# 全盛期ではなく、今の自分が何に取り組み、何ができるのかと向き合う 高橋ましの頑張る人を応援するラジオ、この番組は今まさに頑張っている、これから頑張っていきたいあなたに向けて、仕事や夢を一歩前に進めるヒントをお届けするラジオ番組です。 応援されるだけでなく、お互いに応援し合える、そんな世界になったらいいなという思いを込めて、今日もお届けしていきたいと思います。 10月19日月曜日でございます。ここ数日はですね、プロアスリートの週間術ということでお話ししてまいりまして、 今日がね、Day5になりますね。なので、一旦今日でファイナルということですけれども、これまで振り返りますとDay1は大谷翔平選手、目標を行動に変えるというマンダラチャート、有名なね、ワーク、このお話をしました。 Day2は一郎選手ですね、本番を支える準備を作るということで、一郎選手といえばルーティンということで、日々のルーティンとか試合前の準備、一郎選手が実際にやってたことについてのお話をしました。 Day3、中田英さんですね、サッカー、コンディションを管理するということで、自分のコンディションを常に向き合いながら管理していくというお話。 そして昨日、レスリング吉田沙織選手ですね、継続できる仕組みを作っていこうということで、練習は裏切らないという名言の裏にある、どういうふうにきつい練習を乗り越えてきたのか、そんなようなお話をしてまいりました。 Day5の今日はですね、水泳の池井理佳子選手をフィーチャーしたいと思います。タイトルは、振り返りを次の成長につなげるということですね。 どうでしょう皆さん、一日頑張って過ごした後に、今日もできなかったなぁと、足りないことばっかり考えてしまうことってありますよね。 僕も昔はありました。 今日は、池井理佳子選手なんですけども、彼女はですね、皆さんご存知だと思います、白血病の治療を経て競技に復帰した選手ですね。 2019年2月に白血病を公表しまして、同年12月まで入院して、だから発表してから10ヶ月入院して、翌年の3月にはもうすでにプールでの練習を再開しているんですね。 その年の8月に、1年7ヶ月ぶりにレースに復帰して、50m自由形で26秒32という結果を記録しました。 これちょっとすごすぎて、あまりわからないと思うんですけど、当時の日本記録っていうのが24秒21なんですね。 その記録にはもちろん届かなかったんですけど、目標としていた日本学生選手権の出場に必要な標準記録、これが26秒86なんですけど、これを突破したんですよ。 僕ね、この時めっちゃ覚えてます。池江選手が白血病を公表した時に、本当に、みたいな若くしてね、白血病を公表されて大変だなと思っていたら、もうみるみるうちに復帰していく姿を見ていて、本当にすごいなというふうに思ったんですね。 この池江選手の目まぐるしい活躍の裏にはいろんな努力があったと思います。もちろん復帰していく上でのタイムを競うというか、自分で向き合うだけじゃなくて、水泳だと腕で水をかくストロークの数っていうのもあるらしいんですけど、そういった数も着目して、 筋力が戻りきっていない中で、今いかに自分は何ができるかというところに向き合いながら、結果を細かく見つめながら、今伸ばせる部分は何だろうというふうに自分を分析しながら練習を重ねていって、結果を出していったというお話があるんですよ。 僕たちも病気じゃないにしても、僕もキャリアをスタートしたのは18歳で東京に上京して、20歳ぐらいからずっと仕事をしておりますけれども、若い頃ではできていたけど、今はできないよねってことってたくさんあるじゃないですか。以前はもっとできたのにって思うことっていっぱいあると思うんですよ。 これはもう年齢もそうだし、家庭の環境とかね、いろいろ体調も変わってくるし、状況も変わってくるじゃないですか。だからそんな中、今自分が何に取り組んで何ができるのか、何ができているのかっていうところを向き合っていくことが大事だと思うんですよ。 あまりに昔はできてたのにって思って、そこばっかりにフォーカスしないで、今の自分の環境ならば、今の自分の体力なら、どういうふうにできるのかなっていうのをやっぱり振り返っていくのが、今回の池谷理佳子選手から学べることなのかなというふうに思いました。 なので、今回紹介してきたアスリートの皆さん全員やってますけど、やっぱり振り返りですよね。1日終わった後にほんの少しでもいいです。今日自分ができたこと、今日自分ができなかったこと、そしてなぜできなかったのか、うまくいかなかった理由、状況、そしてそこを踏まえた上で明日以降どうしようかっていうところをしっかり振り返って向き合うってことが大事なんじゃないかなと思います。 例えば企画書の資料を1ページだけ仕上げることができたとか、あとは仕事しながらだけど通知が気になっちゃって作業が止まっちゃったなとか、じゃあ明日は通知を切って仕事に集中しようみたいな、そんな小さなことでいいと思うんですけど、今の自分の状況におけるところで何ができるかっていうのをしっかり向き合っていくってことが大事なんだろうなと。 それをやっていくうちにもしかしたら現役時代を超える結果が出せるかもしれません。やっぱり疲れている日とか調子がいい日悪い日ってあると思うんですけど、そこも含めて自分を見直していくっていうのが大事だなというふうに思いました。 今回この5日間、プロアスリートの週間術ということで、もちろん他にもたくさんのアスリートいますけど、やっぱり皆さんやっているのは自分の分析っていうのを常にやってますよね。そして今の自分に何ができるかっていうのをしっかり可視化して自分で理解した上で準備をする。 これは大谷選手も一郎選手も中田英さんも吉田沙織さんも池江さんもみんな一緒なのかなというふうに思いました。やっぱりアスリートの皆さんって本当にすごい緊張感の中、プレッシャーの中で日々戦っています。そんな皆さんの活躍の裏側とか、本屋さんとかに行くとアスリートの皆さんたくさん本出されてますよね。 あとは最近ではマネージメントっていう意味でも、例えば日本代表サッカー森安監督のチームを引き入るための、まとめていくための施策とかいろいろ本が出ておりますので、僕ももちろん全部読んだわけじゃないですけど、こういったアスリートの皆さんから学べることっていうのはめちゃくちゃあるなっていうのを今回改めて思いました。 今回この5人をフィーチャーしましたが、またたくさんいろんな選手いるんですよ。僕サッカーやってたんで、サッカー選手でもすごく面白いなって思う活動をされている方たくさんいるので、またの機会にこのシリーズやっていきたいなというふうに思います。 何せよこういった先輩方、もう先輩ですね。年齢は下でもやっぱりプロアスリートとして活躍されている先輩方の背中を追っかけて、我々も転用できることを転用して自分たちの活動を一歩でも前に進めていけたらいいのかなというふうに思いました。 ということで本日ですね、プロアスリートの週刊術、水泳の池井理佳子さん。振り返りを次の成長につなげていくというテーマでお話しさせていただきました。私高橋ましボイシーだけじゃなくてノートもやっております。 最近ではですね、このボイシーがんばる人応援するラジオの文章というのもお届けしておりまして、音声をなかなか聞く時間が取れないなとか、逆にこの文章だったらじっくり読み返してみたいなみたいなことがあると思うので、こちらも併せてチェックしていただければなと思います。 あとですね、この仕事にすぐ行かせる具体的なアクションとか日々の実践から得た気づき、まとめをまとめております。仕事の育て方というメンバーシップもやっております。結構これやっぱりなかなか表では言えないよなみたいなお話もですね、こちらメンバーシップの方ではノートに上がっておりますので、図解とかも最近は入れて読みやすくしております。 よかったらこちらメンバーシップの方もチェックしてみてください。ということでまた新たな一週間、今週も素敵な一週間にしましょう。 # お知らせ📣Voicyプレミアム放送「壁打ちの会」最新回収録しました！僕の自己紹介メールを大公開🔥 チャプター2はお知らせでございます。2つあります。 1つ目はですね、Voicyプレミアム放送壁打ちの回の最新回を昨日収録しました。 シャープ68、実際に送っている自己紹介メールを公開ということで、これね、 本当にプレミアム放送じゃないとやっぱなかなかできないなって自分でも改めて思いましたけれども、 えっと、僕がですね、いろんな方と出会った時に名刺をいただきます。 で、家に帰った後にその方にメールを送っているんですけども、そのメール本文を全部読みました。 あの、まあ少しでもね、なんかこう皆さんも活動している中でいろんな方と出会うと思うんですけど、 まあそういったところの参考になったら、そのご縁を次につなげる参考になったらいいなと思ってですね、このお話をしました。 壁打ちの回で以前ね、ポートフォリオのお話ししたんですよ。 ポートフォリオってどういうことかというと、まあ自分が今までやってきた実績、まあこれの書き方というか、 実際に僕のノートの方に、そうですね、実際に使っているポートフォリオの画像も貼っているんですけど、 えっと、そちらの送る前の名刺をいただいて、昨日ありがとうございましたっていう、本当につい最近も使っていた文章を全て読み上げて、 このメールにはこういう狙いというか思いがありますっていう話をさせていただきました。 僕もこの自己紹介メールをですね、まんま読み上げるのは生まれて初めてなんですけども、 まあせっかくのプレミアム放送ということなので、こちらぜひとも聞いていただければと思います。 このチャプターにですね、昨日の壁打ちの回のURLを貼っておきます。 ボイシープレミアム放送壁打ちの回というのは、アプリから入会する方法とブラウザから入る2つの方法があるんですけれども、 ブラウザから入っていただいた方が料金がお得でございます。 アプリから入るとですね、アプリ代みたいなのが乗っかってきちゃうので、 チェック、申し込みしたいよという方はですね、ぜひともアプリの方ではなくブラウザの方からチェックしてみてください。 そしてもう1個、いよいよ今週になるんですね。 私、高橋まし、初のオンライン講座でございます。 イベントの作り方、届け方、初級編ということで、僕はですね、18歳から上京してずっとイベントをやってきました。 今もやっております。 このイベントをやってみたいけど何から始めたらいいの?とか、 自分の作品とか商品、サービスをもっとたくさんの人に届けたい。 そのためにですね、イベントをやりたいんだけど、どうやってやったらいいかわからないよという、 このイベント作りの基本をゼロから学ぶオンライン講座、初級編を開催します。 イベントってすごい大事なのは、ただ会場を借りてね、人を集めればイベントなのかっていうことではなくて、 誰に何を、どんな体験として届けるのか、ここをしっかり考えることがめちゃくちゃ大事だし、 企画の伝わり方、集客、当日のイベント設計、そんなところをですね、僕の経験からお話ししたいなと思います。 具体的にはですね、イベントの目的、コンセプトの作り方とか、行きたいと思われる企画やタイトル、 集客、SNSの発信の基本みたいなところとか、当日の運営ですね。 あとはそのリピーターにつながっていくようなイベントの設計みたいな、そんなようなお話をしたいなと思います。 イベントはね、別にこの大きいイベントだからっていいわけではなくて、5人だろうが、3人だろうが、2人だろうが、ワークショップだって立派なイベントなんですよね。 いつかやってみたいなっていうのをですね、開催できたっていうところまで持っていきたいなというのが、僕はこのオンライン講義を通じて考えておりますので、よかったらチェックしてみてください。 日程は10月22日木曜日の夜8時から21時半の1時間半です。 Zoomでやります。 チケットはですね、ボイシープレミアム放送壁打ちの会のリスナー様は2000円、一般の方は3000円ということですので、壁打ちの会リスナーは1000円お得で受講ができます。 20日間のアーカイブ視聴が可能でございますので、この日リアルタイムに出れないよって方もアーカイブの方で見ていただけるということですね。 あと、毎回当日顔出しできないんですけど大丈夫ですかって声とかよくあるんですけど、全然大丈夫です。 もう何なら同業他社の方もですね、「高橋ましはどんな風にやってんの?」みたいなところとか知りたい方も、顔出しなしでご参加いただいても全然いいと思います。 僕としてはですね、自分がやってきた経験、今45歳になりまして、これまでは自分たち、そして自分のチームのためにやってきましたけど、 今はラジオだったりボイシーをやってですね、リスナーさんのみんなの何か力になりたいなというのをすごい思っております。 なのでこの頑張る人を応援するラジオっていう企画もやっておりますので、僕がやってきた経験とか知見がですね、皆さんの役に立ったらいいなという思いで、 このオンライン講座も初級編ね。初級編があるということは上級編もやる予定なんですけれども、まずはこちら、興味がある方はぜひともご参加いただければと思います。 いよいよ今週10月22日開催でございます。 すでに70名を超える皆さんがご参加していただけるということでめちゃくちゃ嬉しいです。 僕こんなに集まると思いませんでした。今の時点で70名ということなので最終的に何名の方が受けてくれるかわかりませんが、心を込めてお届けしたいなと思います。 ぜひともチェックしてみてください。