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名古屋セミナー告知！参加者募集中！朝食・昼食・夕食報告！意外な食事内容とは？血糖値とダイエットの関係性とは？糖質制限の是非とリバウンド問題を解説完璧主義からの脱却！ダイエット成功の秘訣
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落ち込んだ時、過信しすぎていないか？、を自問自答するようにしてからかなり立ち直りが早くなりました☺️責めてしまう癖はまだ残っていますが少し進歩しています。
いつもありがとうございます🙏
やっと、先生のvoicy去年の5月位まで聞き終わりましたぁ。まだまだ毎日聞き続けます！
血糖値の上昇はまだ気にしてしまいますね😂今までかなり糖質制限していたつもりだったのですが、デーツを夜に毎日2、3粒食べてたので結構糖質摂っていたなぁと調べてみて実感しました！プラスごはんも食べることにしたので、まだ少ないですが増やしていきたいですね😃
本当に今だに糖質制限云々と言ってる人がいるのですね。。富永さんのお話を聞いているのに💦
完璧主義は自分を苦しめてしまいますよね。
自分に甘く人に優しく生きる事が楽ですよね😊
完璧主義寄りだった頃は、出来ない事や出来なかった事に落第点をつけて、ただただ落ち込むだけでした。不思議と今は出来る事や出来た事にフォーカスできる様になり自分を褒めています🍀出来なかった事に対しては、今回は出来なかったけど、次は違う形で挑戦しようとバネに出来るようになりました☺✨