『こころのジム』

メンタルトレーナーこや

これから

放送目安
レギュラー放送：月,水,金

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2026年10月

真剣さ本気さは、必ず伝わるもの。
6分・10月22日・ 27再生
AI目次
日々の行動に潜む「真剣度」
一流から学ぶ本気の学びの姿勢
壁を乗り越える真剣さの秘訣
自身を変える「本気のコミット」
あなたの意識を変える最後の鍵
実現可能性を上げるには、予約をしよう。
6分・10月21日・ 22再生
AI目次
「いつか」が実現しない真の理由
「予約」が実現可能性を9割にする
予約できない予定の確実な実行法
誰かを巻き込む！約束の力とは
まだ間に合う！「いつか」を「今」に
お金は使ってなんぼ。だけど何に使うかが重要。
9分・10月13日・ 21再生
AI目次
お金を使うことの真の意味とは？
30万円セミナーが拓いた新たな道筋
無意識の出費と人生を変える投資の差
「どう生きるか」で変わるお金の使い方
優先順位が人生の方向性を決定する
30代は、体力つけましょうよ。
8分・10月12日・ 15再生
AI目次
30代で始めたランニングで見えたこと
20代の活動量と30代のギャップ
『めんどくさい』は体力低下のサイン？
見過ごされがちな体力の重要性とは
AI時代を乗り切るための体力論
怖いことも行動してるときは怖さを感じない
10分・10月11日・ 14再生
AI目次
YouTube顔出しに感じた恐怖の正体
なぜ行動中は怖さを感じないのか
中村文明講演会主催の意外な結末
論文発表を乗り越えた心理的秘訣
怖さのピークは行動前という結論
何が縁に繋がるかわからないからこそ、目の前の縁を大切にしよう。
8分・10月10日・ 14再生
AI目次
四国遍路が繋いだ意外な縁
誕生日LINEがもたらした大学講義
セミナーでの出会いが生む奇跡
損得抜きで人との縁を大切にする理由
何気ない出会いが未来を変える可能性
映画「ママがもうこの世界にいなくても私の命の日記」から自分の命について考えてみた。
10分・10月9日・ 21再生
AI目次
映画から考える「命」の重みとは
突然の病、人生の有限性への気づき
永遠を生きるような生き方への反省
本当に「やりたいこと」の選択基準
有限な時間で刻む最高の未来
密かにやっている可愛げをつくる行動
7分・10月8日・ 24再生
AI目次
あの人との距離を縮める秘策とは？
会話が弾む！事前の徹底リサーチ術
相手の心に響く『見てるよ』の力
恋愛も仕事も！メモが導く関係性
AI時代にこそ求められる気遣いの真髄
軽く扱われたときには、ちゃんと態度に出しましょう。
7分・10月7日・ 18再生
AI目次
メンタルトレーナーが過去を悔やむ瞬間
ヘラヘラ・ヘコヘコを辞めた後の変化
LINEスルーが示す相手への影響力
高額品のように自分を大切にする思考
不機嫌な態度が周囲を変える実践法
継続のコツは、いかにゆるくできるか。
6分・10月6日・ 17再生
AI目次
継続の鍵は「ゆるさ」にある理由
頑張りすぎが陥る継続の罠とは
「3行ブログ」が育む自信と習慣
等身大の自分を活かす継続術
背伸びせず続ける日々の小さな行動
試すのを癖にしよう。
9分・10月1日・ 22再生
AI目次
行動できない自分を克服する秘訣
読書を「見える化」する挑戦と効果
考えるだけで終わらない！「試す」習慣化
マッチングアプリの実態、3割が嘘？
あなたのアイデアを行動に変える一歩

2026年9月

2026年6月

LINEの通知が溜まってるあなたに、強引に足を止めても伝えたいこと
8分・6月15日・ 35再生
AI目次
LINE通知放置の本当の原因とは？
「忙しい」が返信を遅らせる誤解
返信滞納の根本原因は完璧主義
謝罪と罪悪感が募る悪循環
「雑でいい」思考で即返信の秘訣

2026年5月

思考を変えていく方法
5分・5月20日・ 60再生
AI目次
思考停止？「知ってる」が行動につながらない理由
思考を変えるための唯一の行動戦略
「頼れない自分」を変える小さな一歩とは
継続が思考と現実を変えるメカニズム
成功者が実践する行動のハードル戦略

2026年3月