☆106:睡眠不足が食生活の乱れにも影響する？
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耳から美味しいフードウェルネス
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耳から美味しいフードウェルネスです。いわゆる「グルメ」な内容とはまた違った、食と健康の話やちょっとした豆知識をご紹介します。
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それ以前の放送回の出典情報、それ以外の放送回でごも不明点などありましたら、お気軽にご連絡頂けますと幸いです。
（本当は遡って更新できればと思いますが手が回らず、お問い合わせ頂いた回から優先対応いたします。）
当チャンネルは「Voicyクリエイターズラボ」発の企画から誕生したチャンネルです。
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わたしは、ショートスリーパーで6時間未満なので改善しなければと日々思っていてもなかなか…（汗）睡眠の質のために糖質制限には気をつけていますが、糖尿病にかかるリスクを考えると睡眠時間の確保、つまり生活リズムの改善をしないと。と強く思いました。
よい情報をありがとうございました。