# オープニング おはようございます。 自分全開ラジオへようこそ。 自分と暮らしを整えるミニマリストの桃子です。 このチャンネルでは、 自己理解、ミニマルで心地よい暮らし、 生活、納得術、朝活、働き方、 そして健康についてお話ししています。 今日も心と時間の余裕がゼロの 3、40代の働く女性が自分自己を取り戻して 自分全開で生きるためのヒントをお伝えしていきます。 # 今日のテーマ 皆さん、改めましておはようございます。 今日は木曜日ということで、木曜日はですね、ご機嫌な暮らしっていうテーマでお送りしている、こういうテーマでお話ししているんですけれども、 今日のテーマは、家事を頑張ることをやめました。この内容でお話ししたいと思います。 皆さんね、突然ですけど、家事ってお好きですか? 私は好きだと思い込んでいたんですけど、そんなに好きじゃないってことに気づきました。 今更かよって感じなんですけど、好きじゃないっていうよりも得意ではないっていうところですかね。 私、料理は好きなんだけど、別にめちゃくちゃ上手なわけでもないし、 あとは掃除は超苦手だし、掃除も苦手だし、家事は別に得意じゃないですね。 ただ綺麗なお家で暮らしたいし、整った空間も好きだし、でも細かいところまで完璧に家事をこなすっていうのが苦手っていう感じですね。 そんな私なんですけど、以前は睡眠時間を削って毎日必死に家事をこなしていた時期がございました。 でも頑張れば頑張るほど、私の心も家庭もどんどん苦しくなっていった感覚があるんですよね。 そこから私はきっかけがあって、家事を頑張るっていうことを手放したんですけど、 今では以前やっていた無駄な家事が本当に多かったので、そういったところを無駄を省いて、体感では9割くらい無駄な家事を減らしたかなと思っております。 今日はどうして私が家事を頑張るってことを手放したのか、そして今どんなふうに暮らしているのか、そこの話をしていきたいなと思っております。 # 頑張るほど、壊れていった このチャプターでは、当時の一番頑張っていたけどうまく回っていなかった時の実体験と苦しさをお話ししたいと思います。 私自身は2022年に結婚して、それから今年の5月くらいまで、義母と旦那と、途中から娘が生まれて、 最初は家族3人でスタートして、そこから娘が生まれて、家族4人生活をしばらくしておりました。 今年の5月まで、約4年間一緒に暮らしていたんですけど、義母が家事とか生活へのこだわりがかなり強い人で、 家事にはルーティーンが決まっているんですね。その手順を守らないと嫌というところがすごくありました。 最初一緒に暮らしてすぐ、義母に呼ばれて、義母は外国人で、言葉は何とか通じるんですけど、100%は通じあえていないので、 翻訳機とか使いながら、例えばカーテンは何ヶ月に一回洗ってくださいとか、どういう手順で洗ってくださいとか、 そういうのを一日かけて全部、義母と一緒にキッチンに回ったりとか、お風呂場に行ったりとかして教えてもらいました。 全部メモしたんだけど、メモが多すぎて、これ私全部覚えてられないよって思うくらいの量だったんだけど、 でも私は最初、せっかく家族になったんだから、うまくやっていきたいって私は思っていて、 だからここに何とか私が合わせようと思っていたんだよね。 だけども、義母はとても繊細で、そして英雅?すごく丁寧な人なんですよね。 私はすっごくがさつで、つぼらな部分もあるし、めっちゃ大雑把っていうところがありまして、 お互いの価値観とか言葉の違いもあって、なかなかうまく理解できなかったりとか、 私も合わせようと思っているんだけど、義母の期待に応えられないみたいな、そんなところがありました。 でも当初はですね、私と旦那は自営業なので、朝7時に一緒に車に乗って会社に行くんですけど、 帰ってくるのが大体12時過ぎですね。 最初の頃、最初の2、3ヶ月に関しては、深夜2時くらいまで働いて帰宅して、 義母から重ねた家事を帰ってきてから1時間、2時間やって、 睡眠時間2、3時間で、また疲れ果てながら会社に行くみたいな、そんな生活を送っておりました。 ただね、だんだん自分の心が疲れ果てて、旦那さんにまずはきつく当たるようになってしまって、 結果ね、自分自身の心も崩れていったんですよね。 壊れていくのがどんどんどんどん分かっていくんですよね。 これはうまくいかないなっていうのを体感しました。 私は家族とうまく生きたくて、義母とうまくやっていきたくて、家事を頑張っていたんですけど、 家族のために頑張っていたはずなんだけど、どんどんどんどん家族に優しくできなくなるし、 義母にはそういう目を見せないようにしてたけど、きっとそういう部分が出ちゃってたのかもしれないし、 結果、義母から無視されてしまったりとか、ちょっと意地悪されちゃったりとか、 本当に関係性がうまくいかなくなってしまいました。 ただ、今では5月の中旬から別居して別々に暮らしているんですけど、 そうしたらお互いにストレスが本当になくなって、義母も私に対してすごく優しくなったんですよね。 だから先日も私がおいしいプリン買ったので、義母を誘ってみんなで一緒にプリン食べたりとかしたんですけど、 それも本当に純粋に楽しんでくれてましたので、 今は本当にいい距離感で楽しく生活できているなと思っております。 # 家事を減らすために、◯◯を手放した はい、ということでですね、私はね、この、まあ、あの、火事がすごくストレスになっていたんですけど、 まあ、それは義母が原因だけではなくって、まあ、自分自身にもいろんな原因があったと思います。はい。 なんですけど、まあ、この火事っていうのがすっごくストレスだったので、まあ、私はどうしたのかっていうと、 まあ、結論から火事を減らすために物を手放したんですね。うん。 で、まあ、火事をね、あの、うーん、苦手だったんですよね、私自身が。 で、これ以上ね、もう頑張れないよって思ったし、じゃあ、ここからうまく回していくためには、生活をうまく回していくためには、 どうしたらいいんだろうっていうことをひたすら考えたときに、いや、そりゃあ、今無駄なことに火事が、火事がというか、時間を使っているんだから、 そこに使う時間、例えば苦手な掃除とか、うん、物の管理とか、そういう時間を減らしたらいいんじゃんって思ったんですよね。 なので、私自身、結婚した当初に、もう洋服は20から30着で、うーんと、過去私は洋服1000着以上持ってましたけど、 まあ、そこからはだいぶ減って、ミニマルにはなりつつはあったんですけど、それでも家族共有のものっていうのはかなり多かったですし、 でも、だからといってね、義母のものとか旦那のものを勝手に捨てることもできないし、うん。 なので、まずは自分のものから徹底的に手放して、で、それから、まあ、えっと、義母のものは手放せないけど、旦那と私のものって共有のものがありますよね。 で、そこは旦那に、まあ、今こういう状況で火事をこんなにできないから、火事を減らすために物を減らしたいと。 で、かなり熱然しまして、協力得られるところ、理解得られるところから少しずつ減らしていきました。 はい。でね、でも、まあ、家族のね、理解少しずつ得ながら、うーん、まあ、特にね、ここ1年から1年半で、もうかなり減らしましたね。 うーん、まあ、それはね、やっぱりこう、別居したっていうことも大きかったなとは思うんですけど、 でも、まあ、義母のもの以外のものっていうところを、まあ、旦那もだんだんだんだんね、理解してくれたので、えっと、すっごく減らしました。 でも、その結果、もう火事も管理も掃除も片付けも、うん、もうね、無駄なものが本当に減ったんですよね。 で、料理も時短になったし、すごくやってよかったなというふうに思ってます。 ただ、手放したものっていうのはものだけではなくって、火事はちゃんとやるべきとか、家族の期待に応えなきゃとか、いつまでいなきゃとか、なんかこういう思い込みも一気に手放していけたかなというふうに思ってます。 で、うーんとね、やっぱり私がね、こう、そうですね、うん、こうしなきゃいけないっていう思い込みっていうのがすごく大きかったんだなっていうのをね、今思うと感じますね。はい。 # モモコ流、頑張らない家事の工夫 さっきのチャプターでは、家事を減らすために物を手放したという話をさせていただいたのですが、 ここのチャプターでは、今の私が実践している頑張らない家事3つをざっくりお話しさせていただきたいと思います。 まず1つ目が、頼れる家電に投資するということ。 家電というのは、私は贅沢品ではなくて、自分の時間を増やすための投資かなというふうに思っています。 もちろん、皆さん家電を選ぶときに、その予算というか金額というのは一つの選択基準になるかなと思うんですけど、 それだけで選ばないということは結構大事かなというふうに思っていて、 なぜなら、私たちにとって一番貴重なのは、お金ではなくて時間なのかなと私は思っています。 家電に活躍していただいて、自分の時間を増やすということは、とっても素敵な選択かなというふうに私は思っています。 これはいろいろな価値観があると思うので、正解不正解ではないですけどね。 家電に任せられる仕事は、できるだけ家電に任せるというところで、今私が家電に投資しているものとしては、 一つは食洗機を入れたということ、乾燥機付きの洗濯機に変えたということ。 これは家事がすごく変わりましたね。 あとは、電子レンジ。電子レンジもちょっとオンボロさんを使っていたので、いいやつに変更しましたし、これで料理がめちゃめちゃ変わったし、 あと、私が家電に投資したいのにできていないものが一個あって、それが掃除機。 掃除機は未だにハンディなやつを使っているんですけど、これは旦那さんに何回も熱弁しているんですよね。 お掃除ロボットを取り入れたいと。モップ付きみたいなやつのお掃除ロボットを取り入れたい。 娘の食べこぼしと髪の毛がすごくひどくって、現状すごい掃除機必須なんですよ。 なので、これを入れたい。私自分で買いますので入れさせてくださいってお願いしてるんですけど、 お掃除ロボには信頼ができないって言われて、今のところ保留なんですね。 でも、これは半年以内には買いたいって思っております。もう頑張っております。 次が朝のうちに火事のキーワード終わらせるっていうことですね。 私は朝の時間帯、3時から6時まで自分時間を過ごしているので、 主に6時から6時以降は朝の時間帯でまとめて火事を済ませるようにしてます。 日中は自分の仕事を思いっきりやりたいっていうことと、 娘が帰ってきた後とかは娘との時間に集中したいなっていうところがあるので、 料理も基本的には朝時間に下準備とか、何なら料理完成まで持ってっちゃう日もあります。 なので、夜は本当に温めて食べるだけ、もしくは焼いて食べるだけみたいな、 そういう工程で終わるようにしております。 あと朝にやっている家事としては、洗濯物もそうだし、 洗濯物っていうか、洗濯物は私はもう取り出して、 洗濯乾燥機から取り出してそのまま着るみたいなスタイルでは 我が家はやらせていただいてますので、もう畳む作業もほぼありませんね。 あとはトイレ掃除、トイレ掃除も朝にトイレに行ったらサクッと終わらせます。 そんなところですかね。 あとは三つ目が、ながら家事、ついで家事をするっていうこと。 これさっきちょっとかぶってますけど、 例えば料理をしたら、私は排水溝とか受け皿みたいなのありますよね。 ちょっと名前出てこないですけど、あれもささっとついでに磨くってことをしてます。 そのままにしちゃうと結構ぬめりが出たりとか、 あとでカビがすごい繁殖してて掃除が大変になることがあるので、 毎日めっちゃ寝入りじゃないですよ、サクッとなんですけど、 毎日サクッと磨くことで大掃除が不要になるような、そういう仕組みを作っております。 例えば、キッチンとかお風呂場の排水溝だけではなくて、 お風呂上がりには使ったタオルで、自分たちの体拭いたタオルで、 娘と一緒にゲーム感覚で、よしじゃあ吹き吹きするぞみたいな感じで、 お風呂のシャワーのホースの部分とか、 あそこに水滴が残ると結構黒カビみたいになったりするので、 ああいうところも娘に拭いてもらったりとか、 床とかも娘が一生懸命拭いてくれますね。 2歳ですけど、ゲーム感覚だと頑張ります。 もちろん水滴一滴残らずみたいなことではなくて、 私も大雑把だし娘と一緒なので、 もちろん残っている水滴もあると思いますけど、 ただ四隅とかは結構赤カビみたいになりやすいところもあると思うので、 そういうところを拭いたりとかしてます。 このお風呂掃除するときの一つのポイントとしては、 一つは娘とゲーム感覚でやるということ。 もう一つは筋トレを兼ねているというふうに思い込むことですね。 私は運動量がめちゃめちゃ少ないので、 お風呂掃除しているときは足腰を鍛えるくらいの気持ちでやっております。 腕にも筋肉を意識してやっております。 なので結構楽しくやれています。 あとお風呂の排水溝のところの髪の毛とかも、 お風呂出たら取るということをしているのと、 下のところを開けて、 シャンプーとかボディーソープとかで、 ぬめりというか汚れがつくことがあるので、 毎日シャッとシャワーだけ流しておけば、 それもたまらないので、 そういう感じでやっております。 でも別に時間的には、 そんなに何分もかかっていないので、 本当に3分とか5分で終わっているんじゃないかなと思います。 あとは、 ここで私的に大事なポイントは、 完璧にきれいにすることが目的ではないんですよ。 じゃなくて、汚れをためずに、 未来の自分の価値を減らすということが目的なので、 別にめちゃめちゃ念入りに、 超完璧にやっているわけではないです。 なので本当は60点くらいのことをやっていますけど、 でもそういう工夫をし始めてから、 本当に大掃除がいらなくなったので、 結果、めちゃくちゃ時短だし、 あと、いつもピカピカきれいなので、 自分も家族もすごく心地いいなと思っています。 参考になるかは分からないですけど、 何か一つでも、 考えるきっかけになったらうれしいなと思います。 # 家事を9割手放して手に入れたモノ/エンディング たくさん話しちゃったんですけど、結局私が家事を手放して手に入れたものはたくさんあるんですけど、 やっぱり自分の時間と心の余裕と、それから自分らしい暮らしっていうところかなって思ってます。 家事を減らした先に本当に素敵な未来を待ってるんですよね。 やっぱり自分時間っていうのは好きなこととか好きな仕事に集中できるとすごく毎日の満足度っていうところも上がってくるし、 あと心の余裕ができると自分とか家族に優しくなれるなっていうふうに思っているし、 そして自分らしい暮らしができると誰からの正解ではなくて自分に合った暮らしとか自分に合った家事を楽しめるようになるかなっていうふうに思います。 なので私は家事を頑張ることをやめたんですけど、むしろ暮らしを大切にすることはできているなって思っているので、 とっても満足度高く暮らせているなっていうふうに思っております。 ということで今日のまとめを軽く話しますと、 今日は家事を頑張ることをやめましたっていうテーマでお話をしてきました。 そして以前はね家事をちゃんとこなすことが家族のためになると思って無理して私は頑張っていて、 そして自分の心が壊れたりとか家族との時間も楽しめなくって家族との関係もぎくしゃくしてたんですよね。 でも今は家事を頑張るっていうことを手放して、そして自分がご機嫌で暮らせること、ご機嫌で暮らせる暮らしを大切にできております。 ということでね、家事は幸せに暮らすための一つの手段であって、人生の目的では決してないんですよね。 なので家事を手放すことで暮らしが雑になるわけではなくて、自分と家族を大切にする一つの選択になるのかなって思いますので、 皆さんもぜひ今ね家事に追われて、もうめちゃくちゃ時間がなくて苦しいっていうふうに感じているのだとしたら、 もっと頑張ろうと頑張るのではなくて、何をやめられるかなっていう指定を持つこと、ぜひここがすっごくおすすめです。 ではぜひなんですけど、皆さんが今やめたいと思っている家事がありましたら、ぜひコメントとかレッターで教えてもらえたら嬉しいです。 今日という日があなたの心を休める優しい時間になりますように、あなたがあなたらしく生きることが一番の幸せです。 このチャンネルではこれからもあなたが自分自己を取り戻し、自分全開でご機嫌に生きるためのヒントをお届けしていきます。 よかったらチャンネルにフォローして、次回の放送も楽しみに待っていてください。 自分全開ラジオパーソナリティの桃子でした。また次回の放送でお会いしましょう。