# オープニング おはようございます。 自分全開ラジオへようこそ。 自分と暮らしを整えるミニマリストの桃子です。 このチャンネルでは、自己理解、ミニマルで心地よい暮らし、 生活、納得術、浅かつ、働き方、そして健康についてお話ししています。 今日も心と時間の余裕がゼロの三、四十代の働く女性が 自分自己を取り戻して自分全開で生きるためのヒントをお伝えしていきます。 # 今日のテーマ はい、皆様、改めましておはようございます。 今日はですね、火曜日ということで、私の本音探しというテーマでお届けをしていきます。 で、今日のテーマが、「あなたの好きは本当にあなた自身の好き?」っていうテーマなんですけど、 はい、これいかがでしょうか。皆さん、自分の好きってこれだって即答できますか? あとはね、最近これ本当に好き?って自分自身に問いかけたりとか立ち止まったことってありますかね?どうでしょう? 今ね、SNSがすごく流行っている時代で、流行とかSNSとか周りの価値観とかに影響されて、 気づかないうちに好きなつもり、自分が好きなつもりになってしまっていることって意外と多いかもなって思ったんですよね。 なので、今日はその好きが本当に自分のものなのかを考え直すきっかけになればいいなと思って、このテーマでお話をしていきたいと思います。 # 【結論】好きを見つけることは、自分の本音や価値観を取り戻すこと はい。では今日のテーマが、「あなたの好きは本当にあなた自身の好き?」っていうテーマなんですけど、 ここでね、今日のテーマの結論からお伝えしたいと思います。 好きを見つけることは、自分の本音とか価値観を取り戻すことなんだよっていうこと。 ここがね、私が一番伝えたいことです。 例えばなんですけど、こんな状態ってないですか? なんとなくね、流行りのものをついついいつも選んじゃうとか、 みんながいいっていうものが毎回気になるとか、 本当は好きでもないんだけど続けちゃってるみたいなね、 こういうことってないでしょうか? 結構あるあるかなって思うし、私自身も過去、全部該当しているかなって思います。 今でこそね、自分の軸っていうのが結構、ぶっといかなって思うんですけど、 でも過去の私は、もうこういうさっきお伝えしたようなことに該当していて、 常に他人軸で、自分の基準ではなくって他人の基準で選んでいるが、いつもだったなっていうふうに思います。 で、この本当の好きっていうのと、なんとなくの好き、誰かに合わせた好きっていうのは、 なんか違いがあるなって思うんですよね。 で、なんとなくの好きっていうのは、言い換えると他人軸ですね。 他人軸の好きっていうのは、さっきも伝えたことになりますけど、 流行っているからとか、みんなが持っているからとか、SNSでよく見るからとか、 好きなはずと思い込んでたりとか、 やめると周りの目が気になって不安になったりとか、 こういうところが、こんな特徴があるかなって思います。 逆に自分の好き、自分軸で好きって思えるものって、使ったりとかやってみると、 素直に心が動いたりとか、時間を忘れて夢中になっちゃったりとか、 なくても焦らない、でもあると幸せって感じたりとか、 あとはね、そうだな、誰に何を言われても、私は好きなんだって言えたりとか、 とにかく自分の中で心地が良くて、エネルギーが湧いてくるみたいな、 こんな特徴があるかなって思います。 どうでしょう?皆さんが自分自身が好きと思っていることって、 今私がお伝えしたところに当てはめて、当てはまらないかもしれないですけど、 こういうところを参考にしてみると、どうですかね? 自分にとっての好きなのか、それともなんとなく好きなのか、どうでしたでしょうか? 一回こういう考える機会になったら嬉しいなというふうに思います。 # 本当の好きを見つける、3ステップ せっかくなので、本当の好きを見つける簡単な3ステップをお伝えしたいと思います。 めっちゃ簡単です。今日は深いところのお話はしないですけど、簡単に3つをお伝えしていきます。 まず1つ目が、一旦自分が好きって思っていることのリストをブワーって書き出します。 とにかく今好きと思っていることを思いつくままに書きます。 例えば、好きな食べ物とか洋服とか。洋服も具体的な種類とかね。 ブランドの名前とか。あとはカフェ。カフェもどこが好きなのかとか書いていきます。 好きな時間の過ごし方、場所、やっていて楽しいこと、気になることとか。 そういうことをとにかくジャンル別でもいいし、ジャンル問わずでもいいのでブワーって書いていきます。 そしてステップ2ですね。ステップ2が、なぜそれが好きなのかをたくさん書いていただくと思いますので、 その中から1つずつでもいいですし、全部書いてもいいと思うんですけど、1個ずつでもいいです。 それを、その好きな理由を考えてみるというところですね。まずはね。 考えていった時に、例えばね、おしゃれに見えるからなのか、周りがやっているからなのか、心がワクワクするからなのか、 気持ちが落ち着くからなのか、そういうところをね、自分なりに深掘りをしてみます。 そしてステップ3が、好きだけを残す。もしくは、好きだけを残すなので、好きではないものを手放す。 ここを決めるということですね。このステップ2で理由を深掘りしていくと思うんですけど、 ここで本当の好きって思えたものだけを残していきます。 それ以外のもの、例えば何となく続けていた習い事とか、あとは目で使ってたものとか、 あとはね、そうだな、なんか惰性で使ってたスキンケアとかね、そういうものを手放して、本当に好きなことだけに時間とかお金とか、 余白っていうものを使えるようにしていくと、なんか心地いい毎日に生まれ変わるかなっていうふうに思ってます。 # エンディング はい、でね、ここまでね、ぶわーっと話してきましたけど、 本当の好きが見つかると、例えばね、物とか人とか時間の選択がシンプルになったりとか、 自分のご機嫌を自分で取れるようになったりとか、やりたいことにエネルギーを使えるようになったり、 毎日がなんかいい感じに整ってきたりとか、こんな嬉しい変化が現れてくるかなっていうふうに思います。 で、好きっていうのは誰かに決めてもらうものではないんですよね。 自分の心が心地いいとか、ワクワクするとか、そうやってね、自分自身の心で感じるものだと思うんですよね。 なので、まずは今日、自分のね、好きなことリスト5つだけでもいいので、書き出してみることからスタートしてもらえたら嬉しいなというふうに思います。 そしてね、その小さな好きを大切にすることこそが、本当の自分自身を大切にすることにもつながって、 そして、毎日満たされて心地いい暮らしを生きていく一歩につながるかなっていうふうに思っております。 はい、今日はね、ブワーっとサクサクと話してきましたが、 今日という日があなたの心と体を休める優しい時間になりますように、あなたがあなたらしく生きることが一番の幸せです。 このチャンネルでは、これからもあなたが自分自己を取り戻し、自分全開でご機嫌に生きるためのヒントをお届けしていきます。 よかったらチャンネルのフォローをして、次回の放送も楽しみに待っていてください。 自分全開ラジオパーソナリティの桃子でした。また次回の放送でお会いしましょう。