVEをよく聴いたんですけど、 やっぱJ-WAVEだと音楽がメインということで、 なんかなかなかインプットって感じでもないし、 あれはあれで素晴らしくよかったんですけど、 本当にこの耳から入ってくるっていいですよね。 なんかすごくパーソナリティさんも個性あふれるいろんな方がいるし、 仕事に役立つ放送もあれば、生活、暮らし、人生観とか、 いろんなことを耳から入ってきて教えてもらうっていうのは、 本当に朝とか特に聞くと、よし今日もやるぞっていう風になりますよね。 ということで、ここにいてくださる皆さんはボイシーミンということで、 耳かつリスナーさんだと思いますが、 僕もそうだので、皆さんのコメントを見てですね、 改めてボイシーもやっててよかったなと思いましたし、 この先も楽しく続けていこうかなという風に思いました。 ということでたくさんのコメントありがとうございます。