# 目標達成シート「マンダラチャート」 高橋ましの頑張る人を応援するラジオ この番組は今まさに頑張っているこれから頑張っていきたいあなたに向けて 仕事や夢を一歩前に進めるヒントをお届けするラジオ番組です 応援されるだけでなくお互いに応援し合える そんな世界になったらいいなという思いを込めて今日もお届けしていきたいとおもいます 10月14日の水曜日でございます 今日からですね新たな5日間シリーズやっていきたいなぁと思うんですけれども えっとねこれずっとやりたかったシリーズなんです個人的に プロアスリートの習慣術ということで まあもう日本にはたくさんのプロアスリートがいるんですけど そんな彼らがですねやっている習慣術っていろいろ本とかもね出ているから あの皆さんもご存知の方も多いと思うんですけど そんなアスリートの皆さんがやっている代表的な習慣術をご紹介していきつつ 我々も考えていきたいなということで5人ピックアップしました デイ1の今日はですねプロ野球選手の大谷翔平さんですね 目標を行動に変えるというタイトルでいきたいなと思いますがこの5日間 5人のアスリートをチョイスしたので明日以降も楽しみにしていただければと思います 今日はもうプロ野球選手の大谷大谷さんでございますがあの大谷翔平さんとやる ですねもう結構皆さんご存知だと思いますけど まあ高校野球時代にも 160キロの玉を投げてもこれプロでもなかなか投げれない急速ですね さらにはですね 投手でも強くてダシャでもホームランを打つという二刀流のプロ野球選手ですよね で高校はの岩手県の花巻東高校でまあそこからドラフト1位で日ハムに入って 2018年からメジャーまずは最初はロサンゼルスのエンゼルスと契約して その後ですよ wbc では mvp 取って日本に優勝に導いた後に ドジャースロサンゼルスのドジャースに遺跡なんですけどその時の 遺跡の契約の金額が10年で1015億円という契約でもとんでもない スター選手一郎選手以降出ないんじゃないかって言われたメジャーの中でも とんでもないもう実績しかも今もまだ現役ですねそんな太谷選手ですけれども 彼の有名なこの習慣術というか まあ彼が当時すごかったのかその当時の花巻市東高校の 監督さんなのかわかりませんけどもあの高校時代に作成したの目標達成のマンダラ チャートって見たことある方多いと思うんですよね あの目標をですねこうマンダラ上に書いていく 9かけ9の81まさんのかな の目標達成シートなんですけどそのど真ん中大谷さんが目指したのはど真ん中に 八球団からのドラフト1指名という目標を置いてその周りにこの体体作りとか コントロールキレイメンタルみたいな感じでえっとあとスピード160キロか変化球 うんとかね その辺を入れてくってやつなんですけどこれちょっとあのもう有名な話で画像で検索 すると出てくるのでえっとこちら張りますねこれすごくね僕も1回作ってみたことあるんです けど自分のなりたい姿をど真ん中において そのまた8つの要素に分けていくっていう表なんですけどこれね すごいやっぱすごい表だなぁと思ってこれを高校生の時にやっていてしかも 実際にここに書いてあることはどんどんどんどん叶えていっているのでこのマンダラ チャートのすごさっていうのもわかるし 個人的にねこの大谷さんの僕このマンダラチャートの中でこれ入れるかと思ったのが うんってやつですねこのドラフト189弾から 指名されるっていうところの中にうんっていう項目もあってね運の周りにはどんな要素が 発行あるかというと挨拶をするとか部屋の掃除をするとか プラス思考とか応援される人間になるっていうのもこの高校生の時点で書いている っていうこの表の要素をね細かく見ていくだけでもめちゃくちゃ面白いと思います でもやっぱこうやって自分が何か叶えたいことに対する 1個の目標に対してや8つの要素を書き上げるっていうスタイルなんですけど これを具体的に愚直にシンプルにやっていくことで結果を出していってるんだろうなーっていう のをわかるとやっぱですねこういったなんていうかワークシートみたいなものっていうのも あながち間違いじゃないと思いますし一度見たことある方もですねちょっと立ち止まって 改めて作ってみたりすると面白いかなと思いました僕も今回ねボイシーで この新たなアスリートプロアスリートの習慣術やっていく上でこの表改めて見たけど やっぱねすごいなーっていうのも持ったしすごい面白い 自分一人でやってもいいですし例えばパートナーとかご家族とかね お子さんとかいらっしゃる方であればすごいすごいあの難しい表ではないので 参考にしていただけたらなと思いますとにかくこの目標を具体的に行動に変える というところでこの習慣術 参考になるなぁというのを持ったのでデイワンでご紹介させていただきました ということで今日から新たにスタートしましたプロアスリートの習慣術 デイワン大谷翔平さんの目標を行動に変えるというテーマでお届けしました 私高橋ましボイシーだけじゃなくてノートもやっておりまして この毎日ですね前放送している頑張る人応援するラジオの内容も文章にしておりますし それ以外にもですね日々感じたこととか よりちょっとお仕事に特化した8記事とかもアップしております 仕事の育て方というメンバーシップも今ボイシーじゃなくてノート内でもね やっておりますのでそちらもよかったらチェックしてみてください ということで皆さん本日も素敵な1日をお過ごしください またね # コメントアンサー📝 「壁打ちの会」最新回はこちら！ さあ、コメントアンサー行きたいと思います。 シャープ182回目。 タイムマネジメントイコール人生の優先順位を決めることです。 ということで、5日間お話ししてまいりましたタイムマネジメントシリーズですね。 こちらの2コメント来ております。 マリリンからです。 人生の優先順位か深いですね、生活の中で余白の大切さを感じるようになりました。 今回のシリーズをきっかけに朝、今日やりたいことを決め、終わりの時間も意識するようになりました。 ついついやりたいことを優先しちゃうので、チャッピーに30分刻みの予定で組んでもらっています。 ありがとうございます。もう言っている通りのやつを全部やってくれてるってことですね。 デザイン作業はつい延長しがちですが、余白や後回しにしていたビキニヨガの時間も取れるようになりました。 まだまだ時間の見積もりは甘いけど、時間の使い方のくせにも気づけていい見直しになっています。 5日間ありがとうございました。 嬉しいですね、この言っていたお話のシリーズの総まとめを実践してくれてます。 マリリン、ありがとうございます。 続きまして、わきっこさんです。 自分が納得する時間の使い方をしているかな、忙しいと思った時に立ち止まって考えてみるようにしたいと思いました。 充実の質を高める、私には難題だなと思いましたが、頭に置いておきたいです。 ということで、わきっこさんもありがとうございます。 皆さんやっぱりタイムマネジメントっていうのはですね、もう1回できたから終わりじゃなくて、やっぱり生活だったりとか年齢が変わってくると色々と変わってくるところもあるしね。 昔みたいに体力がなくなってきたりとかした時に、またアクションも変わってくるかなっていうのはすごい思いましたので、永遠のテーマですね。 またこのタイムマネジメントのお話、きっと僕のラジオの方でも出てくると思うので、お話をしたいと思います。 1個これはお知らせも兼ねてなんですけど、ボイシーのプレミアム放送、壁打ちの回っていうのがあるんですね。 これ正確に言うとビキニヨガレディオのプレミアム放送として放送しているんですけれども、今年2026年からスタートした企画ですね。 もうちょっとこのお仕事、自分のやっているビジネスをアップデートしていきたいとか、商品サービス提供者さんに向けた内容、僕たちの生々しい経験とかから日々感じていることとかのお話をしている回で、 今回のタイムマネジメント術の延長線みたいなお話を昨日収録しました。これがシャープ67回目。時間がないの正体は作業ではなく丸々だったということで、 仕事をしていたりとかやりたいことをやるときに時間がない時間がないというときに、どうしてもみんな自分のやっている作業の効数というか労力を下げようとしちゃうんですけど、そもそも仕事の進め方でここを工夫したらいいんじゃないのみたいなところを具体的にお話ししました。 このプレミアム放送はアプリから入る方法とブラウザから入る2つの方法があって、ブラウザから入っていただいた方が料金がお安いので、もし興味がある方は壁打ちの会、ぜひともチェックしてみてください。ここ最近は週2本、こういった我々が仕事をやっていく上で日々感じていることをお話ししております。興味がある方はチェックしてみてください。 このチャプターに壁打ちの会のURLも貼っておきます。チェックしてみてください。それではまたねー。