VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. 料理・グルメ
  4. 耳から美味しいフードウェルネス

☆244:子供が"伸びる"のに朝食は大切？

14:36
1,630再生
#才能を伸ばすには
耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
  1. 09:23
    1.

    写真は日本の平均身長を地図上に表示したもの(URLは2チャプター目) 朝食を食べる子供の方が成績が良いと言われる一方で、朝食欠食は家庭の収入などに関連しているという報告もあるようです。当たり前に食べられることに感謝することも大切かもしれません。

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26225757/
    チャプター添付画像
  2. 05:14
    2.

    とはいえ朝食はセロトニン→メラトニンの分泌を促し、睡眠の質を高めるという観点でも大切なのかも？日本の平均身長と日照時間(チャプター写真)の関係がそれを間接的に表しているかもしれない…？

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30668608/
    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
もみじ
2022年6月3日
トリプトファンは必須アミノ酸ですから、アミノ酸価が高い動物性たんぱく質を朝ごはんにしっかりとるとよいと思います。一番簡単にとれるのが卵かな。バナナだけ、とか、パンだけ、では不十分ですね。朝食の量より質を考えることの重要性が、子供も、高齢者にも言えるようです。あ、つい、おしゃべりしすぎました💦
返信
avatar
耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2022年6月5日
体内時計のリセットという観点では鮭など魚(とセットな和食)も良さそうですが、手軽にちょい足ししやすい卵が万人にお勧めしやすいかもしれませんね🍳
自分は本職が全く他業界で仕事している人間なので、知識も経験も豊富なコメント参考になります👀
avatar
Yukarin rin
2022年6月3日
こんばんは〜｡
さすがフードに絡めたハッシュタグ企画ぅ❣️
朝ご飯を食べられない(食べる気になれない)わたしにとって、とても耳が痛い💦
子どもの頃はそれなりに食べていたんですけど今は…｡
睡眠の質など健康を考えると食べなきゃ…ですね｡
いただきます、ごちそうさまの感謝の気持ちを持って朝昼晩の食事をしなくては｡

そうそう｡いつか、獣医Sara先生や「ハーブで身も心も整える」の小早川愛さまとのコラボライブをしてほしいデス｡いきなりのおねだりですみません。
ぜひご検討を〜❣️
返信
avatar
耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2022年6月5日
自分も社会人になってから朝食は食べなくなりました。仕事柄昼食の時間と量がコントロール出来ないこともあり…その人のライフスタイルに応じてだと思いますが、とりわけ子供にとってはやはり朝食重要だと思いますし、食べられたことに有り難みを感じます。

コラボは相手が専門家(一方でこちらは野良)なこともありちょっと気が引けますが、、気軽にお話し出来る方がもしいればという所です💦まずは通信環境の改善に努めたいと思います😅
avatar
yumi
2022年6月3日
フードウェルネスさん、いただきます
成長期の子供にとって朝食をはじめ、食事は大事ですよね
そして、食べたら出すことも大事ですよね
そして、動いて、眠る、あとは学びもね
スポーツ選手って食べることを大事にしていますが、睡眠も大事にしていますよね
そのような様子から考えるとなるほどと感じています
身長のお話し・・・
確かに成長期に食べないと身長は伸びないみたいです（私が実験しました）
今日も斬新な切り口？のお話し、ごちそうさまでした
返信
avatar
耳から美味しいフードウェルネス公式アカウント
2022年6月5日
「いただきます」と「ごちそうさま」を上手く絡めて頂き恐縮です^ ^
身長が北高南低(特に北部日本海沿岸で高い)の話が盛り込んだ結果斬新な切り口になってしまいましたが(汗)、睡眠という観点からも成長期の朝食はやはり大事な気もします。
スマホネイティブの世代はなおさらですが、夜間の光の浴びすぎにも注意なのかもですね🤔
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
こちらのチャンネルでは有料放送はしておりませんが、応援頂けますと大変励みになります！！差し入れは制作費に充当し、より一層皆さまに楽しんで頂ける放送を目指してまいります☆

耳から美味しいフードウェルネス

耳から美味しいフードウェルネス

☆「耳から美味しい編集室」（小ネタ版・2025年5月〜）と合わせて毎日配信しています。
https://r.voicy.jp/6d9A5noM98y

耳から美味しいフードウェルネスです。いわゆる「グルメ」な内容とはまた違った、食と健康の話やちょっとした豆知識をご紹介します。

☆本チャンネルは小ネタ版も含めて現在すべて無料放送ですが、その代わり広告が表示されます。。
　広告を出さないようにする方法がありますので、もしお困りの方はご参考ください。↓
　https://r.voicy.jp/Gw9rMAq1mj3

※2023年4月より「放送概要」欄の機能が追加され、☆325の放送回以降はなるべく出典情報を放送概要欄に記載するようにしています。
それ以前の放送回の出典情報、それ以外の放送回でごも不明点などありましたら、お気軽にご連絡頂けますと幸いです。
（本当は遡って更新できればと思いますが手が回らず、お問い合わせ頂いた回から優先対応いたします。）

当チャンネルは「Voicyクリエイターズラボ」発の企画から誕生したチャンネルです。
農林水産省「ニッポンフードシフト」推進パートナーでもあります。
https://nippon-food-shift.maff.go.jp/

新着の放送