# 今から島根に行きます🚌 みなさんおはようございまーす。QQEのもしもラジオ。この番組はもしもこんな場面に遭遇したらどうするの?という悩みに対して 踊るQQEこと私みたいにゆうきがQQEの視点から解説することでいざという時の皆さんの背中を押せるような楽しいお話をする番組となっております。よろしくお願いします。 はい今日はですね実はこの収録が終わったらすぐにですねバスに乗って移動するんです。 どこに行くかというと島根の出雲に向かうんですね。これがですねあの実はですね今年で2回目になる島根大学のですね 島根大学病院の方にですね呼んでいただいてQQについてのセミナーでですね講師として登壇させていただくということの機会をいただいておりまして それで行くということになっております。いやーありがたいですよね。このですね島根大学のセミナーに呼んでいただいたきっかけになったのがあの初期研修医のですね あの遠藤先生ですね。というですねあの島根大学の方とかですね島根の方でずっとねあの活躍されていて広島のセミナーとかにもね定期的に来てくださっている方が呼んでくださってるんですよね。 本当にこの方のねあの熱量がすごくてそのおかげでねたくさんみんな後輩も先輩も集まるという感じでこう普段だったらですね本当に数名ぐらいしか参加しないかもしれないようなこう セミナーなその規模感だったものとかもその遠藤くんのおかげでですね30人ぐらい去年も集まって今年は40人ぐらいですね集まっているということでちょっとプレッシャーも感じつつ でもねこれだけこの盛り上げてね呼んでくださっているわけですからいいセミナーをしたいなぁと思って昨日もようなような準備をしてました はいなのでですねあの今日は島根に行っていろいろとセミナーをやっていきたいなというところに加えて実はですねそのセミナーとそのリハーサルみたいなもんですねとか打ち合わせとかそういったものの合間にですねちょっと数時間だけ時間があるのであの実はですね遠藤先生も僕もサウナーなんですよ お互いねサウナドクターとかって呼び合ったりしてるんですけどあのどっちもねサウナが好きで昔一緒にねあのサウナ学会に札幌に行ったぐらいの仲ですそれぐらい仲がいいのでねあの今日は島根のおすすめのサウナに連れてってくれるということでそれもちょっとだけ楽しみだったりします # 今週の気になるニュース そして今日のテーマは気になるニュースということですね。 今週気になったニュースといえば、もうそれはなんといってもですね、 広島ホームテレビの方で放送されました、私たちのかすみ心肺蘇生プロジェクトの発表じゃないですか。 9月29日ですね、広島大学の学長定例会見の方で発表させていただきました。 こちらダンスと音楽に乗せて心肺蘇生法を広げていくプロジェクトということになっております。 その様子がですね、私も定例記者会見の方で質疑応答とかのために参加させてもらったんですけど、 ニュースとして初めて取り上げられたというところで、すごく何もまだ始まってないのに感慨深い気持ちになりましたね。 このプロジェクトを立ち上げて、立ち上がったきっかけからすると本当に1年ぐらい経つわけですよね。 その中で実際にこうやってなんとか大学公認のクラウドファンディングという形をとってスタートできたと。 ありがたいことにですね、今日は10月2日なのでまだ1日しか経ってないんですけど、 もう30万円近いですね、このプロジェクトページへの寄付金がいただけております。 すごいですね、本当にありがたい限りです。 今後も心肺蘇生フェスをはじめ、このプロジェクトの良いところを定期的に発信していきたいなと思っておりますので、 もしよろしければ私のインスタグラムの方もぜひフォローしてみていただければと思います。 実は昨日、この心肺蘇生プロジェクトの自主制作ミュージックビデオをYouTubeに公開させてもらったんですよ。 どうですか?皆さん見ていただいた方もいるのかな? こちらもインスタグラムの方に上がっておりますので、ストーリーの方から見れますので、よかったらぜひ見てみていただければと思います。 # もしも足がつったらどうするの？ そしてここからですね少し医学の話をしていこうかなと思うんですけどあの dm の方でですねあの 一つねいただいたのが足がつってしまってそのせいでつまづいてこけて骨折してしまった っていうねあの dm をいただいたんですよ あのこれからインスタグラムの方でいただいたんですけど いやーこれね受傷起点って言うんですけどこう怪我のきっかけですね でたまに確かに聞くんですよね足がつって家であのこけてしまって骨折したっていう 腰を骨折したりとかあとはね股関節が折れて手術になったとかですねあのそう いった方は本当にいらっしゃるんですよね でこのですね小村帰りというか足がつるみたいなことっていうのはやっぱ結構ありますよね で本当にこの 例えばですねあのアメリカとかでの大きな調査ではこの1ヶ月間の間に寝ようとした 時足がつったことがあるっていう質問が大人の役3割に認められたというふうに言われています しかも年齢をねあの重ねるとともにこれは頻度として増えていくんですね 大抵はですね数秒から数分で収まってそれ自体で危ないということはないんです けど まあちょっと目が覚めたりするのは辛いですよね結構 で結構ですねこの 足がつるっていうところの原因については正直まだメカニズムがはっきりはわかってない ところもあるんですね あのよく言われるのはまあミネラル不足とかですね あのそういったふうに言われたりするんですけどあの今はですねまぁその筋肉の疲れだったり とか神経の興奮の過ぎとか変わってるんじゃないかっていうふうに言われたりして ますが 依然としてそのメカニズムはねはっきりとはしていないというふうに言われています でまぁ日本ではですねよくですねこの小村帰りっていう時に治療薬というかですねよく病院で処方 されたりあとは薬局とかでもねあのそういった小村帰りに対して出されている 漢方があるんですよね 皆さん知ってます これ釈薬肝臓とって言うんですけど これに初期研修員時にこの足がつるんですとかって言った人にどうしようとなったら これ処方しなさいみたいな感じでまずね 上級から教えてもらって覚える漢方の一つかなと あとはインフルエンザ時の魔王とかな どちらかをね結構早めに覚えることが多いんじゃないかなと思うんですけど まあこれですねあの確かにこう豚用と言って何かちょっとあのこういった症状が強く なりそうな時とか寝る前だけとかっていうふうに 単開で飲むとかっていうことがあるんですけど まあこれ自体はですねあのもちろんこれ医学的なエビデンスとかって言うんですけど いろんな大規模な研究とかでですねその効果がはっきりと実証されたものではないとは 言われていますただまあそう言ってもですねやっぱりこう 体感的に効果があるということでよくねいろんな病院でもこちらが出されることが多いの かなというふうに思います でも大事なことがですねこの釈迦肝臓とっていうのは肝臓という名前がついているぐらい なのでその漢方の製剤の肝臓というものが入っているんですね この肝臓っていうのはあの臓器のですね肝臓ではなくてですねあのアルコールとかでも酒 のイメージのではなく 甘いに腐って書いて肝臓というんですねこれはですね 漢方薬の中でもこの釈迦肝臓との中にはたくさん入っています これを取りすぎるとですね体からミネラルのカリウムというものが抜けすぎてしまって むくみが出たり血圧が上がったりとかで場合の時に力が入らなくなったりとかですね そういったことが起きるとしかもですね あの皮肉なことにそのもう一つですねこれ取りすぎた時の副作用の一つが小村帰りなんですね だからまあ薬の説明書のとかでもこの必要最低限の量で期間でっていうふうに 言われています だからまあ毎日飲みたくなるぐらい釣るってなってたら何かちょっとね他の原因を考えないと いけないっていうことになります あの本当にこの小村帰りっていうのがまあ一般的なねあの普通に元気な方とかでももちろん足が つったりすることはあるんですが別の病気とかね あの薬がきっかけでなっていることもあるわけですよね 例えば妊娠中とか透析をしている方とか残りやすかったりあと肝臓の病気とかですね でこの肝臓はあれですよ臓器の肝臓ですよ であとは腰の神経の通り道が狭くなるね 腰部脊椎間協作症とかですねまあいろんなものでこれに似たような症状が出るわけですよね なぜまあこの原因検索ですね原因を探すっていうことがまあすごく大事というところに 尽きるかなというふうに思います ちなみにまあ例えば今年やかに言われるマグネシウムを取るとねあの小村帰り落ち着く とかストレッチとか水分を飲めばね脱水だからなるんだとかというふうに言われたりしますけど まあこれらですねあのまあ現状すごくですねまぁこれをやるってやっておけば大丈夫みたいな ものっていうのはやっぱり論文とか研究でもですねはっきりはしないんですね ただまぁ例えばストレッチするとちょっと痛みが軽減するとかですね まあ水分補給もストレッチもね特に体に大きな害もないわけなのでまあ少ないからまずはですね あのしっかりやってみて自分自身が楽になるなら続けたらいいと思いますし まあちょっとねあの試してみるっていうのがありだと思います まあこれさえあれば防げるっていうですねまぁ決め手がない以上ですね あのまあいろんなことをちょっとねあの複合的にやっていきながらでまぁ何か起きた時にですね あの大事なのは急に立ったりとかしないとか慌てたりしないっていうことですね 足が立ったときはあのもう本当にですね座ったままつま先をこう手でゆっくりね自分の方に グーって気付き寄せてですね 膨らみを伸ばしたりしますよね で立って体重かけると楽になることもちろんあるんですけど まあこの時にねやっぱりこけてしまうことが多いのでどうしても足したい時は必ず 手すりとかにつかまるということですね なんでこうもしもね足がつった時はどうすればいいかというところの話も最後させてもらいました ということですねあの私のこの番組ではこんな感じで医療のこととかですね 様々なことを医師の視点から語っております 興味を持っていただいた方今後も聞いてみたいなと思っていただいた方はフォローいただければと思いますし いつも聞いてくださっている方はですねいいねで応援していただけると嬉しいです はいそれでは島に行ってこようと思いますそれでは皆さんさようならじゃねぇ