# おはよう☀️ おがてぃのハッピーヘルシー 皆さんおはようございます。おがてぃです。 このラジオでは毎日を楽しみながら理想の体を目指すための考え方や食事 運動マインドなどなどいろんなお話をお届けしていきます。 ということで皆さんいかがお過ごしでしょうか いやー もう8月ももう中盤ですよ この放送がえー 金曜日の放送8月14日の金曜日 おぼまったなか この間8月始まったと思ったのにねもうここまで来るともう折り返しかなって思うと まあ暑く ならなく涼しくなってくるって嬉しいんですけど少し 寂しさも感じてきますね 最近セミの鳴き声もめっちゃすごいですね 皆さんの街でセミ鳴いてます? 僕んとこもなんかすごいみんな賑やかにミンミンミンミンやってるんですけど 僕ねこないだ 夜帰ってきた時に仕事が終わって夜8時ぐらいから帰ってきたときに 家の玄関の扉の前に黒いなんかでっかい虫がいたんですよ遠めに5メートルぐらい離れたときに黒いでっかい虫が 起こっててうわカブトムシじゃんってめちゃめちゃテンション上がったんですよ 僕カブトムシすごい大好きで小学生の頃とかめちゃめちゃ 衣装ケースに何十匹でカブトムシを買ってたぐらい好きで 玄関の前に黒いでっかい虫がいたんですよ うわカブトムシだ久しぶりだと思ってめちゃめちゃテンション上がって バーってドアの前走っていって パッと上から覗き込んだら顔に向かって飛んできたんですよ うわーって思わずでかい声出しちゃったんですけど それまさかのセミでした全然カブトムシじゃなかった めちゃくちゃテンション上がってたのにね 顔面のやけ飛んできてバサバサバサバサーって あのねなんか死にかけのセミがこういきなりバーン飛び上がる現象をセミファイナルって 僕も初めて知ったんですけど 日本語で訳すと準決勝 かっこいいですね まあこのセミファイナルもこの夏ならではの風物詩なので皆さん夏が終わる前に地面に落ちているセミが見つけたら 走って上から覗き込んでブイーッとセミファイナルを食らってみてはいかがでしょうか # 楽しむことが1番！ 今日のVoicyさんのデイリートークテーマが 花火の思い出ということで 今日はね、少し花火についてお話ししていこうと思うんですけど 皆さん、花火大会行きましたか? 夏で行ったよーって方とか あとこれから行くって方もね、いらっしゃると思うんですけど 僕もね、この前8月の初の方にね、花火大会行ってきました 3年連続で行ってるんですけど 僕の彼女、カノティと言いましょうか カノティの実家で大きい花火大会が毎年あるんですね で、もう3年連続行かせてもらってて カノティの家族とか、家からもすごくよく見えるんで 家族とかと一緒にね、ご飯囲みながら花火見てるんですけど 毎年バーベキューするんですけど こう、ああいうイベントの時って ダイエット中だと、なんかこう 食べることにずさやく感じちゃうとか 何食べたらいいんだろうって思って悩んでる方いませんか? これ結構、お悩みでもよく来る 旅行中、ダイエット中で旅行行くんですけど 何食べたらいいですか?とか よくいただく質問なんですけど 僕の考え方として結論 そういう花火大会とかイベントごと っていうのはね、本当にもう 近接食べちゃっていいって思ってます まあ、前提として 日頃からカロリーを抑えた食事とか 脂質を抑えた食事をとってるのであれば 花火大会とかそういうイベントごとはね 絶対に楽しんだ方がいいって思ってます 本当に近接食べた方がいいって 別にその、毎日頑張ってるんだったら そのピンポイントで食べたところで いきなりなんか5キロ増えて太りました なんてことが起きないので なので楽しんで食べちゃってください やっぱりこう 人生を楽しむのがやっぱり一番大事ですから ダイエットを頑張っているのは ものすごい素晴らしいことだし 理想の体を目指して目標を立てて 頑張っているのはものすごい素晴らしいことなんですけど こうイベントごとにどうしても そういう罪悪感とかを感じちゃうと やっぱり心から楽しめないって思うんですよね ダイエットしてるのも どのようにダイエットしてるかって考えたときに 理想、着たい服があって この服を着たいとか あとモデルさんみたいな体型になりたいとか いろいろあると思うんですけど じゃあその好きな服を着るとどうなるのか モデルさんみたいな体型になってどうなるかって考えると モデルさんみたいな体型になって いろんな人に素敵だなって見られて 人生を楽しめる 結局そこが人生に楽しめるってつながってたりとか あと好きな服を着て 好きなとこに出かけられることによって すごい自分の心もワクワクして 高揚感ができて 毎日が楽しくなるじゃないですか 結局ダイエットのゴールって 人生を楽しむことにつながってるんじゃないかなって 僕は思うんですよね だからそのイベントごと 旅行であったり花火大会とか そういうところは せっかくの人生だから楽しみましょう だからそこでいっぱい食べるために 日頃からちょっとカロリーを抑えた食事にして ダイエットしていくであったりとか あと1週間後にあるって決まってるんだったら そこの1週間後にめっちゃカロリー取るって決まってるんだったら できる人はカロリーを計算して 抑えて抑えてそこにバーンって食べても 平均取ったら 普段の摂取カロリーが 自分の目標の痩せるカロリーになってるよって状態とかを 作れていけばいいんじゃないかなって思います だからそういうイベントごと 行事楽しむときは そういう悪感を感じずに ぜひモリモリ食べちゃってください # 最高の1日に✨ ということで、今日は花火大会の思い出ってことについて話していったんですけど すいません、今振り返ったら全然思い出あんま話してないですね。 今すごい思った。 なんかただイベントとか楽しい時にいっぱい食べましょうって話をしたけど 花火大会の思い出はマジ10あったら、2位ぐらいしかしてないですね。 花火ってやっぱいいですよね。 心が安らぐっていうか、なんでしょうね、あの感覚。 花火バーンと打ち上がったら、パーって広がっていくときってものすごい感動しませんか。 僕だけかな。 すごい空にバーンと打ち上がってきれいに咲いてるとことか あと周りの人たちが花火に見とれてる姿とか見るとすごく感動するんですよね。 このなんと言い合わせか分かんない感情があってものすごい花火好きなんですよね。 だから花火大会今年1回行ったんですけどもっと行ってみたいなって気持ちも結構あります。 皆さん夏って花火大会行きますか? もしこれから花火大会行くよって方がいたらぜひコメント欄で教えてください。 今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 ぜひいいねやフォローあとコメントもぜひぜひ書いてください。 書いていただけるとめちゃくちゃ嬉しいのでお待ちしております。 このOgatinのハッピーヘルシーがオープニングトークっていうのをやっていて コメント欄にいただいたコメントであったりとかあと質問 それにお答えしていくコーナーをやっております。 なので何でもいいです。好きな食べ物は何ですかとか 最近買ってよかったものは何ですかとか あと身長何センチですかとか どんなことでもいいので何かコメント欄に書いていただけたら 次のラジオの方でオープニングトークとしてお話しさせていただきたいと思います。 ぜひぜひお気軽にお書きください。 ということで今日も最高の一日にしていきましょう。 皆さんが笑顔で素敵な一日を過ごせるよう願っております。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 ハッピーヘルシー!