#446 睡眠 秋はGOOD 冬はBAD 冬の睡眠おすすめ法
06:21
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アナウンサーかしまだちほのコミュラジオ(医療/旅/ビジネス)
アナウンサー鹿島田千帆/ Kashimada Chiho
- 06:211.
秋は、本能的に眠る時間が長くなると言われています。 睡眠時間は季節によって自然に変化しています。 夏が過ぎて秋の気配を感じるようになると、徐々に睡眠時間は長くなる傾向に。 夏に比べると、冬の平均睡眠時間は約30分長くなるとも言われています。
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