# 軽く扱われたときには、ちゃんと態度に出しましょう。 こんにちは!メンタルトレーナーの小山木典です。 今日は軽く扱われた時にはちゃんと態度に出しましょうという話をしていきます。 これはね、本当に メンタルに関わる、僕に関わる方々にはね、習慣にしてほしいことではあります。 というのも、もともとね僕自身も 自己肯定感低くて悩んでたので、その時すごくね周りに軽く扱われるとか 雑に扱われる、馬鹿にされるっていうようなことをされてきたんですよ。 高校時代もいじられる。いじられるっていうのが何だろうな。面白い方にだったらいいんだけど、馬鹿に されるようないじり方ってあるじゃないですか。 そういうふうに馬鹿にされてたりとか 会社員自体も相当ね舐められていいやとかね。 舐められる、馬鹿にされる、どうしようもない、使えないみたいな感じの 仕方をされてました。思い出したくもないしイライラもします。 その時にね、こっちの方がイライラするんだけど、周りからそういうふうに軽く扱われる 雑に扱う時に自分自身がどうしてたかっていうと、これね僕はね ヘラヘラしてたんですよ。もうヘラヘラ ヘコヘコしてました。 いやーそうなんすよ、自分ダメダメで。 いやーダメなんですよね。そうなんだよね。俺頭悪いんで。 自分使えないんで。すごいヘラヘラヘコヘコしてたんですよ。 これがね、喋りながら過去の自分を振り返ると、周りにばかりされていることも嫌だけど 自分がそうやってヘコヘコヘラヘラしている これが一番ムカつくというか、何してんねんっていう苛立ちが湧いてくるようなことです。 やっぱり周りに大切に扱ってもらう、雑に扱われるってきついじゃないですか。 出発点はやっぱり自分が自分に対して 大事に扱っていく、大切に扱っていくっていうのがやっぱり起点になるんだよね。 スタートというか。 そんなのが僕すごい嫌だったんで、じゃあ何をやったか。そのきつい時に何をやったかっていうとね。 ヘコヘコとかヘラヘラそんなのやめました。 ばかりされた時に いつもあったら嫌。高校時代ね。ばかりされた時に、いやそうなんだよ。俺アホなんだよね。って載ってたのを明らかにちょっと機嫌悪くなって、トイレに行くとかね。 トイレに行って帰ってきたら自分の席に座っているとか。 とかすごい不機嫌そうな態度になっているとかね。落ち込んでいるような感じとかも含めてね。 そうすると周りが、え、なんかあいつ今日ちょっと調子悪くないっていうか、なんかいつもと違くないみたいな。 なんかいつもと違うよねっていうふうに思ってもらえる。 会社員時代もそうでした。会社員時代も周りからばかりされる。 舐められる時に、機嫌悪くなって、今までは乗ってたのに無言で仕事しだすみたいな。 そうすると、あれちょっと空気が・・あれ?ってなるんですよ。 これが大事。 LINEで言ったら、LINEをいつもあったらすぐに返しているのを気続スルーするんですよ。 そうすると、あれなんかあっちも変なこと言っちゃったかもっていうふうに思うわけじゃないですか。 そういう態度というか、何かしらの態度、行動に出すように心がけました。 そうすると、だいぶ変わりましたね。飲み会とか、お誘いとか。 何だろうな、誘い方も雑なんだよね、そういうのもね。 最悪会社員時の飲み会とか、休みの日にLINEに来て、どうせ暇なんだから来いよみたいな。 とか、仕事できないんだから飲みで挽回しろよみたいな。 ふうに言われて、うわぁ行きたくねーなーって思いながらも行ってました。 しかも、その時はね、そっか確かに仕事できないから飲み会で挽回するかって乗っちゃうんだよね。行きたくもないのに。 最悪よね。って自分に対して思ってました。 なので、このVoicy聴いている皆さんも自分に対して、自分にもっと大事に扱ってください。 自分を大事に扱わないと周りからも大事にされないです。 人が自分に対してどうするかっていうのはコントロールできないんだよね。人のことだから。 ただ、自分が自分に対して大事にしていくっていうのはできますね。自分のことなんで。 例えば、1億円のアクセサリーを購入。1億円って言ったらあれかもしれないけど、例えば50万円のバッグ買ったら絶対大事にするでしょ。 50万。100万でもいいけど。 100万の時計買ったら大事にするよね。 300万の何か買ったら大事にするでしょ。 僕も100万円の時計を購入しましたけど、昔大事にとってますよ。ちゃんと場所に置いてないもん。地べたに置いてないもん。 っていうふうに、大事なものにはそれその自分が大事だなって思ったものとかことには、僕らはそういう相応の行動態度を示すんだよね。 そう考えていると、もし皆さんが体が疲れているって思うんだったら、自分が一番大事なんだったら、 じゃあ体のメンテナンス行ってみるとか、昼寝の時間をとってみるとか、予定をキャンセルして時間をね、ゆっくりする時間を設けてみるみたいな風にすることがやっぱ大事なんじゃないかな。 なんかね、やっぱね態度に出してない、ヘラヘラ飲み込んじゃってる人も多いんで。 で、メントレの人は特にそれで余計に周りからつけ込まれて、余計に自分がそんな立ち回りをしちゃうっていうことが多いと思うのでね。 ぜひこのお盆子を聴いている皆さんにはね、自分への態度、ぜひ大切にしてほしいし、ちょっと出してみてください。 明らかに不機嫌になった態度とかね、不機嫌でいたついている態度みたいなの出してみる、断ってみるとか、それだけでもね、周りの接し方が変わると思います。 ぜひやってみてください。 今回は以上です。