漢方相談の旅②意識を「今」に引き戻す

やってみよう！　シンプルな5分間のマインドフルネス瞑想

この幻想の世界は、毎瞬間パラレルワールドに移行している✨⁉️👽👽👽〜ちょっとした体験のシェア

神社で実感したすべての年齢、瞬間の今ここ。😭🌎

【観察瞑想】4月9日朝のマインドフルネス

#1180 映画館はマインドフルネスの装置

#318 5月29日　マントラとは　誰でも唱えられるマントラをお伝えします

#316 目の前の相手に意識を向けられているか？｜野村里奈さん対談8 『ニュー・アース』

#315 力を発揮するためにふたつの目的に目を向けよう｜『ニュー・アース』

【今、この瞬間を生きる】講座のいいところ受講生さんに聞いてみた

「イマココ」を生きる秘訣は「誰とつながるか」にあった

「よし、やるか」を確実にする小さな儀式

【前編】面倒な家事が「心地よくなる」考え方、教えます（ゲスト：家事シェア研究家 三木智有さん）

マインドフルネス瞑想を13年続けた効果がスゴかった…

2冊目の手帳に最適！「今」に集中できるタスクシュート手帳の魅力とは？

#602 MacBookがひとまず動きだす

オリンピック柔道から学ぶ、最高の瞬間をつかむ秘訣#476

今ここ、この言葉の意味　なぜ救われる？

【忙しいあなたへ】簡単で効果的な心のガス抜き方法#473

IKERU展覧会2023用のお花を活けてました！