# タイトルコール おはようございます。ヘアメイクゆうたです。 10月12日、月曜日の朝。ゆうたのゆったりライフ。 今日もありがとうございます。 初めて会ったのに、なんかこの人話しやすいなって感じる人いませんか? 私、30年以上ヘアメイクをしてきて、これって話し方だけじゃない気がしてるんですよね。 # まだ、ほとんど話していないのに まだほとんど話していないのに…っていうことなんですけどね。 ヘアメイクの仕事って、初めましての方といきなりすごい近い距離になる仕事なんですよね。 挨拶をして、椅子に座っていただいたら、もう体や髪に触れる。 考えてみたら、なかなかない仕事ですよね。 30年以上この仕事をしていると、本当にいろんな方にお会いしてきたんですよね。 その中で、まだほとんど話していないのに、 ああ、この方なんだか話しやすいなって感じることがあるんですよね。 そういうことを見ていると、話しているときだけじゃなくて、 人の話を聞いているときにも表情が動いているんですよね。 へえ、そうなんですねって言いながら、 目元がふわっと柔らかくなったり、 相手が笑ったら一緒に表情が動いたり。 たくさん話しているわけじゃないのに、 ちゃんと聞いてくれてるなっていうのが、顔から伝わってくるんですよね。 逆に、何か嫌なことを言われたわけでもないのに、 なんとなく話しかけにくいなと感じる方もいます。 表情がほとんど動かなかったり、 眉間に力が入っていたり、 口元がキュッと固かったりすると、 あれ、機嫌悪いのかな。 今、話しかけない方がいいかなって、 こちらがちょっと構えてしまうことがあるんですよね。 でもご本人は多分不機嫌じゃないんですよ。 きっと普通にしてるだけなんだと思うんですけどね。 # 「普通にしている顔」も、相手には見えている 普通にしている顔も相手には見えている。 ここは年齢を重ねた私たちは、少し意識してもいいのかなって思っているんですよね。 若い頃と同じように、何もしていないつもりでも、顔の筋肉の動きや普段の表情の癖は少しずつ変わってくるんですよね。 だから、私は普通にしていると相手から普通に見えているは同じとは限らないんですよね。 30年以上ヘアメイクをしてきて、私は人の顔をかなり近いところから見ています。 そこで感じるのは、人って喋っている時だけが人の顔じゃないっていうことなんですよね。 誰かが話している時、順番を待っている時、ふと黙った時、自分では何もしていないって思っている。 その時の顔も相手にはちゃんと見えてるんですよね。 だからといってずっとニコニコしなきゃっていう話でもないんですよ。 むしろ無理に笑顔を作る必要もない。 ただ、今私は人前にいるんだってほんの少し意識するだけで、顔ってどんな印象に変わると思いますか? # 深呼吸 それでは最後に呼吸を整えていきましょう。 体で感じて、頭でもイメージしていきます。 できる範囲で大丈夫。 骨盤を立てて、足の裏から根っこが生えて、地球の真ん中までぐんぐん伸びていきます。 お尻の穴をキュッと閉めて、おへその穴を縦長に引き上げていきます。 背骨をすっと長く伸ばして、肩甲骨を軽く引き寄せていきます。 肩の力は抜いてくださいね。 舌を顎にベタっとくっつけて、眼鱗筋、口鱗筋、頬の中の4本の筋肉を意識しながら呼吸を深めていきます。 舌を顎にベタっとくっつけたまま、唾をごっくん。 それでは鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 もう一度、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり吐いていきます。 呼吸をするたびに、頬がキュッキュッと引き上がるのを感じながら、できなくても大丈夫。 イメージするだけで十分です。 次に誰かと会った時、話している自分だけじゃなくて、聞いている自分の顔もちょっと意識してみてくださいね。 それでは今週もゆったりいきましょう。 素敵な一日になりますように。 いってらっしゃい。