TOPライフスタイル料理・グルメ耳から美味しいフードウェルネス☆106:睡眠不足が食生活の乱れにも影響する?10:00 2021年4月27日 484再生 問題を報告する 再生する シェアする 耳から美味しいフードウェルネス耳から美味しいフードウェルネス10:001.チャプター 1コメント感想・質問・応援メッセージを書こう Yukarin rin2021年4月27日睡眠大切ですよね。わたしは、ショートスリーパーで6時間未満なので改善しなければと日々思っていてもなかなか…(汗)睡眠の質のために糖質制限には気をつけていますが、糖尿病にかかるリスクを考えると睡眠時間の確保、つまり生活リズムの改善をしないと。と強く思いました。よい情報をありがとうございました。返信 耳から美味しいフードウェルネス2021年4月27日ショートスリーパーなのですね!(ちょっと羨ましいです...)個人差はあるとは思いますが、糖尿病を始め五大疾患すべてに睡眠が影響するとも言われているようで、少なからず意識しなければと自分も改めて思いました。根本の生活習慣の見直しも必要になり一筋縄にはいかないですが(^^; いつもコメントありがとうございます。
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わたしは、ショートスリーパーで6時間未満なので改善しなければと日々思っていてもなかなか…(汗)睡眠の質のために糖質制限には気をつけていますが、糖尿病にかかるリスクを考えると睡眠時間の確保、つまり生活リズムの改善をしないと。と強く思いました。
よい情報をありがとうございました。