姿勢改善には「腸腰筋」が大切すぎる3つの理由
08:56
1,099再生
ゼロからわかる体の解剖学ゼロアナトミー！
プレミアム放送配信中！
- 01:242.
雑談）ちなみに
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
ゼロからわかる体の解剖学ゼロアナトミー！
Nピラティス吉田直紀
明日から現場と日常で使える解剖学を伝授‼️
ゼロからわかる解剖学の学校を開校：900名が殺到...
━━ 自己紹介━━
◆株式会社Bei代表/N.Pilates代表
→Nピラティス店舗6店舗を経営
→理学療法士監修「Nピラティス」代表
◆解剖学の学校
「zero.anatomy-school」
オンライン・オフラインハイブリッド型の学校
（900名が殺到、審査合格倍率は11倍）
→年間2000名にセミナー実施
ゼロからわかる解剖学の学校
「zero.anatomy-school」を開校
◆著者
『できるセラピストと言われるために
3年目までに知っておきたい115のこと』
「姿勢のバイブル」
・amazonランキング２週連続1位獲得
・医療分野５冠
・楽天ブックス１位
━━ 限定特典🎁 ━━
▼こんなお悩みありませんか？
「解剖学の知識に自信がない」
「現場で本当に使える知識が欲しい」
→でも何から学べばいい？
こちらのLINEから
無料動画を受け取る👇
https://lin.ee/2wkpH78
━他のSNSでも学べる解剖学を発信中！━
◆現場で使える解剖学
→実践的な知識を体系的に学習（YouTube）
https://www.youtube.com/channel/UCVNN1mymESxxJem-D-Tu8CA
→即現場で活かせる簡単ノウハウ（Instagram）
https://www.instagram.com/n.pilates7/?hl=ja
→6万人が毎日勉強中（note）
https://note.com/pt7/
→難しい医学用語をかみ砕いて解説（X）
https://x.com/kibou7777
◆取材実績
・読売新聞掲載
・共同通信社取材
・みんなの介護記事執筆、動画出演
・看護roo!腰痛についての監修
・Hanakomama体幹トレーニング監修
・日刊SPA電車で疲れない立ち方のポイント監修
・自由大学「オトコの姿勢学」ゲストスピーカー
・NHKテレビ取材
ゼロからわかる解剖学の学校を開校：900名が殺到...
━━ 自己紹介━━
◆株式会社Bei代表/N.Pilates代表
→Nピラティス店舗6店舗を経営
→理学療法士監修「Nピラティス」代表
◆解剖学の学校
「zero.anatomy-school」
オンライン・オフラインハイブリッド型の学校
（900名が殺到、審査合格倍率は11倍）
→年間2000名にセミナー実施
ゼロからわかる解剖学の学校
「zero.anatomy-school」を開校
◆著者
『できるセラピストと言われるために
3年目までに知っておきたい115のこと』
「姿勢のバイブル」
・amazonランキング２週連続1位獲得
・医療分野５冠
・楽天ブックス１位
━━ 限定特典🎁 ━━
▼こんなお悩みありませんか？
「解剖学の知識に自信がない」
「現場で本当に使える知識が欲しい」
→でも何から学べばいい？
こちらのLINEから
無料動画を受け取る👇
https://lin.ee/2wkpH78
━他のSNSでも学べる解剖学を発信中！━
◆現場で使える解剖学
→実践的な知識を体系的に学習（YouTube）
https://www.youtube.com/channel/UCVNN1mymESxxJem-D-Tu8CA
→即現場で活かせる簡単ノウハウ（Instagram）
https://www.instagram.com/n.pilates7/?hl=ja
→6万人が毎日勉強中（note）
https://note.com/pt7/
→難しい医学用語をかみ砕いて解説（X）
https://x.com/kibou7777
◆取材実績
・読売新聞掲載
・共同通信社取材
・みんなの介護記事執筆、動画出演
・看護roo!腰痛についての監修
・Hanakomama体幹トレーニング監修
・日刊SPA電車で疲れない立ち方のポイント監修
・自由大学「オトコの姿勢学」ゲストスピーカー
・NHKテレビ取材
新着の放送
Nlinkで話すことをちょっぴり！
AI目次
一過性の情報に留まらないために技術の先に求める「人を見る」とは目の前の人を「体」と捉える罠もし明日いなくなるなら何を伝えるか臨床18年の経験が語る真髄解剖学に詳しいイントラほど。キューイングが下手になる？？
AI目次解剖学とキューイングの意外な関係伝わらないキューイングの落とし穴内的と外的フォーカスとは何か？自転車で学ぶ効果的なキューイング術パフォーマンスを最大化する意識の向け方セルフケアを続ける人・続けられない人。最大7割がやらない現実
AI目次セルフケア、なぜ続かない？7割の落とし穴運動継続を可能にする人の共通点とは『やれた』経験が自己効力感を育む理由セルフケアは量より質？継続率UPの秘訣7割の壁を乗り越える指導者側の視点肩が上がらない人必見！今すぐやって24度変わるポイントとは？
AI目次「肩が上がらない」その真の要因とは？従来の肩ケアで変化がないワケ猫背姿勢が奪う肩の可動域24度肩の筋力16.2%低下の驚く真実「胸を張る」だけで劇的改善の秘訣一度は行ってほしい「知覧」のお話。
AI目次知覧訪問の衝撃と命の重み特攻隊の知られざる真実と若者の犠牲歴史を学び未来へ繋ぐ想像力の重要性もし明日命を終えるなら誰に何を残す2600年の歴史を持つ日本のアイデンティティ筋肉の硬さは3分で元に戻る！？マッサージで本当に変わっているものとは？
AI目次筋肉の硬さ、3分で元通り？マッサージ効果、科学的根拠は？実は筋肉は変わらない？その理由マッサージがもたらす本当の効果最高の「リラックス」を得る選び方姿勢を良くする、痛みを改善することだけが健康ではない。
AI目次健康の定義：ピラティスだけでは不十分？WHOが示す身体・心・環境の調和「痛みがあっても健康」を可能にする力リフレーミングが変える健康への認識なぜ一人だけでは真の健康は難しいのか自分自身は1番理解できないよね？って話
AI目次「自分自身」理解のパラドックス冷静な経営者と素顔のギャップ才能を引き出す教育者の一面スタッフを輝かせる戦略的配置未来を見据える事業の設計図YouTubeでは話さないことってなんで大事？？
AI目次YouTubeの苦悩: 単純化された情報の限界情報過多時代の「自分ごと化」の鍵現代SNSが失った「考える」余白情報の波に飲まれない秘訣とはなぜ今、本を読むことが最も重要なのか毎日家に帰ってくるだけで。それはそれは幸せだ（コメント返し）
AI目次コメントから学ぶ「毎日生きて帰る」ことの尊さ子供との約束「生きて帰宅する」ことの真意当たり前の日常に隠された究極の幸せとは現代社会で失われがちな「無事」への感謝SNS時代に問う！日々の感謝の重要性
特商法に基づく表示
ｲﾝｽﾀの腸腰筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ動画、早速試してみました💪
初・中級はできましたが、上級は難しい😱続ければできるようになるかな…
さて、質問があります✋
①このﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは湯船の中で行っても効果はありますか？
温まりながらできれば一石二鳥と思ったのですが、お湯で負荷が軽くなれば効果半減⁉️
②呼吸の合わせ方が分からないので、教えて頂けると嬉しいです。
お手を煩わせて恐縮ですが、機会がありましたらご回答お願いいたします🍀
お風呂の中だと。んー、優しすぎますね笑
呼吸は止めなければOKですよ^_^