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☆324:スポーツ応援と食事と心の状態

08:17
377再生
#イチロー #WBC #心の声を聞こう #マインドフルイーティング
耳から美味しいフードウェルネス
耳から美味しいフードウェルネス
  1. 08:17
    1.

    応援チームが負けた翌日は飽和脂肪酸やカロリーの消費量が増えたり(URL・画像)、ストレスを感じていると甘さが感じにくく、酸味が強く感じされる？イチローさんの打席での儀式のように、食事に意識を集中するとマインドフルになれるかも、という変化球な話です。

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23925307/
    チャプター添付画像

コメント

avator
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看護のお仕事
2023年4月4日
マインドフルネスイーティング、参考にしたいと思いながらも忘れていました。
今回いいきっかけをいただいたので、早速調べて取り入れようと思います。
きちんと食に向き合って、自分が好きな自分に近づきたいと思います。
返信
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こん
2023年4月3日
QAQQARさん、お疲れ様です😊　まさに、私もこのお話のタイプです！w
先週も職場で高校野球とか動画のライブ配信を見ながら、
お昼を食べていて、夢中になりすぎて食事の手が止まったりしちゃいます😅
あかんなぁと自嘲しているのですが…大人の対応を忘れない様に楽しみたいと思いますw
ありがとうございます😊　次回も楽しみにしております♪
返信
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yumi
2023年4月3日
いつでもどこでも、何があっても食欲が変わらない人って凄いですよね
私はあらゆることが食欲に影響します
緊張や不安、睡眠不足、疲労、暑さ、寒さなど天気のように変化します（少し大袈裟かな？）
これらは食欲低下に結びつきます
確かに同じ物なのに味の感じ方が違うことってありますよね？
私はながら食べが苦手なのでマインドフルイーティングに近いことをしていると思っています
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耳から美味しいフードウェルネス

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