# 等身大で生きていく〜新しい挑戦〜 おはようございます。 メンタルトレーナーの小山貴則です。 この番組は心を文化にするためにメンタルマインドの話を 実体験、クライアントの話、書籍や論文からのエビデンスとともに 心への理解をあなたと一緒に深めていく番組になっております。 いいねやコメント、こんな話がいいよっていう話があったらすごい嬉しいです。 よろしくお願いします。 本日は 等身大で生きていく新しい挑戦という話をしていきます。 昨日、これは音声は前の日に録っているので、今日YouTube始めました。 YouTube始めました。という新しい挑戦なんですけど、僕自身はYouTubeっていうのを 見るんだけど、自分が発信をしたいかっていうとずっとしたかったんですよ。 ただ 自分が尊敬している人がね、顔を出して動画で発信するのはすごい気をつけなさいっていう教えがあって、 その人は顔を出していない方なので、その人を崇拝してたのでYouTubeやってこなかったんですけど、 気持ちはやってみたいってずっと思ってました。 8年とか10年とかそれぐらい前からやってみたいなとは思ってました。 ただなんでやらなかったかというと、その師匠の教えもあるんだけど、完璧な自分で 世の中に出たかったんですよ。 これが素直な気持ちというか。 体重が太っている自分で出たくないし、 顔ももうちょっとお肌が綺麗な状態でとか、髪型がいい状態でとか、 部屋も綺麗な状態とか、いい服着たりとか、そういうことを動画を一生残るものだから見たい ふうに思ってしまっていて、 どこかで等身大の自分じゃなくて背伸びをしている してしまっていたんですよね。 過去にインスタライブの動画をYouTubeに上げてたこともあったんですけど、 その動画をまだ残ってるんで、検索してみてみてほしいんだけど、 よく見せようってすごく伝わってきて、 今の僕の喋りっていうのは普段の電話メントリだったり、 Zoomメントリで喋っている人だったら、 いつもの岡山さんだなって思うと思うんですよ。 これ本当にいつものテンション。 いつもの言葉、表現なんですけど、 その動画に映っている自分はすごく背伸びして、 本当に本を出している作家としてだから舐めないでねとか、 権威性自分あるよとか、すごい人なんだよっていうのを アピールしようとするのに必死な感じで喋っていたっていうのを ちょっと僕見返してみて思ったんですよね。 そういうことをすることが自分の生きづらさに繋がっているんだなって思いました。 メンタルトレーナーで、もちろん昔と比べたらすごく成長して、 生きづらさっていうのを感じなかったんだけど、 自分が苦手とする部分、YouTube、顔を出す、 動画として顔が残るっていう部分に関しては、 すごい自分の中でネガティブなイメージがあったんだなーって気づきました。 それを変えようということで、 考えついてたんですよ。 そういうふうに外見が、完璧な状態でとか、 そういうふうに思ってたんで撮れなかったんだけど、 もういいやとピンときて撮りましょうと自分の中で思って、 三脚を立てて自分で一人で発明しました。 三本撮りました。 一気に3本、1本、5分、5分、8分ぐらいの動画を3つぐらい撮ったんですけど、 2本は座って喋ってて、立った方がいいかもと思って立ってやってみたんですよ。 動きながらね。 そしたらやっぱり楽だったんだよね。 等身大の自分でいいと思ったら。 なんでこんな今まで嫌い嫌いしてたんだろうって思うぐらい、ありのままの自分で喋って、 これでいいじゃん。これが僕なんだから。 等身大の僕がこれなんだから。 頭良くないし、 頭良くないというか、 権威性もないし、 売れっ子でもないし、 どっかで実力以上の 自分を見せようとしてたんだなっていう、自分の弱い部分があったんだなというふうに気づかされました。 ただ、今喋っている僕自身が言うこの話っていうのは全部本音で、 本当に等身大。 本当に聞かずってない。普段の僕と喋っている人だったら、 いつもの小山さんっぽいわって思うと思うんだけど、 こういう感じで僕はいつもやってるんですよ。 だったら、もうこれでやっていくしかないじゃないですか。 やっていきたい。やっていくしかないじゃなくてやっていきたい。 等身大の自分の方が生きやすいんだもん。縛るものないんだもん。 今まで自分では縛られてないと思ってたよ。もちろん。 生きやすいと思ってたから。 けど、顔を出す、動画撮影とかそういう部分に関しては、自分はどれだけ自分を縛っていたとか、 手嫌いしてたんだなっていうふうに気づいたんで、 この自分で生きていきたいです。 皆さんも、うまく見せようって思うところあるじゃないですか。 あっていいと思います。僕もそういうところがいっぱいあるので。 ただ、等身大の自分で生きていこうって思うと、怖いものないというか。 だってこれが自分なの。これで嫌われたらショコラくない? だって自分なんだもん。実力なんだもん。 この等身大で生きていくっていうのは、もしかしたら人によっては苦しいかもしれない。 だって人が離れていっちゃうかもしれないしとか、 そういうのあるかもしれないんだけど、等身大で生きていった方が自分の人生、 これが本当のここから始まる自分の人生なんだなというふうに思うんですよ。 僕も本を出しているので、本を出している自分だから、 ちょっとカッコつけちゃう自分もいたりとか、 素直に頼れない自分もいたりとかっていうのは正直あったわけですよね。 でもそういうのも実力がないんですよ。 今のある実力をしっかり受け入れていくと。 その上で一歩一歩歩んでいって、本当に自分自身で成長していく 未来をつかんでいこうっていうふうに思ったんで、 これからはポイシーとかもカッコつけずに、 こういう感じで喋っていけたらいいんじゃないかなというふうに思います。 なんか結構ね、後ろの音とか、場所とか、 いいこと言おうとか、カンペ作ったりとか。 カンペ作ってなかったんだけど、この話は言おうとか、 こういう流れでとか結構考えてたんだけど、 もっとこの等身大の自分で、今日カンペなしです。 基本はないんだけど、喋りとかも一応みんなが聞くから、 ちょっとみんなが聞くような自分で喋ってたんだけど、 この今喋っている僕が本当にいつもの自分なんですよ。 これでこの音声を聞いているあなたが、 あなたと僕が合うか合わないか。 少しでもあなたの役に立ちたいという思いで やっているこの番組でもあったりするんで、 ちょっと肩の力抜いてやっていこうかなという。 肩の力抜くんだけど、もっともっとコミュニケーションを取りたいので、 発信は気軽にしていけたらなというふうに思っています。 どうでしょうか、この等身大の僕は。 反応はどこかは関係ない、関係は一個あるんだけど、 僕はこのスタイルでいこうと思っているんで、 もしも良ければこれからも音声を聞いたりとか、 反応をいただけるとすごく嬉しいです。 今回は以上です。また明日更新します。 お相手はメンタルトレーナーの小山貴則でした。