# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆうたです。 今日は8月14日、金曜日の朝。ゆうたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 今日は金曜日なので、最近読んで心に残った一冊からお話ししたいと思います。 今日ご紹介するのは、人を導く最強の教え。 益境です。 益境って聞くとちょっと難しそうですよね。 でも読みながら、私はあるところで手が止まったんですよね。 ぶれない人って迷わない人じゃないんだなって。 今日は今何かを学んでいる方や、このままで本当に大丈夫かなと不安になっている方にも、ぜひ聞いていただきたいお話です。 ありがとうございました。 # 学ぶほど、不安になることがある 学ぶほど不安になることがある。 人を導く最強の教え、益境には、稲森和夫さんや野村克也さん、栗山秀樹さんなど、 多くのリーダーが益境を読み、自問自答を重ねてきたことが書かれてあるんですよね。 私はそこを読んでいて、ああ、なるほどなって思ったんですよね。 何かを学び始めたばかりの頃って、できそうって思えることがありますよね。 でも少し分かってくると、今度は分からないことがたくさん見えてくるんですよね。 ヘアメイクも同じでした。 私も若い頃は、技術を覚えれば一人前になれるって思ってたんですよね。 でも現場に出て、いろいろな顔に触れて、経験を重ねるほど、 この場合はどうするんだろうとか、この方には何が一番いいんだろうとか、 私はどうやって立ち振る舞えばいいんだろうとか、むしろ問いが増えていったんですよね。 私のシャレ顔メイクアカデミーでは、講師を目指している方もたくさんいらっしゃいます。 講師を目指して学んでいるからこそ、まだ学びが足りない気がするとか、 私が本当に人に教えられるのかなとか、 どうやって自分が人に伝えていくことができるんだろうとか、 人に伝えていくことができるんだろうとか、そんな悩みを聞くことがあります。 でも私はそういう言葉を聞くと、少し違う捉え方をしているんですよね。 その方の学びが足りないから不安になっているんじゃないって、 学び始めたからこそ、自分に足りないものまで見えるようになったのかもしれない。 何も知らなければ、足りないことにも気づけませんよね。 まだ足りないって感じること自体が、前より見えるものが増えた証拠なのかもしれないなって思うんですよね。 # 不安がなくなってから始める、ではない 不安がなくなってから始める、ではないんですよね。 この本を読んでいて、もう一つ心に残ったことがあるんですよね。 自分の軸って、最初から完成しているものではないんですよね。 迷ったり、問い直したりしながら、少しずつ見えてくるんですよね。 これは、孔子になることも同じなんじゃないかなって思うことがあります。 全部わかるようになったら、人に伝えよう。 そんな風に思っていたら、たぶんその日はなかなか来ないと思うんですよね。 30年以上ヘアメイクをしていますが、私だって今でも、あれ?これはどうしたらいいんだろうって思うことがあります。 でも、わからないことがあるから、もう一度見てみる。 調べてみる。試してみる。人の話を聞いてみる。 その繰り返しで、今の自分があります。 だから、孔子になるっていうのも、何でも教えられる、何でも答えられる人になることではないって私は思っています。 目の前の人をちゃんと見ること。わからないことを分かったふりにしないこと。 なぜだろうって、自分の中に持ち続けること。 そして、自分の経験を伝えていくこと。 その姿勢の方が、私はずっと大事だと思っています。 疫境を読みながら、ぶれない人っていうのは、答えをたくさん持っている人ではなくて、迷ったときに戻ってこられる問いを持っている人なのかもしれないって感じました。 だから今、こんな自分で大丈夫かなって思っている方がいたら、不安を消そうとしなくてもいいのかもしれませんよね。 その不安の中に、もっと知りたい、もっと届けたいっていう気持ちが隠れていませんか。 もしそうだとしたら、その不安は向いていない証拠ではなく、真剣に向き合い始めたからこそ生まれたものなのかもしれないですよね。 本を読んでいると、こういうふうに自分の中にはあったけれど、まだ言葉にできていなかったものに出会うことがあるんですよね。 今回の私にとっては、迷わないからぶれないのではない、問い続けるから自分の軸が見えてくる、そんな気づきがある本でした。 これだから本って面白いんですよね。 # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその下、指2本のところにタンデンという壺があります。 そこに意識を向けながら、おへそを縦長に引き上げていきます。 背骨をスッと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を上あごにベタっとくっつけて、眼輪筋、口輪筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら、呼吸を深めていきます。 舌を上あごにベタっとくっつけたまま、唇を軽く閉じて、唾をこっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、唇からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、唇からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 もし今、まだ足りないな、このままで大丈夫かなっていう気持ちがあったら、その気持ち無理に消さなくて大丈夫です。 私は何をもっと知りたいと思っているんだろう、そんな問いを持ちながら、自分の心と向き合ってみてくださいね。 不安の見え方が少し変わるかもしれませんよ。 人を導く最強の教え、液晶。私自身、また何度も読み返したいと思った一冊です。 気になった方は、ぜひ手に取ってみてくださいね。 それでは、良い週末をお過ごしください。