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☆188:野菜と果物をもっと食べよう！と国も言ってます。

16:11
1,191再生
#カラダにいいこと
耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
  1. 10:00
    1.

    特に果物の摂取量は個人差が大きく、20~40代は全く食べない人が半数以上を占めるようです。 野菜+果物を豊富に食べている方が健康に寄与しそうですが、野菜だけでなく果物もしっかり食べている人の方がより健康的という研究もあります。植物性食品主体の食事をしている人の方が新型コロナ感染時の重症化リスクが低かったとする報告もあるようです。 ※チャプターリンクはレシピ・食べ方紹介のページですが、上層の「国際果実野菜年2021」のページに飛ぶと概要や資料などが複数掲載されています。

    https://www.maff.go.jp/j/seisan/ryutu/engei/IYFV2021/IYFV2021_menu/recipe.html
  2. 06:11
    2.

    コメントありがとうございます☆

コメント

avator
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ぎょうざ
2021年11月21日
いつも為になる放送をしてくださりありがとうございます！qaqqarさんの放送はとても勉強になる上に聞きやすいので、もしこの情報も入れたいけど10分で収まらないという場合は、ぜひチャプター分けてでもいいのでお話しして欲しいです！✨
いつもしっかり調べた上で放送してくださるのですごいな〜！と思ってます。これからも楽しみにしてます！
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年11月21日
コメント頂きましてありがとうございます！
今までは1チャプター10分で半ば強制終了するスタイルで続けてきたのですが(汗)、上手く収まらない場合などはチャプターを跨ぐなど、枠に固執し過ぎず柔軟に対応しようかなと思います。
毎回試行錯誤しながら話をしておりますが、今後もより聞きやすい放送を目指してまいります☆
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まりえ
2021年11月14日
フードウェルネスさんの放送が上がってくると「やったー！今日はどんな話だろう」とワクワクします！私は海外からくるグレープフルーツ等よりも、日本の季節の果物を食べるようにしています。（海外のものはイマザリルが気になるので）最近は甘すぎる果物が多いので、そこまで甘くしなくても良いのになぁとこっそり思っています。
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年11月14日
そう言って頂き大変嬉しいです、ありがとうございます！！
海外のフルーツはポストハーベスト農薬も気になりますし、何より国産の果物の方が季節を味わえるのが良いですよね。

同じくそんなに甘さを追求しなくても良いのに…感じることは多いです。
(果物ではないですが)先日焼き芋を買った際も甘さに驚いて、まさに同じことを思った所でした^^;
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田中慶子@Voicy夢を叶える英語術公式アカウント
2021年11月14日
田中慶子@Voicy夢を叶える英語術 いつも為になる配信をありがとうございます😊チャンネル紹介も感謝です✨
美味しい果物があると「朝のご機嫌」に一役買ってくれるので、日々のささやかなゼイタクとして季節の果物を楽しんでいます☺️
子供の頃は、果物だけ食べて生きていたいと思っていたくらいの果物好きなのですが、今日の配信を聞いてお墨付きを頂いた気になりました！たくさん食べるぞー😄🍇🍎
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耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2021年11月14日
こちらこそいつも楽しく拝聴しています、放送ありがとうございます😊

以前の放送でも果物をよく食べられていると話されていましたが、子供時代からの筋金入りだったのですね😁
自分は食べたくなった時に手に取る程度だったのですが、より積極的に取り入れて慶子さんのご機嫌力に少しでも近づければと思います🥝🍊
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耳から美味しいフードウェルネス

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