「この歳でこんなこと考えている私って、おかしい？」と、自分を責めなくていい✨

# 229 一つのミスで、自分全部をダメにしてしまう人へ

🌟「自分責め」が趣味になっていない？✨自分を責めているだけだと、本当の気持ちになかなかたどり着かない🥰🌟

🌈「今の私のままじゃダメだ！！」と自分を責めて、無理やり「できる私」になろうとしていない？🥰🌈

🧡「私のことを責めないでよ！！」と人に要求する前に、「自分が」自分を責めるのをやめていく🥰🧡

# 237 本を読んでも、休んでも、なぜか苦しさが消えなかった理由。

#16 考えすぎ・ぐるぐる思考が止まらない理由

🌷「自分責め」や「自己否定」は、もっと「世界に貢献」するために活用していこう🥰🌷

💫自分で勝手に決めた「ルール」を「守れない」自分を「責める」くらいなら、ルールなど手放しちゃっていい🥰💫

#15 嫌な人が頭から離れない理由

#14 自分責めが止まらない理由

#6 固まる・動けない反応を神経から見る：背側迷走神経優位

#17 人に会うとどっと疲れる理由

#12 神経が安心に戻るための小さな安全

#9 動きたいのに動けない日の神経反応

🌈「工夫」や「改善」をするのは「自分がダメだから」ではなく、より「世界に貢献できる自分」になるため🥰🌈

#11 近づきたいのに、距離が怖くなる理由

#10 外では頑張れるのに、家で動けなくなる理由

#7 安心は、頭ではなく体が受け取るもの：腹側迷走神経優位

#13 人の機嫌が気になってしんどくなる理由