# チャプター 1 はいどうも皆さんこんにちは。1分ダイエットのボスです。 今回はいつもとね、ダイエットのお話は少し変えてね、まず皆さんに感謝をお伝えしたいと思います。 おかげさまでね、インスタグラムのフォロワーが38万人突破しました。 いやー、本当にありがとうございます。 まさかね、本当、あのー、コナンの赤井周一が言うね、まさかここまでとは。 ダイエットはね、めっちゃマニアックです。申し訳ないですけど。 っていうような感じで、本当まさかここまで伸びるとは思ってませんでした。 いや、本当にありがとうございます。 ね、本当にいつも見てくださっている方のおかげでね、こんな感じで本当に伸びました。 もう、というのもね、で、ボスもね、振り返るとね、 インスタグラムっていうのは本格的に始めたのっていうのは、このアカウントは2025年の6月なんですね。 まだ1年ちょっとなんです。 で、最初の3、4ヶ月ぐらいで1万人をね、なんとかいったんいって、そっから少しずつ伸びて、 で、2025年の終わりに7万人というところまで増えました。 なので、2026年が始まったときって、 今年は頑張って倍で15万人ぐらいいけたらいいなぐらいで、 しかも勇気100%だったら15万人ぐらいが頭打ちだろうみたいな、他の方とかリサーチしてね、思ってたんですね。 ところがどっこいね、蓋を開けたらなんとね、7万人だったアカウントがね、今では38万人です。 いやーびっくりね、この9ヶ月で30万人以上の方がね、新しくね、フォローしていただきました。 もうほんとね、自分でもわけわかめ状態です。 で、もうそこで、最初からこう思ってたんですけどね、もうここまで来たらね、今年中に50万人をね、目指そうかなと思ってます。 で、その一歩として、10月は40万人っていうところを目指していこうかなと思います。 最近ね、ほんと一気にフォローしてくださる方が増えました。 で、そのデメリットとしては、今ね、毎月2万人以上の方がフォローしてくれてます。 だから、もうここ、去年ぐらいの1年前ぐらいからずーっと1万人以上の方がフォローしてくれてるんですね。 なんかここまで来たら逆に1万人減りたくないっていう欲も出てきたんで、結構それもきついです。 まあまあ、それも含めてちょっと頑張りたいと思います。 で、まあね、そんな感じでいろいろ言いましたけど、そもそもね、ボスってね、何者とかね、そういう方もいると思います。 で、これまで何してきた人なんて思ってる方もいると思うんで、改めてね、ボスの自己紹介とこれまでの30年間の振り返りをね、作りました。 インスタグラムのね、プロフィールのリンクにも貼ってますし、このボイシーの概要欄にも貼っておきます。 もしかしたら、まだボイシーの操作の仕方がよく分かってないので、もしかしたら間違ってるかもしれないので、その時はね、教えてください。 で、めちゃくちゃ書いてます。長いです。 多分、20分くらいかかると思います。 だから、文章読むの苦手やなという方は、音声配信でも聞けるようにしてます。 ぜひね、散歩中でも、家事をしながらでも、ぜひ聞いてみてください。 で、今でこそね、インスタグラム38万人聞くと、ボスってSNS得意だったんでしょう?とかね、思われるかもしれないですけど、むしろそんなこと全然ないです。 むしろね、ボスはインスタグラムが一番苦手でしたし、クラスで一番SNSに疎かったです。 なんか皆さんのクラスにもいますよね。こいつ流行りに乗らない。全然ミーハー。めっちゃ昭和なやつ。 もうなんか、いまだにガラケー使ってるとか、いまだにLINE知らないとかってやつもいますよね。 ボスは高校の時、約12年前ですね、そいつでした。 絶対そんな流行りに乗るかとか、インスタグラム、SNSなんてするもんかっていうので、あんなやつ、あんなするの、何がいいんかみたいな感じで思ってました。 それがね、この何を持ってからね、この12年間でね、なんと日本一伸ばせるところまで変わりました。 なので、TikTokやYouTubeも伸びて、インスタグラムだけね、今までは全然伸びなかったんですよね。 投稿しても伸びない、フォロワー増えない、なんでやねんと思いながら、ずっと試行錯誤してました。 本当に何回も失敗しました。トータルで言ったら3万から5万近く投稿してます。 SNSだけじゃなくても、人生全体見ても上手くいかなかったことが圧倒的に多いです。 でも、そこで辞めずに続けて、試して失敗して、また変えて、それを繰り返して、ようやく今年になって、少しずつ開いてきた感覚があります。 だから今ね、ダイエットが上手くいかないとか、仕事が上手くいかない、SNSが頑張っているが伸びない、人生がなかなか思い通りいかない、そんな方がいたら、ぜひね、今回の自己紹介、ぜひ見てほしいです。 僕もずっとずっとジンプマンパンだったわけではないです。むしろね、黒歴史とか失敗の方がね、断然多いです。 でも今振り返るとね、その全部が今となって繋がっていると思います。なので皆さんも、今の展開は、ドラマとか映画とかで言ったら、今ちょうどね、主人公が負けて、ちょっとどん底の状態なので、こっから巻き返せれば、全然まだまだ可能性しかないです。 ダイエットも同じです。1日頑張ったからといって、次の日に10キロ痩せるとかでは絶対ないです。 今日やった運動、今日少し意識した食事、今日やったこと、その時は何も変わってないように見えても、その少しずつが積み重なって、数ヶ月後には大きな変化になります。 ボスのSNSもそうです。本当に、最初は投稿してて、何も変わってなかったけど、少しずつ積み重なって、ある時にバッて伸びて、それこそ今年の1月ですね、1月で1ヶ月で11万人増えました。 それまでは本当少しずつでしたね。だから本当に数ヶ月後には大きな変化になるんですね。SNSも人生もね、意外と同じ、じゃあ同じですね。 ちなみにね、ちなみにちょっと話変わりますけど、今日何をしていたかというと、今日はね、なんと新しくMacBookを買ったのが届く日でした。 しかも、この配送状況を確認したんですけど、なんとね、エラーになってわかんないんですよ。しかもMacBookって、受け取りはあれじゃダメなんですよね。置き入りじゃダメなんで、絶対受け取らないといけないんですよね。 だから、家にいないといけないというね、だからもうずっと、いつ来るかわかんない。もしかしたら午前中かもしれないし、もしかしたら午後かもしれないしっていうので、午前中来た時のために。 今日ちょっと寝坊もしちゃったんで、撮影もできなかったんですよね。だから、9時以降からはもうちょっと自宅待機で。で、MacBookが来たら撮影行こうと思ってたけど、なかなか来なくて。 ようやく届いたと思ったら、ついスマホの充電もなくて、そういったのもあって、それでなかなか撮影できなくて、ようやくね、今からこれから撮影しに行こうかなと思います。 なんでね、ちょっと今日はね、昨日これを撮影しようと思ったんですけど、ついついちょっとできなくて、リベンジということで、今日こそはね、この動画を撮りたいというのがあるので、それをやりたいと思います。 で、うまくいけば今日か、早ければ明日中には投稿できると思いますので、ぜひInstagramの方、もしくはTikTok見てください。 で、そして今後ね、ボイシーではダイエットのコントも発信していくんですけど、SNSのことだったり、普段の仕事とか失敗談とか、そういったつまがうテーマとかにもチャレンジしていこうと思いますので、毎回ダイエットだけだとネタが尽きちゃいます。 だが、こういうせっかくボイシーという場所があるので、Instagramではなかなか話せないようなことをね、ゆるくお届けしていきたいと思っております。 ぜひよろしくお願いいたします。 改めて38万人、本当にありがとうございます。 次は40万人、そして今年中には50万人目指してね、忍多摩ランタロウとコラボして、第二のラジオ体操を目指して頑張りましたので、これからも頑張らずに楽しく痩せろテーマに、皆さんが少しでも楽しく続けられるように発信していきます。 楽しくフォローしてくださった方、新しくね、昔から見てくださった方もね、これからよろしくお願いいたします。 自己紹介とこれまで振り返る概要欄のリンクをチェックしてください。 うまくいってないという方、Instagramのプロフィールのリンクを見てください。 それではね、今日終われば明日から週末です。 10月初めの週末ですので、今日も最後まで一日元気に頑張っていきましょう。 じゃ、バイビー。