# おはよう✨ おがてぃのハッピーヘルシー 皆さんおはようございます。おがてぃです。 今日も始まりました。おがてぃのハッピーヘルシー このラジオでは毎日を楽しみながら 理想の体を目指すための考え方や 食事、運動、マインドなどなど いろんなお話をお届けしていきます。 9月8日、火曜日ですね。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 最近ね、チーカワって知ってますよね。チーカワ チーカワが気になりすぎて気になりすぎて ほんとにね、ずっとなんかね 頭の中でチーカワが流れてくるんですよ。 僕そもそもチーカワなんて全く知らなかったし 何だそれくらいに思ってたんですけど こないだね、実家に帰省した時に 弟が家でチーカワを見てたんですよ。 チーカワの短いアニメ ほんと1、2分で終わるんですけど てれてんてんてん チーカワってやつがあるんですけど それ見てて、その時チーカワのね シュールなやりとりをするんですけど 可愛いキャラクターで犬とかうさぎとか猫かなみたいなのがいて 可愛いやりとりなんですけど あれがね、なんかね なんかずっと見ちゃって、なんかわかんないけど 可愛くて 日常のやりとりみたいなの面白いんですよね。シュールで 面白くて見ちゃって チーカワの映画も今ちょうどやってるんですよ そのチーカワの映画の 見たい人の評価みたいなの よく流れてくるんですけど チーカワのあの感じなのに すごいちょっと怖い映画だったみたいな え?あの絵で怖いって何?って思っちゃって そっから気になってしょうがない 最近なんかチーカワをね ちょっと調べただけなのに インスタグラムの発見欄って いろいろショート動画がバーって出てくる おすすめのやつが出てくるとこがあるんですけど これも全部チーカワで埋め尽くされて マジチーカワに占領されたんじゃないか チーカワにアカウント乗っ取られたんじゃないか ってくらい インスタグラムのチーカワですね こんなに気になるなら見に行けよって話なんですけど いやーそれでもちょっとね 見に行くのをちょっとね 躊躇ってるんですよね むしろこのまま知らない方がいいんじゃないかって 思ったりもしちゃって いやー今ちょっとめちゃめちゃ迷ってますね 皆さんチーカワ知ってますか? 好きなチーカワのキャラクターとかいたら ぜひコメント欄で教えてください # アファメーションって？ 今日は僕が目標達成のためにやっていることの一つに アファメーションっていうのがあるんですけど このアファメーションについてお話ししていきたいと思います。 まずそもそもアファメーションって何なのかっていうと 自分が達成したい目標とか あと夢ですね。 これ、あと、こういうことをやっていきたいみたいなのを 言葉に毎日出していくって感じなんです。 僕がやっているのは目標と あとそれをいつまでにやるっていう期限を書いて それを毎朝寝る前に捉えてます。 例えばこうインスタグラムフォロワー10万人行きたいんで フォロワー10万人に2026年の10月3日まで行くっていうのを 朝と言うように繰り返していっていく。 この時のポイントが 言葉に出すだけじゃなくて その時の状態を頭の中でイメージするんですよ。 例えばその時にどんな 僕でフォロワー10万人って言うんだったら フォロワー10万人2026年10月3日に行くって言った時に フォロワー10万人ってインスタグラムに表示されている画面とか その時の自分の感情 うわぁやったぜめっちゃ嬉しいとか その時の雰囲気 どんな場所で 僕家の中とかイメージするんですよ。 家の中で達成してる その時どんな気持ちなんだろうとかっていう あとその時の質問とか あと明るさとか 夜なのか朝なのかとか そういうとこまで鮮明にイメージして 口に出すんですよ。 2026年10月3日までフォロワー10万人行くって こうやってやることによって 目標達成する 目標達成率っていうのが 上がるっていう風に言われてるんですね なんでそんなスピリッシュあるやん みたいなのかもしれないんですけど これもねちょっと科学的に根拠っていうのがあるんですよ それを聞いてもらいたくて このアフェメーションをすることによって 僕たちの脳みその 脳みそのとこにある脳管って場所があるんですけど 脳みその中に そこにある 盲腰帯不活系っていうものがあるんですね ラスとかって言われるんですけど これはもう難しくて 難しいので覚えなくていいんですけど 脳管にあるラス 盲腰帯不活系っていうのがあるんですね で この盲腰帯不活系の役割っていうのが こう 自分がこう日常的にこう意識してるものを 無意識にこう感知してくれるっていうね 機能が機能役割があるんです 僕らってこう常にいろんな情報があるじゃないですか 目に入ってくるものだと 目に入ってくる情報だけでも ものすごい量あるじゃないですか ここに服があって 布団があって パソコンがあって 水があって ポテトボトルがあって 人形があってとか いっぱいいろんな情報が一気に入ってきたりとか 耳からもね いろんな音とかの情報も入ってくるし 視覚からもいろんな情報が入ってくる こうやっていろんな情報がありすぎると 脳の処理が追いつかないんですね 全部全部認識しようとすると だからこの模様体不活系で 今自分に必要な情報っていうのを 取捨選択して 脳みそに入れてってるんですよね 例えばこう 一回こうじゃあ今皆さん ちょっと一回これ試してほしいんですけど 皆さんじゃあ今部屋の中をバーって 一回見渡してください 360度バーって見渡して 今いるところ はい見渡しました はいじゃあ今今見た中で 赤いものって何個ありましたか 分かんないじゃないですか パッと言われて 今もう一回こう見てみたら 何があるかって見たら 赤いものに着目して探すと思うんですけど 無意識だと分かんないんですよ パーって見るとき だけど赤いものを見探してくださいって言われると 情報の取捨選択をして ここに赤いものがあるなって分かるんです あと分かりやすいので言うと 例えば欲しい 車が欲しいなって気になってたりするじゃないですか 赤いスポーツカーが欲しいなって気になって 気になってて それを何も考えてなかったら 1日の中で赤いスポーツカー 何個見たなんて覚えてないんですけど 赤いスポーツカーが欲しいなーって 思ってる状態で生活してると 無意識に赤いスポーツカーが どこにあるかっていうので 赤いスポーツカーを認識しようとするので 今日赤いスポーツカーやたらと見るなーって 思ったりするわけですよ 時計とかさ あと洋服とか 欲しい洋服とかもそうですよね 最近この洋服気になってて うわー最近街中の人 みんなこれ着てるなーとかって 思ったりするんですけど それは自分がその服を欲しいと 意識してるから 見るだけ いっぱいあるように感じてるわけであって 意外ともしかしたら その洋服を欲しいっていうのは 全く脳の片隅にもなかったら その服多いなって 実際のところ 街中見渡しても あんまり着てる人がいない ただ意識してるから そう思ってるだけっていうのも あったりするんですよ でさっき言ったこのアフォメーション フォロワー10万人達成する 2026年10月3日で達成するって言ってると この猛妖体不活系が その目標達成のために必要な 情報とか あと必要な行動 何したらいいかっていうのを 勝手に無意識の中で 集めてくれるんですよ だから 目標達成するために必要な 手段とか あと何したらいいかっていうのを 勝手にこう 生活の中で 無意識的に情報が集まってくるので そのことによって 目標達成がしやすくなるって話なんですね 僕も OGATIにハッピーヘルシーを 毎日収録するって決めてから 毎日収録しようとすると ネタが必要なくて 何を話すかとか 普通に何 それを毎日 ハッピーヘルシーを 放送するっていうのを意識してから 生活の中で 今日この食べたビニールについて 話せるんじゃないかなとか 僕が毎日やってる習慣について 話せるんじゃないかなとか 勝手にこう 情報が集まってきて 脳の中で意識できるんですよ 今度この放送してみようとかってなってます まさに今僕この 脳のラス 猛妖体不活系の 機能って実感してます だからね 達成したい目標があるんだったら 2ヶ月後までに マイナス3キロしてやるとかね あと3ヶ月後までに 着たいお洋服 着たいスカートを 着てやるとかっていう 目標があるんだったら ぜひね アファメーションでね 朝言う 言ってみてください 3ヶ月後までに この好きなスカートを履く 来年までに 100万円稼ぐとかね 目標があるんだったら 毎日言ってみてください 言えば言うほど 脳の 履く脳の機能 猛妖体不活系によって 必要な情報を集めてきて そしてその目標を 達成しやすい行動とか 取れるようになっていくので ぜひアファメーション やってみてください # 最高の1日に✨ 今日は目標を達成するためにアファメーションをやろうという話をさせていただきました。 アファメーションね、すごくいいです。 アファメーションはさっき言った模様体復活系に働きかけて、必要な情報を得るっていうのもあるんですけど、 それに加えて、やってるとめちゃめちゃワクワクする。 未来に向かって。 こんな未来達成してやるぞ。俺ならできるってなったりとか。 自己肯定感爆上がります。 本当にね、ただ言う。 フォロワー10万人とかって目標を言うだけじゃなくて、 その目標を達成したときに自分がどんな感情って言うのか、どんな場所で達成してるのか、 それはどんな環境なのかとかね、 そういうことも細かく意識することによってさらに目標を達成する確率っていうのはどんどん上がっていくので、 ぜひ皆さん試してみてください。 今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 ぜひこの放送にいいね、フォロー、コメントドシドシお待ちしているのでお願いします。 おがてぃのハッピーヘルシーではオープニングトークっていうのをやっています。 皆さんからいただいた質問に答えるコーナーですね。 どんな質問でもいいです。 最近食べてる朝ご飯は?最近食べてるお昼ご飯は?最近食べてる夕ご飯は? こんな軽い質問でいいので、ぜひ質問いただけると嬉しいです。 ドシドシ書いてください。 ということで今日も最高の一日にしていきましょう。 皆さんが笑顔で素敵な一日を過ごせるよう願っております。 それではまた次回の放送でお会いしましょう。 ハッピーヘルシー!