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運動でいろんな種類の脳内物質が分泌されるんですね。
ダイエット関係なく、運動しないともったいない・・・！
運動にしろ、太陽の光にしろ、プラスになるものは、頼って、積極的に取り入れたいと思います。
うつの話も富永さんからの発信はとても参考になります。
ありがとうございます。
富永さんの放送を聞いてから、レバーは週一で食卓に上げています。家族の健康にもなりますね。
いつもありがとうございます。
今日から、、、カフェラテ！カフェオレ！を止める決意をしました。
すでに、飲みたい欲が(T_T)
いつも午前中だけに飲んでるので、もう少しの我慢!!!
国家資格、、、何気に持ってます（笑）
ほぼ使ってないです（笑）
さぁ～て、今日も１日、、、なんか辛いけど、、、なんとかなる。。。
皆さんの今日が、ステキな１日になりますように✨
(๑´ڡ`๑)✌
じゃあ、しばしFightですね(≧∇≦)b応援してます🍀
ちなみに私はファミマのカフェラテが好きです✨
資格、、そうですね😊自分のやりたいことに役立つ資格は持つといいですね。。去年野菜スペシャリスト、なる資格をとりましたが野菜の食べ方が前よりすごく詳しくなったり、なるべく地元のお野菜を買おうという気持ちになったりと、何に使うわけでもないですがわたしの中ではハッピーな資格です。